Πέντε “θανάσιμες” ενδείξεις για τα καρδιαγγειακά νοσήματα

Το μεταβολικό σύνδρομο είναι μια ομάδα πέντε βασικών παραγόντων κινδύνου (υπέρταση, αυξημένη “κακή” χοληστερίνη, μειωμένη “καλή” χοληστερίνη, σακχαρώδης διαβήτης και παχυσαρκία) που μπορεί να οδηγήσουν σε καρδιοαγγειακό νόσημα.

Σύμφωνα με έρευνες, το 40% των ανθρώπων που είναι άνω των 60 ετών υποφέρουν από μεταβολικό σύνδρομο. Στη διάγνωση του Μεταβολικού Συνδρόμου δίνεται βαρύνουσα σημασία στο αν υπάρχουν τουλάχιστον τρεις από τους παραπάνω παράγοντες ή αν το άτομο τελεί υπό φαρμακευτική αγωγή σε κάποια από τις παραπάνω ασθένειες.
Συγκεκριμένα οι ενδείξεις για το μεταβολικό σύνδρομο είναι:

1. Περιφέρεια μέσης πάνω από 94 εκατοστά για άνδρες και πάνω από 80 εκατοστά για γυναίκες.
2. Αρτηριακή πίεση υψηλότερη από 130/80mm Hg.
3. Το επίπεδο σακχάρου στο αίμα (νηστικός) να είναι υψηλότερο από 100mg.
4. Η τιμή των τριγλυκεριδίων να είναι υψηλότερη από 150mg.
5. Η τιμή της “καλής” χοληστερίνης HDL να είναι μικρότερη από 40mg για τους άνδρες και μικρότερη από 50mg για τις γυναίκες.

Αν στα παραπάνω προστεθούν το κάπνισμα, η καθιστική ζωή, η ανθυγιεινή διατροφή και το άγχος, τότε οι αρνητικές επιπτώσεις για την ανθρώπινη υγεία πολλαπλασιάζονται, αυξάνοντας κατά πολύ την πιθανότητα για καρδιαγγειακά νοσήματα.

Το πιο ανησυχητικό είναι πως ο κίνδυνος για καρδιαγγεικά προβλήματα ή/και επεισόδια σε ασθενείς με μεταβολικό σύνδρομο δεν είναι απλά η άθροιση του κινδύνου όλων των επιμέρους παραγόντων, αλλά πολλαπλάσιος.

Οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου και τονίζουν πως η διακοπή του καπνίσματος, η αποφυγή του έντονου στρες, η καθημερινή ήπια άσκηση και η μεσογειακή διατροφή μπορούν να συμβάλλουν αποφασιστικά στην αντιμετώπιση των ασθενειών που αποτελούν το μεταβολικό σύνδρομο και να συντελέσουν στη μείωση της θνητότητας και νοσηρότητας από τα καρδιοαγγειακά νοσήματα. Έχει μάλιστα αποδειχθεί ότι η άσκηση αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους προστατευτικούς παράγοντες πρόληψης και αντιμετώπισης των επιμέρους στοιχείων του μεταβολικού συνδρόμου, και συνεπώς προστατεύει και από την εμφάνιση του ίδιου του συνδρόμου. Την ίδια ώρα απαιτούνται υγιεινές διατροφικές συνήθειες που θα φέρουν αλλαγές τόσο στο βάρος, όσο και στην υπέρταση, τον έλεγχο του σακχάρου, και τα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα.

Πηγή: capital.gr