Το καθισιό αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη

Σηκωθείτε από τον καναπέ και μειώστε τον κίνδυνο κατά 75%

Το καθισιό με τις ώρες στον ελεύθερό μας χρόνο αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, ακόμη κι όταν κάποιος ασκείται τακτικά, προειδοποιούν οι ειδικοί.

Σύμφωνα με ερευνητές από το University College London (UCL), όσοι κάθονται λίγο και γυμνάζονται αρκετά μειώνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας -που συνδέεται με την εμφάνιση διαβήτη τύπου 2- έως και κατά 75%.

Οι ερευνητές εξέτασαν τις επιδράσεις της αδράνειας τις ώρες που κάποιος δεν εργάζεται -όταν για παράδειγμα παρακολουθεί τηλεόραση, ράβει ή απλά κάθεται σε ένα γραφείο μπροστά από τον υπολογιστή- σε 4.000 δημοσίους υπαλλήλους για διάστημα πέντε και δέκα ετών.

Μετά από πέντε χρόνια, εκείνοι που περνούσαν λιγότερες από 12 ώρες την εβδομάδα καθισμένοι και περισσότερες από τέσσερις ώρες ασκούμενοι εμφάνιζαν 25% μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης παχυσαρκίας, σε σχέση με εκείνους που κάθονταν για πάνω από 25 ώρες την εβδομάδα και αφιέρωναν λιγότερο από 90 λεπτά σε σωματικές δραστηριότητες.

Όπως αναφέρει δημοσίευμα της MailOnline, η πλειοψηφία των ενηλίκων περνά το 90% του ελεύθερου χρόνου τους καθισμένοι σε έναν καναπέ, με αποτέλεσμα να… αυξάνεται και η περιφέρεια της μέσης τους.

Σύμφωνα με την έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Diabetologia, όσο λιγότερο είναι το καθισιό και περισσότερη η άσκηση, τόσο μειώνεται ο κίνδυνος ανάπτυξης των μεταβολικών παραγόντων που συνδέονται με την εμφάνιση διαβήτη, όπως η κακή χοληστερόλη και η αντίσταση στην ινσουλίνη.

newsbeast.gr

Iatrika Nea

Leave a Comment
Share
Published by
Iatrika Nea

Recent Posts

2ο ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ

2ο ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ 17-19 Δεκεμβρίου 2021μ Αθήνα, Ζάππειο Μέγαρο “Είναι σημαντικότερο να γνωρίζουμε…

3 έτη ago

H Roche για ακόμα μια χρονιά «δίνει το παρών» στο Greece Race for the Cure

H Roche για ακόμα μια χρονιά «δίνει το παρών» στο Greece Race for the Cure®…

3 έτη ago

Η Bristol Myers Squibb λαμβάνει έγκρισηγια το azacitidine σε δισκία, ως αρχική θεραπεία συντήρησης για ενήλικες με οξεία μυελογενή λευχαιμία

Η Bristol Myers Squibb λαμβάνει έγκριση από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή για το azacitidine σε δισκία,…

3 έτη ago

«Βάζουμε Τρίποντο στην Υγεία»

 «Βάζουμε Τρίποντο στην Υγεία» Εξαιρετικά αποτελέσματα από τα δύο εξειδικευμένα εκπαιδευτικά παιχνίδια της ΠΟΣΣΑΣΔΙΑ για…

3 έτη ago

H CSL Behring Hellas στηρίζει τη Φοιτητική Ομάδα iGEM Athens 2020

H CSL Behring Hellas στηρίζει τη Φοιτητική Ομάδα iGEM Athens 2020 Με την συμβολή της…

3 έτη ago

Άμεση προτεραιότητα και οι δομικές μεταρρυθμίσεις για τον περιορισμό της φαρμακευτικής δαπάνης

PhRMA Innovation Forum: Άμεση προτεραιότητα η αποκατάσταση της στρεβλής εικόνας των συνολικών επιστροφών και οι…

3 έτη ago

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies