Categories: Διατροφή

25 Λόγοι για να Πίνετε Πράσινο Τσάι και να κάνετε καλό στην υγεία σας

Το πράσινο τσάι έχει αρχίσει να γίνεται ένα πολύ δημοφιλές ρόφημα παγκοσμίως εξαιτίας των άμεσων υγιεινών πλεονεκτημάτων. Είναι απίστευτο το τι μπορεί να κάνει το πράσινο τσάι για την υγείας σας. Κι αν δεν πίνετε τουλάχιστον 3 με 4 κούπες πράσινο τσάι ημερησίως, τότε σίγουρα ΔΕΝ βοηθάτε καθόλου την υγεία σας. Ακολουθούν 25 λόγοι που εξηγούν το γιατί.

25 εντυπωσιακά οφέλη του πράσινου τσάι:

  1. Τσάι και Καρκίνος

Το πράσινο τσάι βοηθάει στην μείωση της πιθανότητας εμφάνισης καρκίνου. Τα αντιοξειδωτικά στο πράσινο τσάι είναι 100 φορές πιο αποτελεσματικά από την βιταμίνη C και 25 φορές  καλύτερα από την βιταμίνη Ε. Τα αντιοξειδωτικά βοηθάνε το σώμα να προστατεύσει τα κύτταρα από βλάβες που πιστεύεται ότι σχετίζονται με τον καρκίνο.

  1. Πράσινο Τσάι και Καρδιακές Παθήσεις

Το πράσινο τσάι βοηθάει στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικών μειώνοντας τα επίπεδα χοληστερίνης. Ακόμα και μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου, εμποδίζει τον θάνατο των κυττάρων και επιταχύνει την ανάρρωση στα καρδιακά κύτταρα.

  1. Πράσινο Τσάι και Αντιγήρανση

Το πράσινο τσάι περιέχει αντιοξειδωτικά τα οποία ονομάζονται πολυφαινόλες και αντιμετωπίζουν τις ελεύθερες ρίζες. Αυτό σημαίνει  ότι σας βοηθάει να καταπολεμήσετε την χρονογήρανση και να προωθήσετε την μακροβιότητα.

  1. Πράσινο Τσάι και Απώλεια κιλών

Το πράσινο τσάι βοηθάει να μειώσετε το σωματικό σας βάρος. Το πράσινο τσάι καίει το λίπος και προωθεί τον μεταβολικό ρυθμό με φυσικό τρόπο. Σας βοηθάει να κάψετε μέχρι και 70 θερμίδες την ημέρα. Αυτό μεταφράζετε σε 3 κιλά το χρόνο.

  1. Πράσινο Τσάι και Επιδερμίδα

Τα αντιοξειδωτικά στο πράσινο τσάι προστατεύουν την επιδερμίδα από τα βλαβερά αποτελέσματα των ελευθέρων ριζών, οι οποίες προκαλούν ρυτίδες και σημάδια γήρανσης. Το πράσινο τσάι επίσης βοηθάει στην καταπολέμηση του καρκίνου του δέρματος.

  1. Πράσινο Τσάι και Αρθρίτιδα

Το πράσινο τσάι βοηθάει στην πρόληψη και μείωση των πιθανοτήτων εμφάνισης ρευματοειδής αρθρίτιδας. Το πράσινο τσάι προσφέρει πλεονεκτήματα στην υγεία σας καθώς προστατεύει τις αρθρώσεις μπλοκάροντας το ένζυμο που τις καταστρέφει.

  1. Πράσινο Τσάι και Οστά

Το κλειδί της επιτυχίας είναι η υψηλή περιεκτικότητα σε φθόριο που βρίσκεται στο πράσινο τσάι, το οποίο βοηθάει τα οστά να διατηρούνται δυνατά. Εάν πίνετε τσάι κάθε μέρα, θα μπορέσετε να διατηρήσετε την οστική πυκνότητα.

  1. Πράσινο Τσάι και Χοληστερόλη

Το πράσινο τσάι βοηθάει στην μείωση των επιπέδων της χοληστερίνης. Επίσης βελτιώνει την αναλογία της καλής χοληστερίνης προς την κακή χοληστερίνη, μειώνοντας τα επίπεδα της δεύτερης.

  1. Πράσινο Τσάι και παχυσαρκία

Το πράσινο τσάι εμποδίζει την παχυσαρκία, σταματώντας την κίνηση της γλυκόζης στα λιπαρά κύτταρα. Εάν ακολουθείτε υγιεινή διατροφή, εξασκήστε καθημερινά και πίνετε πράσινο τσάι, τότε είναι απίθανο να είστε παχύσαρκοι.

  1. Πράσινο Τσάι και Διαβήτης

Το πράσινο τσάι βελτιώνει τον μεταβολισμό των λιπιδίων και της γλυκόζης, εμποδίζει την απότομη αύξηση των επιπέδων γλυκόζης του αίματος, και εξισορροπεί την μεταβολική συχνότητα.

  1. Πράσινο Τσάι και Alzheimer

Το πράσινο τσάι τονώνει την μνήμη. Και παρόλο που δεν υπάρχει θεραπεία για το Alzheimer, μειώνει την διαδικασία παραγωγής ακετυλοχολίνης στον εγκέφαλο που οδηγεί στον Alzheimer.

  1. Πράσινο Τσάι και Πάρκινσον

Τα αντιοξειδωτικά στο πράσινο τσάι βοηθάνε στην πρόληψη των εγκεφαλικών βλαβών, που οδηγούν στο Πάρκινσον. Οι άνθρωποι που πίνουν πράσινο τσάι έχουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν τη νόσο του Πάρκινσον.

  1. Πράσινο Τσάι και Ασθένειες του Ήπατος

Το πράσινο τσάι βοηθάει στην αποτροπή του μοσχεύματος στους ανθρώπους με ηπατική ανεπάρκεια. Έρευνες δείχνουν ότι το πράσινο τσάι καταστρέφει τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες στο λιπώδες ήπαρ.

  1. Πράσινο Τσάι και Αρτηριακή Υπέρταση

Το πράσινο τσάι αποτρέπει την υψηλή αρτηριακή πίεση. Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μειώνει την αρτηριακή πίεση καταστέλλοντας την αγγειοτασίνη, που οδηγεί σε υψηλή αρτηριακή πίεση.

  1. Πράσινο Τσάι και Τροφική Δηλητηρίαση

Οι κατεχίνες που βρίσκονται στο πράσινο τσάι μπορούν να σκοτώσουν τα βακτήρια που προκαλούν τροφική δηλητηρίαση καθώς και τις τοξίνες που παράγονταιαπό αυτά τα βακτήρια.

  1. Πράσινο Τσάι και Σάκχαρο

Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τείνουν να αυξάνονται με την ηλικία, αλλά οι πολυφαινόλες και οι πολυσακχαρίτες στο πράσινο τσάι βοηθάνε στην μείωση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα.

  1. Πράσινο Τσάι και Ανοσία

Οι πολυφαινόλες και τα φλαβονοειδή που βρίσκονται στο πράσινο τσάι τονώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα, δυναμώνοντας την υγεία σας και αντιμετωπίζοντας τις λοιμώξεις.

  1. Πράσινο Τσάι και Κρυολόγημα

Το πράσινο τσάι προλαμβάνει το κρυολόγημα και την γρίπη. Η βιταμίνη C στο πράσινο τσάι βοηθάει στην αντιμετώπιση της γρίπης και του κοινού κρυολογήματος.

  1. Πράσινο Τσάι και Άσθμα

Η θεοφυλλίνη στο πράσινο τσάι χαλαρώνει τους μύες που υποστηρίζουν τους βρογχικούς σωλήνες, μειώνοντας την σοβαρότητα του άσθματος.

  1. Πράσινο Τσάι και Μολύνσεις των Αυτιών

Το πράσινο τσάι εμποδίζει τις μολύνσεις των αυτιών. Για φυσικό καθαρισμό, βουτήξτε την μπατονέτα σε πράσινο τσάι και καθαρίστε τα μολυσμένα αυτιά.

  1. Πράσινο Τσάι και Έρπης

Το πράσινο τσάι βοηθάει στην αποτελεσματικότητα των τοπικών θεραπειών του έρπη. Στην αρχή τοποθετήστε κομπρέσες πράσινου τσαγιού και αφήστε  την επιδερμίδα να στεγνώσει πριν τοποθετήσετε την τοπική θεραπεία.

  1. Πράσινο Τσάι και Φθορά των δοντιών

Το πράσινο τσάι καταστρέφει τα βακτήρια και τους ιούς που προκαλούν πολλές ασθένειες των δοντιών. Επίσης ελαττώνει την ανάπτυξη των βακτηρίων που προκαλούν κακοσμία.

  1. Πράσινο Τσάι και Άγχος

Η L-θεανίνη , που είναι ένα αμινοξύ του πράσινου τσαγιού, βοηθάει στην μείωση του στρες και της ανησυχίας.

  1. Πράσινο Τσάι και Αλλεργίες

Η EGCC (Epigallocatechin Gallate – επιγαλλοκατεχίνη) στο πράσινο τσάι ανακουφίζει από τις αλλεργίες. Οπότε, εάν έχετε αλλεργίες, θα πρέπει να πίνετε πράσινο τσάι.

  1. Πράσινο τσάι και HIV

Επιστήμονες στην Ιαπωνία ανακάλυψαν ότι η EGCC (Epigallocatechin Gallate – επιγαλλοκατεχίνη) στο πράσινο τσάι  μπορεί να σταματήσει τον ιό του HIV να δεσμευτεί στο υγιές ανοσοποιητικό σύστημα. Το οποίο σημαίνει ότι το πράσινο τσάι  μπορεί να σταματήσει  την εξάπλωση του ιού.

Πηγή: medlabgr.blogspot.com

Iatrika Nea

Leave a Comment
Share
Published by
Iatrika Nea

Recent Posts

2ο ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ

2ο ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ 17-19 Δεκεμβρίου 2021μ Αθήνα, Ζάππειο Μέγαρο “Είναι σημαντικότερο να γνωρίζουμε…

3 έτη ago

H Roche για ακόμα μια χρονιά «δίνει το παρών» στο Greece Race for the Cure

H Roche για ακόμα μια χρονιά «δίνει το παρών» στο Greece Race for the Cure®…

3 έτη ago

Η Bristol Myers Squibb λαμβάνει έγκρισηγια το azacitidine σε δισκία, ως αρχική θεραπεία συντήρησης για ενήλικες με οξεία μυελογενή λευχαιμία

Η Bristol Myers Squibb λαμβάνει έγκριση από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή για το azacitidine σε δισκία,…

3 έτη ago

«Βάζουμε Τρίποντο στην Υγεία»

 «Βάζουμε Τρίποντο στην Υγεία» Εξαιρετικά αποτελέσματα από τα δύο εξειδικευμένα εκπαιδευτικά παιχνίδια της ΠΟΣΣΑΣΔΙΑ για…

3 έτη ago

H CSL Behring Hellas στηρίζει τη Φοιτητική Ομάδα iGEM Athens 2020

H CSL Behring Hellas στηρίζει τη Φοιτητική Ομάδα iGEM Athens 2020 Με την συμβολή της…

3 έτη ago

Άμεση προτεραιότητα και οι δομικές μεταρρυθμίσεις για τον περιορισμό της φαρμακευτικής δαπάνης

PhRMA Innovation Forum: Άμεση προτεραιότητα η αποκατάσταση της στρεβλής εικόνας των συνολικών επιστροφών και οι…

3 έτη ago

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies