Εκμεταλλευτείτε το καλοκαίρι για να τρώει το παιδί πρωινό

Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, αφού μας δίνει την απαραίτητη ενέργεια για να αντιμετωπίσουμε τις καθημερινές μας υποχρεώσεις. Πολύ συχνά όμως κατά τη διάρκεια του χειμώνα, η πίεση του χρόνου μας αναγκάζει να φεύγουμε το πρωί από το σπίτι, πίνοντας τα παιδιά μόνο ένα γάλα και εμείς έναν καφέ.

Γι’ αυτό το λόγο τώρα, κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών, που δεν έχουμε το άγχος να προλάβουμε το κουδούνι του σχολείου, είναι η ιδανική ευκαιρία να μάθουμε στα παιδιά μας να τρώνε ένα υγιεινό και θρεπτικό πρωινό:

Αν «χτίσετε» τώρα το καλοκαίρι την καλή συνήθεια του πρωινού, έχετε μεγάλες πιθανότητες να τη διατηρήσετε και το χειμώνα, ακόμα κι αν χρειαστεί να θυσιάσετε λίγα λεπτά από τον ύπνο σας για να προλαβαίνετε.