Απλές πρακτικές συμβουλές, για να χάσετε τα κιλά των εορτών, χωρίς πανικό.

Posted: 2 Ιανουαρίου 2013

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr 

Θα μπορούσαμε να πούμε προσαρμοζόμενοι στους δύσκολους καιρούς: “Πήρατε αυτές τις μέρες κιλά; Καλά κάνατε. Θα σας χρειαστούν αργότερα. Έρχονται δύσκολες μέρες.” Όμως αν θέλουμε την υγεία μας καλό είναι να προσέχουμε το β
άρος μας και τα πρόσφατα κιλά, αν προσέξουμε, φεύγουν εύκολα. Τις εορταστικές αυτές μέρες, οι διατροφικές μας συνήθειες άλλαξαν και φάγαμε κάτι παραπάνω. Κουραμπιέδες, μελομακάρονα, δίπλες, βασιλόπιτα και φυσικά γαλοπούλα με ένα σωρό συνοδευτικά νόστιμα φαγητά και ποτά μας άφησαν να νιώθουμε φουσκωμένοι και με “λίγο” έξτρα βάρος. Σίγουρα η αίσθηση των στενών ρούχων που κάποτε μας έμπαιναν με ευκολία δεν είναι ό,τι καλύτερο! Το φούσκωμα και το πρήξιμο είναι δυσάρεστα και όλοι μας θέλουμε να χάσουμε τα κιλά που πήραμε στις γιορτές όσο πιο γρήγορα γίνεται. …………………

read more