Δεν είναι τυχαίο που η μπανάνα έχει θέση ακόμη και στη δίαιτα ενώ πρωταγωνιστεί στα υλικά των smoothies για αδυνάτισμα και κατά της κατακράτησης. Η μπανάνα είναι στην πραγματικότητα ένα εξαιρετικό φρούτο με πολλές ιδιότητες για την υγεία και την εμφάνισή μας.
– Η μπανάνα περιέχει πηκτίνη η οποία μας χορταίνει και βοηθάει στην πέψη. Είναι ίσως το μοναδικό φρούτο που μπορούμε να τρώμε μετά το φαγητό χωρίς τον κίνδυνο να μας πέσει “βαρύ”.
– Μία μπανάνα μας προσφέρει βιταμίνες του συμπλέγματος Β, σίδηρο, αμινοξέα, είναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, βιταμίνης C, θιαμίνης και καλίου.
– Το κάλιο που περιέχουν οι μπανάνες είναι σημαντικό για τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς και για μια υγιή αρτηριακή πίεση.
– Προσθέστε μια μπανάνα σε ένα smoothie αδυνατίσματος: θα σας χορτάσει και θα βοηθήσει στην καλύτερη απορρόφηση των μετάλλων από τη διατροφή σας.
– Τέλος, οι μπανάνες έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, που σημαίνει πως μετά την κατανάλωσή της το σάκχαρο του αίματος δεν κάνει μεγάλη καμπύλη.
2ο ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ 17-19 Δεκεμβρίου 2021μ Αθήνα, Ζάππειο Μέγαρο “Είναι σημαντικότερο να γνωρίζουμε…
H Roche για ακόμα μια χρονιά «δίνει το παρών» στο Greece Race for the Cure®…
Η Bristol Myers Squibb λαμβάνει έγκριση από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή για το azacitidine σε δισκία,…
«Βάζουμε Τρίποντο στην Υγεία» Εξαιρετικά αποτελέσματα από τα δύο εξειδικευμένα εκπαιδευτικά παιχνίδια της ΠΟΣΣΑΣΔΙΑ για…
H CSL Behring Hellas στηρίζει τη Φοιτητική Ομάδα iGEM Athens 2020 Με την συμβολή της…
PhRMA Innovation Forum: Άμεση προτεραιότητα η αποκατάσταση της στρεβλής εικόνας των συνολικών επιστροφών και οι…
By continuing to use the site, you agree to the use of cookies
Leave a Comment