Οι θερμίδες των πιο διάσημων ντρέσινγκ σαλάτας! Τις ήξερες;

Οι σαλάτες είναι κλασική αξία στη δίαιτά σου, τα γεμάτα θερμίδες ντρέσινγκ σαλάτας όμως μπορεί να ακυρώσουν την προσπάθειά σου.

Πες «ναι» σε αυτά που αποτελούνται από μονοακόρεστα λιπαρά όπως ελαιόλαδο – αυξάνουν την απορρόφηση των καροτενοειδών από τα λαχανικά– και πρόσεχε τα κρεμώδη που κρύβουν εκατοντάδες επιπλέον θερμίδες.

Θέλεις μια ιδέα για τις θερμίδες (Οι διατροφικές πληροφορίες αντιστοιχούν σε 2 κ.σ. έτοιμο ντρέσινγκ από το σούπερ μάρκετ.) των πιο δημοφιλών ντρέσινγκ;

French

146 θερμίδες 1 – 4,5γραμμ. λιπαρά

Λαδόξιδο

90 θερμίδες- 8 γραμμ. λιπαρά

Βινεγκρέτ με βαλσαμικό ξίδι

90 θερμίδες- 9 γραμμ. λιπαρά

Caesar

160 θερμίδες- 17 γραμμ. λιπαρά

Blue cheese

146 θερμίδες- 15,5 γραμμ. λιπαρά

Δες και ωραία και υγιεινά dressing που μπορείς να φτιάξεις μόνη, στην γκάλερι που ακολουθεί.