Κάντε εύκολη τη σωστή διατροφή των παιδιών σας

Συμβουλές και τρικ για «πεισματάρικα» παιδιά

Η διατροφή ενός παιδιού αποτελεί για πολλούς γονείς ένα σταυρόλεξο για δυνατούς λύτες. Η άρνηση πολλές φορές να δοκιμάσει νέες γεύσεις ή να έχει τακτικά στη διατροφή του σημαντικές ομάδες τροφίμων, όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, το ψάρι, έχει συχνά ως αποτέλεσμα να μην προσλαμβάνει όλα τα απαραίτητα συστατικά που χρειάζεται, καθώς επίσης και έντονο προβληματισμό από τη μεριά των γονέων.

Αυτό που ωστόσο είναι σημαντικό να γνωρίζει όποιος εμπλέκεται στη διατροφή και τις επιλογές των τροφίμων που θα καταναλώσει ένα παιδί, είναι ότι το όλο θέμα απαιτεί υπομονή και πάνω από όλα παιχνίδι και φαντασία.
Για το λόγο αυτό, παρουσιάστε «έξυπνα» το κάθε τρόφιμο.

Δοκιμάστε να σερβίρετε το νέο τρόφιμο μαζί με ένα οικείο τρόφιμο που αρέσει στο παιδί.
Ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι είναι πιθανότερο το παιδί να δοκιμάσει νέο τρόφιμο, όταν αυτό συνοδεύεται από κάποιο άλλο που του αρέσει.

Επιπλέον, μπορείτε να σερβίρετε το νέο τρόφιμο σχηματίζοντας στο πιάτο «σχέδια» ελκυστικά για τα παιδιά, όπως φατσούλες ή ζωάκια, καθώς τέτοιου είδους παρουσίαση μπορεί να αυξήσει την κατανάλωση του προσφερόμενου τροφίμου από το παιδί.

Πηγή: neadiatrofis.gr