Καλύτερη στύση χωρίς φάρμακα

Οι άνδρες μπορούν να επιτύχουν καλύτερες σεξουαλικές επιδόσεις εάν κάνουν μερικές μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά τους, υποστηρίζουν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Αδελαΐδας.

Νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Sexual Medicine δείχνει ότι η στυτική δυσλειτουργία και η μειωμένη ερωτική διάθεση χτυπά ακόμη και τις νεαρές ηλικίες.

Σε πολλές περιπτώσεις, οι λόγοι δεν είναι ψυχολογικοί αλλά πηγάζουν από κακές συνήθειες, όπως η ανθυγιεινή διατροφή και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Η παχυσαρκία, οι διαταραχές του ύπνου και το ροχαλητό είναι μερικοί ακόμη παράγοντες που εντείνουν το πρόβλημα.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν όμως ότι οι αρνητικές επιπτώσεις είναι σε μεγάλο βαθμό αναστρέψιμες.

Δηλώνουν πως η στυτική δυσλειτουργία αποτελεί πρώιμη ένδειξη καρδιοπάθειας κι έτσι οι άνδρες που αντιμετωπίζουν προβλήματα θα πρέπει να γυμνάζονται συστηματικά, να βελτιώσουν τη διατροφή τους, να καταναλώνουν λιγότερο αλκοόλ και να φροντίζουν να κοιμούνται καλά.