Τροφές που αναζωογονούν το δέρμα, παρατείνουν την νεότητα, ενισχύουν το ανοσοποιητικό και προσφέρουν ευεξία

της Αγγελικής Μήλιου, βιολόγου, medlabnews.gr

Οι πρώτες ρυτίδες, η κουρασμένη και «θαμπή» επιδερμίδα, η εξάντληση, είναι μερικά μόνο από τα σημάδια στο σώμα μας, που δείχνουν ότι ο χρόνος περνάει. Προτού απογοητευτείτε, σκεφτείτε θετικά και αποκτήστε μερικές συνήθειες που θα σας αναζωογονήσουν ψυχικά, σωματικά και -γιατί όχι- και πνευματικά.
Αν δεν πιστεύετε ότι η ομορφιά πηγάζει από μέσα μας, βάλτε στη διατροφή σας τις παρακάτω τροφές και δείτε ανανέωση, ξοδεύοντας ελάχιστα ευρώ. Μια διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά είναι ικανή να αναζωογονήσει την εμφάνισή μας μέσα σε μόλις 28 ημέρες (όσο διαρκεί ο κύκλος ζωής του δέρματος)
Συγκεκριμένες τροφές, βοηθούν στην αναζωογόνηση του δέρματος, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και σε αρκετές περιπτώσεις καταπολεμούν ανεπιθύμητες ασθένειες και συμπτώματα. Είναι μάλλον καιρός να αλλάξετε διατροφικές συνήθειες και να νιώσετε νέοι και δυνατοί…
Μύρτιλλα (blueberries) και ρόδια
Δύο πλούσιες πηγές αντιοξειδωτικών, γνωστών με την ονομασία ανθοκυανίνες, οι οποίες προστατεύουν από τις λεπτές γραμμές και την ξηρότητα του δέρματος, καταπολεμώντας τις νεκρές ρίζες. Επίσης, η υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C βοηθάει στην παραγωγή του κολλαγόνου, διατηρώντας την επιδερμίδα ωραία και σφριγηλή. Με λιγότερες από 100 θερμίδες η μια κούπα, αξίζει να τα εντάξουμε στην διατροφή μας. Υπάρχουν επίσης προκαταρκτικές ενδείξεις ότι τα μύρτιλλα μπορεί να καταπολεμούν τη χοληστερόλη και να βοηθούν στην πρόληψη του καρκίνου του ήπατος.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ > >