Categories: Δίαιτα

Σύμμαχος στη διατήρηση του “χαμένου” βάρους τα ροφήματα με γλυκαντικά χαμηλών θερμίδων-Νέα μελέτη

Χείρα βοηθείας σε όσους θέλουν όχι μόνο να χάσουν τα κιλά τους αλλά και να τα διατηρήσουν στα χαμηλότερα επίπεδα, φαίνεται να προσφέρει η κατανάλωση ροφημάτων και αναψυκτικών με γλυκαντικά λίγων ή καθόλου θερμίδων. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζει νέα μελέτη, η οποία μελέτησε τις συνήθειες κατανάλωσης light ροφημάτων των ατόμων που κατάφεραν να διατηρήσουν επιτυχώς το “χαμένο” τους βάρος.
Η μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Obesity και στηρίζεται σε on line έρευνα σε 434 άτομα που καταφέρνουν να διατηρούν το βάρος τους μετά την επιτυχή απώλειά του, διερεύνησε το κατά πόσο οι διατροφικές αλλαγές, που σχετίζονται με την κατανάλωση ροφημάτων και αναψυκτικών με γλυκαντικά λίγων ή καθόλου θερμίδων, μπορούν να επηρεάσουν το σωματικό βάρος και να βοηθήσουν στη μακροπρόθεσμη διατήρησή του.
Από τη μελέτη προκύπτει ότι περίπου οκτώ στους δέκα συμμετέχοντες (ποσοστό 78%), οι οποίοι κατανάλωναν ροφήματα με γλυκαντικά λίγων ή καθόλου θερμίδων, παράλληλα πάντα με το νερό, ανέφεραν ότι αυτή η επιλογή τους τους βοήθησε να ελέγξουν ή ακόμη και να μειώσουν τις συνολικά προσλαμβανόμενες θερμίδες. Γεγονός που οδηγεί τους συντάκτες της μελέτης στο συμπέρασμα ότι τα light αναψυκτικά μπορούν να παίξουν ρόλο στην προσπάθεια ενός ατόμου να τιθασεύσει το βάρος του, ακόμα και στη φάση της διατήρησης.
Σύμφωνα με τα πορίσματα της μελέτης σχεδόν 6 στους 10 συμμετέχοντες στην έρευνα (ποσοστό 58%), που κατάφεραν να διατηρήσουν το “χαμένο” βάρος, κατανάλωναν σε τακτική βάση ροφήματα και αναψυκτικά με γλυκαντικά λίγων ή καθόλου θερμίδων δηλώνοντας ως κριτήριο ένταξής τους στην καθημερινή διατροφή τη γεύση, την ικανοποίηση του αισθήματος της δίψας και τη μείωση θερμίδων.
Τα συγκεκριμένα ευρήματα έρχονται να προστεθούν σε μια σειρά προηγούμενων μελετών και δεδομένων που δείχνουν ότι τα γλυκαντικά λίγων ή καθόλου θερμίδων αποτελούν μια χρήσιμη επιλογή για τα άτομα που προσπαθούν να μειώσουν ή να ελέγξουν τη θερμιδική τους πρόσληψη, αλλά παράλληλα επιθυμούν να απολαμβάνουν γλυκιά γεύση.
Iatrika Nea

Leave a Comment
Share
Published by
Iatrika Nea

Recent Posts

2ο ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ

2ο ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ 17-19 Δεκεμβρίου 2021μ Αθήνα, Ζάππειο Μέγαρο “Είναι σημαντικότερο να γνωρίζουμε…

3 έτη ago

H Roche για ακόμα μια χρονιά «δίνει το παρών» στο Greece Race for the Cure

H Roche για ακόμα μια χρονιά «δίνει το παρών» στο Greece Race for the Cure®…

3 έτη ago

Η Bristol Myers Squibb λαμβάνει έγκρισηγια το azacitidine σε δισκία, ως αρχική θεραπεία συντήρησης για ενήλικες με οξεία μυελογενή λευχαιμία

Η Bristol Myers Squibb λαμβάνει έγκριση από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή για το azacitidine σε δισκία,…

3 έτη ago

«Βάζουμε Τρίποντο στην Υγεία»

 «Βάζουμε Τρίποντο στην Υγεία» Εξαιρετικά αποτελέσματα από τα δύο εξειδικευμένα εκπαιδευτικά παιχνίδια της ΠΟΣΣΑΣΔΙΑ για…

3 έτη ago

H CSL Behring Hellas στηρίζει τη Φοιτητική Ομάδα iGEM Athens 2020

H CSL Behring Hellas στηρίζει τη Φοιτητική Ομάδα iGEM Athens 2020 Με την συμβολή της…

3 έτη ago

Άμεση προτεραιότητα και οι δομικές μεταρρυθμίσεις για τον περιορισμό της φαρμακευτικής δαπάνης

PhRMA Innovation Forum: Άμεση προτεραιότητα η αποκατάσταση της στρεβλής εικόνας των συνολικών επιστροφών και οι…

3 έτη ago

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies