Categories: Διατροφή

Οι τροφές που βάζουν… φωτιά στο στομάχι σας

Σίγουρα δεν θα είναι λίγες οι φορές που αισθάνεστε το στομάχι σας να… καίει.
Στην πλειοψηφία των περιπτώσεων οι καούρες δεν οφείλονται σε παθολογικά αίτια, αλλά σε αυτά που μόλις φάγαμε.
Δείτε το top 10 των τροφών που πρέπει να αποφύγετε εάν είστε επιρρεπείς στις καούρες.
1. Εσπεριδοειδή


2. Τομάτα

3. Σκόρδο και κρεμμύδι

4. Πικάντικα φαγητά

5. Μέντα

6. Τυρί

7. Αλκοόλ

8. Καφές

9. Σοκολάτα

10. Αναψυκτικά

Βέβαια όπως εξηγούν οι ειδικοί, χρειάζεται προσοχή κυρίως ως προς τις ποσότητες, το συνδυασμό με άλλες τροφές και την ώρα κατανάλωσης μέσα στην ημέρα.
Επίσης, δεν παρουσιάζουν όλοι ευαισθησία στις ίδιες τροφές κι έτσι πρέπει να ξέρουμε ποιες από τις παραπάνω να βάλουμε στη «μαύρη λίστα».
Για παράδειγμα, τα εσπεριδοειδή και η τομάτα είναι όξινες τροφές και προκαλούν καούρα ιδιαίτερα όταν καταναλώνονται με άδειο στομάχι.
Η μέντα, το αλκοόλ και η σοκολάτα χαλαρώνουν το σφιγκτήρα που βρίσκεται ανάμεσα στο στομάχι και τον οισοφάγο. Έτσι, τα οξέα παλινδρομούν στον οισοφάγο και πυροδοτούν την καούρα.
Τα λιπαρά που περιέχει το τυρί επιβραδύνουν την πέψη κι έτσι μπορεί να αναστατώσουν το στομάχι.
Βρείτε, λοιπόν, τι είναι αυτό που σας προκαλεί δυσφορία και προσπαθήστε να μειώσετε τις ποσότητες που καταναλώνετε.

Πηγή: onmed.gr

Iatrika Nea

Leave a Comment
Share
Published by
Iatrika Nea

Recent Posts

2ο ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ

2ο ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ 17-19 Δεκεμβρίου 2021μ Αθήνα, Ζάππειο Μέγαρο “Είναι σημαντικότερο να γνωρίζουμε…

3 έτη ago

H Roche για ακόμα μια χρονιά «δίνει το παρών» στο Greece Race for the Cure

H Roche για ακόμα μια χρονιά «δίνει το παρών» στο Greece Race for the Cure®…

3 έτη ago

Η Bristol Myers Squibb λαμβάνει έγκρισηγια το azacitidine σε δισκία, ως αρχική θεραπεία συντήρησης για ενήλικες με οξεία μυελογενή λευχαιμία

Η Bristol Myers Squibb λαμβάνει έγκριση από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή για το azacitidine σε δισκία,…

3 έτη ago

«Βάζουμε Τρίποντο στην Υγεία»

 «Βάζουμε Τρίποντο στην Υγεία» Εξαιρετικά αποτελέσματα από τα δύο εξειδικευμένα εκπαιδευτικά παιχνίδια της ΠΟΣΣΑΣΔΙΑ για…

3 έτη ago

H CSL Behring Hellas στηρίζει τη Φοιτητική Ομάδα iGEM Athens 2020

H CSL Behring Hellas στηρίζει τη Φοιτητική Ομάδα iGEM Athens 2020 Με την συμβολή της…

3 έτη ago

Άμεση προτεραιότητα και οι δομικές μεταρρυθμίσεις για τον περιορισμό της φαρμακευτικής δαπάνης

PhRMA Innovation Forum: Άμεση προτεραιότητα η αποκατάσταση της στρεβλής εικόνας των συνολικών επιστροφών και οι…

3 έτη ago

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies