Ο πρώτος mini καύσωνας του καλοκαιριού είναι εδώ, με τη θερμοκρασία να αγγίζει σε πολλές περιοχές της χώρας ακόμα και τους 39˚C. Συνεπώς, όλες οι μανούλες πρέπει να προστατέψετε τα παιδιά σας από τη ζεστή. Ας δούμε με ποιους τρόπους:
- Φροντίστε να μη βγουν τα παιδιά από το σπίτι από τις 11 το πρωί έως τις 4 το μεσημέρι. Αυτές τις ώρες, που η ζεστή είναι αφόρητη, αποφύγετε ακόμα και την παραλία, την οποία μπορείτε να επισκεφτείτε προς το απόγευμα.
- Όταν βγείτε, φορέστε στα παιδιά ελαφριά, ανοιχτόχρωμα ρούχα, καπέλο, γυαλιά ηλίου και απαραιτήτως αντηλιακό.
- Δίνετέ τους να πίνουν πολύ νερό και φυσικούς χυμούς, ενώ καλό θα είναι να αποφύγετε τα αναψυκτικά, που στην πραγματικότητα δεν ξεδιψούν και είναι γεμάτα ζάχαρη.
- Φροντίστε να τρώνε πολλά, μικρά και ελαφριά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας και αποφύγετε τα βαριά φαγητά, όπως κοκκινιστά, λιπαρά, τηγανητά, σάλτσες κλπ. Αντίθετα προσφέρετέ τους άφθονα φρούτα και λαχανικά.
- Κάντε τους δροσερά ντους, αν παραπονιούνται ότι ζεσταίνονται. Επίσης, τα βρέφη καλό θα είναι να τα ντύνετε πολύ ελαφριά ή ακόμα και να τα αφήνετε μόνο με την πάνα τους, ώστε να έχουν τα χεράκια και τα ποδαράκια τους γυμνά.
- Εξηγήστε τους ότι δεν μπορούν να παίξουν έξω στον ήλιο ή να πάνε στην παιδική χαρά, τουλάχιστον μέχρι το απόγευμα και φροντίστε να μην κουραστούν.
- Μην αφήνετε ποτέ τα παιδιά μόνα τους μέσα στο αυτοκίνητο, ούτε καν με το παράθυρο ανοιχτό, καθώς η θερμοκρασία μπορεί να ανέβει επικίνδυνα και η ζωή του παιδιού να κινδυνεύσει.
Leave a Comment