Τι πρέπει να κάνετε πριν από την εγκυμοσύνη

Είστε έτοιμοι με τον σύντροφό σας να αποκτήσετε παιδί; Έχετε πάρει τις αποφάσεις σας; Πολύ ωραία! Διαβάστε λίγα πράγματα, που καλό θα ήταν να κάνετε πριν από τη… σύλληψη.

• ΖΥΓΑΡΙΑ

Προσπαθήστε να πλησιάσετε όσο το δυνατόν το ιδανικό σας βάρος. Η υπερβολική απώλεια βάρους είναι πιθανό να επηρεάσει αρνητικά τη γονιμότητά σας, ενώ το πρόσθετο βάρος προκαλεί προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

• ΑΛΚΟΟΛ & ΤΣΙΓΑΡΟ

Δεν χρειάζεται να σας πούμε για το αλκοόλ και το κάπνισμα. Εάν δεν μπορείτε να το κόψετε εντελώς, μειώστε το!

• ΤΑΞΙΔΙΑ

Έχετε την οικονομική δυνατότητα; Ταξιδέψτε τώρα, που μπορείτε. Μόλις αποκτήσετε παιδί και για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα δεν θα μπορείτε, δεν θα έχετε την όρεξη, και σίγουρα δεν θα είναι το ίδιο. Οπότε κάντε το πριν μείνετε έγκυος.

• ΦΑΡΜΑΚΑ

Εάν λαμβάνετε κάποια φαρμακευτική αγωγή, μιλήστε με τον γυναικολόγο σας για να δείτε τι επιτρέπεται και τι όχι. Είναι ορισμένα σκευάσματα που αντενδείκνυνται…

• ΔΟΝΤΙΑ

Όσο κι αν σας ακούγεται περίεργο, η στοματική υγιεινή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο και πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επισκεφθείτε, λοιπόν, τον οδοντίατρό σας και κάντε ένα τσεκ απ.

• ΒΑΨΙΜΟ

Εάν έχετε σκοπό να βάψετε το σπίτι σας, κάντε το αρκετό καιρό πριν από τον τοκετό. Υπάρχουν βέβαια χρώματα, που διαφημίζονται ως φιλικά προς τα μωρά και άοσμα, αλλά γιατί να επιβαρύνετε τον χώρο σας;

• ΦΟΛΙΚΟ ΟΞΥ

Ενημερωθείτε για τις ευεργετικές ιδιότητές του, αλλά και τις τροφές, στις οποίες είναι άφθονο. Βάλτε τις στο διαιτολόγιό σας.

• ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ

Η ανατροφή ενός παιδιού κοστίζει, δυστυχώς. Κάνετε τους υπολογισμούς σας, δείτε πόσα χρήματα θα σας χρειαστούν για την εγκυμοσύνη, τον τοκετό και τα πρώτα έξοδα ύστερα από αυτόν. Δείτε, εάν πρέπει να εξοικονομήσετε χρήματα και με ποιον τρόπο μπορείτε να το κάνετε.

mother.gr