Αυτή είναι η βιταμίνη της σεξουαλικής επιθυμίας

Η βιταμίνη D θεωρείται μεταξύ άλλων ως η βιταμίνη της σεξουαλικής επιθυμίας. Μελέτη που έγινε έδειξε πως η βιταμίνη D παίζει σημαντικό ρόλο στην ερωτική επιθυμία αντρών και γυναικών.

Μια βιταμίνη για όλες τις δουλειές
Πρόκειται για μια βιταμίνη που δε σταματά να μας εκπλήσσει: προλαμβάνει τη ραχίτιδα και συνεργάζεται με το ασβέστιο για γερά οστά και υγιή σπονδυλική στήλη, σε έρευνες έχει βρεθεί πως προλαμβάνει και συμβάλει στη θεραπεία διαφόρων μορφών καρκίνου, και τώρα διαπιστώνεται πως τονώνει την ερωτική επιθυμία.

Πώς ενισχύει η βιταμίνη D την ερωτική επιθυμία;
Στην ομάδα των ανδρών που δόθηκε βιταμίνη D μετρήθηκαν τα επίπεδα της τεστοστερόνης και βρέθηκαν αυξημένα, αναλογικά με την ποσότητα της D στο αίμα, δηλαδή όταν μειώθηκαν τα επίπεδα της D μειώθηκε και η ορμόνη. Και η τεστοστερόνη είναι η ορμόνη που παίζει τον πρώτο ρόλο στην ερωτική επιθυμία, οπότε όταν πέφτει σε χαμηλά επίπεδα η libido είναι επίσης πεσμένη. Και παρότι έχουμε συνδέσει την τεστοστερόνη με τους άντρες, πρόκειται για μία ορμόνη που έχουν και οι γυναίκες και μάλιστα ρυθμίζει και σε αυτές την ερωτική διάθεση και επιθυμία.

Έτσι εξηγείται η αυξημένη ερωτική διάθεση το καλοκαίρι
Η ποσότητα της βιταμίνης D στο αίμα βρίσκεται συνήθως χαμηλά κατά τους χειμερινούς μήνες, αφού η σύνθεσή της στο σώμα ενισχύεται με την έκθεση στον ήλιο. Αν διαπιστώνετε πως αυτό είναι ένα γνώριμο μοτίβο και για την ερωτική σας διάθεση, η λύση θα ήταν να αυξήσετε την πρόσληψη της βιταμίνης D στη διάρκεια όλου του χρόνου.

Αυξήστε τη βιταμίνη D, αυξήστε την ερωτική σας διάθεση
Καλές διατροφικές πηγές της βιταμίνης D δεν υπάρχουν πολλές. Βρίσκεται κυρίως στα κόκαλα των λιπαρών ψαριών και σε ενισχυμένα τρόφιμα, όπως χυμούς, γάλα και δημητριακά. Δεκαπέντε λεπτά έκθεσης στον ήλιο κάθε μέρα αρκούν για να συνθέσει ο οργανισμός αυτή την πολύτιμη βιταμίνη. Ιδανικά, βγείτε στον ήλιο μαζί με τον ή τη σύντροφό σας για να επωφεληθείτε διπλά από την ευεργετική της επίδραση στο κρεβάτι σας.

Πηγή: capital.gr