Τρεις διατροφικοί εχθροί της ανδρικής γονιμότητας

ενώ ένας συνδυασμός παραγόντων που αφορούν και στους δύο συντρόφους εξηγούν ακόμη ένα 20% των προβλημάτων, τα οποία αντιμετωπίζει ένα ζευγάρι που θέλει να πετύχει σύλληψη.Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ανδρική γονιμότητα ενώ πιο συγκεκριμένα, υπάρχουν διατροφικοί… εχθροί που πρέπει να αποφεύγονται.

Δείτε τρεις από αυτούς…

1. Τηγανιτά και επεξεργασμένα τρόφιμα

Τα συντηρητικά και χημικά που περιέχονται σε αυτά τα τρόφιμα είναι πιθανόν αθροιστικά να επιδρούν αρνητικά στη γονιμότητα.

2. Τα πολύ λιπαρά τρόφιμα

Τα πολύ λιπαρά τρόφιμα και ειδικά τα trans λιπαρά οξέα περιέχουν πολλές θερμίδες και συμβάλλουν στη συσσώρευση λίπους σε διάφορα τμήματα του σώματος, μεταξύ των οποίων και η περιοχή των όρχεων, γεγονός που αποδυναμώνει τη λειτουργία των σπερματοζωαρίων.

3. Το αλκοόλ

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μειώνει τον αριθμό και την κινητικότητα των σπερματοζωαρίων, αλλά και τη σεξουαλική ικανότητα λόγω της παραγωγής ακεταλδεϋδης, μιας ουσίας που είναι ιδιαίτερα τοξική για το σπέρμα. Το οινόπνευμα διεγείρει επίσης την μετατροπή της τεστοστερόνης σε οιστρογόνο. Τα υψηλά επίπεδα οιστρογόνων στους άντρες μειώνουν σημαντικά τον αριθμό των σπερματοζωαρίων. Η κατανάλωση αλκοόλ πρέπει να γίνεται με μέτρο (1-2 ποτήρια ανά εβδομάδα), ενώ το κόκκινο κρασί φαίνεται να υπερέχει κυρίως λόγω αντιοξειδωτικών ουσιών που περιέχει.