Οι θερμίδες των πιο διάσημων ντρέσινγκ σαλάτας! Τις ήξερες;

Iatrika Nea 4 Αυγ 2015 Διατροφή

Τα ντρέσινγκ σαλάτας κάνουν την πρασινάδα σου πιο ελκυστική. Αυτό είναι σίγουρο. Το πόσο διατηρούν την πρασινάδα σου υγιεινή, αυτό είναι κάτι που παίζεται.

Οι σαλάτες είναι κλασική αξία στη δίαιτά σου, τα γεμάτα θερμίδες ντρέσινγκ σαλάτας όμως μπορεί να ακυρώσουν την προσπάθειά σου.

Πες «ναι» σε αυτά που αποτελούνται από μονοακόρεστα λιπαρά όπως ελαιόλαδο – αυξάνουν την απορρόφηση των καροτενοειδών από τα λαχανικά– και πρόσεχε τα κρεμώδη που κρύβουν εκατοντάδες επιπλέον θερμίδες.

Θέλεις μια ιδέα για τις θερμίδες (Οι διατροφικές πληροφορίες αντιστοιχούν σε 2 κ.σ. έτοιμο ντρέσινγκ από το σούπερ μάρκετ.) των πιο δημοφιλών ντρέσινγκ;

French

146 θερμίδες 1 – 4,5γραμμ. λιπαρά

Λαδόξιδο

90 θερμίδες- 8 γραμμ. λιπαρά