Κρατήστε το πάθος «ζωντανό»

Όπως συμβαίνει σε κάθε τομέα μιας σχέσης, έτσι και η σεξουαλική ζωή, χρειάζεται προσοχή και φροντίδα για να κρατηθεί σε καλή κατάσταση.

Παρακάτω περιγράφονται κάποιοι τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν να διατηρηθεί το πάθος σε μια σχέση, όπως προτείνει η ψυχοσεξουαλική θεραπεύτρια Denise Knowles.

Τον πρώτο καιρό σε κάθε σχέση, το σεξ χαρακτηρίζεται από περιπέτεια, αμοιβαιότητα και διασκέδαση. Μα, καθώς προχωράει η σχέση και το ζευγάρι συζεί ή αποκτά παιδιά, οι νέες απαιτήσεις συνήθως οδηγούν σε παραμέληση της σεξουαλικής ζωής.

«Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να έχετε μια ικανοποιητική και επιθυμητή σεξουαλική ζωή», υποστηρίζει η κ. Knowles. «Απλά σημαίνει ότι είναι απαραίτητο να αναγνωρίσετε ότι αυτό που συμβαίνει είναι φυσικό και ότι η σχέση αλλάζει».

Συζητήστε και ακούστε
Αν δε συζητάτε καθόλου γι’ αυτό το θέμα, η σιωπή θα δημιουργήσει απόσταση ανάμεσα σε εσάς και το σύντροφό σας. «Είναι σημαντικό, να συζητήστε με το σύντροφό σας για το πώς αισθάνεστε. Πιθανά να συζητάτε για άλλα σημαντικά θέματα στη ζωή σας, όπως οι εργασιακές σας επιλογές και η πρόοδος του παιδιού στο σχολείο, αλλά είναι καλό να θυμάστε, ότι το σεξ αποτελεί ένα εξίσου σημαντικό θέμα».

Αν πιστεύετε ότι είναι δύσκολο να συζητήσετε για το σεξ, η κ. Knowles προτείνει να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με το σύντροφό σας και να τον ρωτήσετε να σας πει κι εκείνος τα δικά του. Για παράδειγμα, λέγοντας «Έχω την αίσθηση ότι δεν θέλεις να κάνεις πια έρωτα μαζί μου και αναρωτιέμαι πώς αισθάνεσαι γι’ αυτό». Στη συνέχεια ακούστε τι έχει να σας πει. Αν ο σύντροφός σας αναστατωθεί, δώστε του χρόνο για να το σκεφτεί και προσπαθήστε να συζητήστε το θέμα αργότερα, κάποια άλλη στιγμή.

Διαβεβαιώστε το σύντροφό σας ότι τον αγαπάτε και απολαμβάνετε το να είστε κοντά του. Μπορεί η επιθυμία σας για σεξ να μην είναι συχνή, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι, έχει μειωθεί η επιθυμία σας να είστε μαζί του.

Υπάρχουν περισσότερα στο σεξ από τη διείσδυση
«Όταν ρωτάω τους ανθρώπους τι είναι αυτό που κάνει μια σεξουαλική ζωή ικανοποιητική, συνήθως απαντούν η διείσδυση και ο οργασμός. Ωστόσο, αυτά δεν σχετίζονται απαραίτητα με το σεξ και την αμοιβαιότητα», υποστηρίζει η κ. Knowles. Απολαύστε με το σύντροφό σας όλα τα συναισθήματα που σχετίζονται με τη διέγερση και όχι μόνο τον οργασμό. Αφιερώστε χρόνο για να γίνεται περισσότερο αισθησιακοί.

• Εξερευνήστε ο ένας το σώμα του άλλου.
• Κάντε μπάνιο μαζί.
• Μασάζ.
• Φιληθείτε περισσότερο.
• Αγγίξτε ο ένας το δέρμα του άλλου.
• Γδύστε ο ένας τον άλλον.
• Πείτε ο ένας στον άλλον τι σας αρέσει.
• Ακούστε την αναπνοή και τους ήχους του συντρόφου σας.

Αν δεν είστε σίγουροι σχετικά με το πώς να προτείνετε στο σύντροφό σας κάτι καινούριο, πείτε «Απολαμβάνω πολύ το να κάνω έρωτα μαζί σου και αναρωτιέμαι πως θα αισθανόσουν αν δοκιμάζαμε να…»

Ανακαλύψτε τι σας αρέσει
Ακόμη κι αν αυτό που απολαμβάνετε κυρίως είναι καθαυτό το σεξ, αξίζει σίγουρα να διερευνήστε κι άλλους τρόπους απόλαυσης. «Κάποιες φορές πραγματικά σαστίζω, από το πόσα λίγα πράγματα γνωρίζουν οι άνθρωποι για το σώμα τους και το σώμα του συντρόφου τους, αλλά και για αυτά που τους αρέσουν ή δεν τους αρέσουν», αναφέρει η ψυχοσεξουαλική θεραπεύτρια Denise Knowles. Ανακαλύψτε τι σας αρέσει περισσότερο (ή λιγότερο) και ρωτήστε το σύντροφό σας για το τι θα ήθελε να κάνετε ή να μην κάνετε σε εκείνον.

Γνωρίστε το σώμα σας και τι σας ικανοποιεί. Κάντε ένα ζεστό αφρόλουτρο και εξερευνήστε το σώμα σας. Σκεφτείτε πως σας κάνει να αισθάνεστε το νερό και χαλαρώστε απολαμβάνοντας αυτή την αίσθηση. Ανακαλύψτε μέσω του αυνανισμού, τι σας αρέσει περισσότερο και μοιραστείτε το με το σύντροφό σας.
«Οι σεξουαλικές προτιμήσεις είναι τόσο μοναδική και ιδιωτική υπόθεση, που καθώς το ζευγάρι ξενικά να συζητά για αυτές και να τις εξερευνά, συχνά εκπλήσσει ο ένας τον άλλο, γεγονός πολύ συναρπαστικό», αναφέρει η κ. Knowles.

Επιθυμώντας διαφορετική σεξουαλική συχνότητα
Αυτό συμβαίνει σε πολλές σχέσεις. Η απώλεια της επιθυμίας μπορεί να συμβεί για πάρα πολλούς λόγους, όπως το γεγονός ότι μεγαλώνουμε και γερνάμε, αρρωσταίνουμε, αποκτούμε παιδιά, αντιμετωπίζουμε οικονομικά και εργασιακά προβλήματα, ή ακόμη και προβλήματα στη σχέση.

«Αν ο ένας σύντροφος έχει υψηλότερη σεξουαλική επιθυμία από τον άλλο, προσπαθούμε να το διαχειριστούμε, εντός της σχέσης», υποστηρίζει η κ. Knowles και συνεχίζει, «Ο αυνανισμός μπορεί να είναι μια επιλογή, καθώς και τα σεξουαλικά παιχνίδια και βοηθήματα. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ευτυχισμένοι όταν παρέχουν στο σύντροφό τους τέτοιου είδους ευχαρίστηση, στις στιγμές που δεν επιθυμούν την πλήρη σεξουαλική επαφή μαζί του».

Μην φοβάστε να αγκαλιάσετε και να φιλήσετε το/τη σύντροφό σας. Συχνά οι άνθρωποι φοβούνται ότι ο σύντροφός τους θα υποθέσει πως η αγκαλιά σημαίνει «θέλω σεξ». Όταν όμως συμφωνείτε πως μια αγκαλιά είναι απλά μια αγκαλιά, μπορείτε να απολαύσετε τη μη σεξουαλική σωματική επαφή, απλά ως έχει.

neaygeia.gr