Άγχος

Γιατί ιδρώνουμε όταν έχουμε άγχος;Γιατί ιδρώνουμε όταν έχουμε άγχος;

Γιατί ιδρώνουμε όταν έχουμε άγχος;

Eίναι κομμάτι της καθημερινότητάς μας που θα πρέπει να αποδεχτούμε αφού, άλλωστε, δεν είναι μόνο αρνητικό. Ωστόσο, δεν είμαστε υποχρεωμένοι…

10 έτη ago
Πόσο επηρεάζει το στρες τη διατροφή μας;Πόσο επηρεάζει το στρες τη διατροφή μας;

Πόσο επηρεάζει το στρες τη διατροφή μας;

Όταν αντιλαμβανόμαστε μια άμεση απειλή (οξύ στρες), ο εγκέφαλος στέλνει μήνυμα σε διάφορα συστήματα, συμπεριλαμβανομένου του άξονα υποθαλάμου-υπόφυσης-επινεφριδίων (ΥΥΕ), και…

10 έτη ago
Το άγχος επηρεάζει τον παιδικό εγκέφαλοΤο άγχος επηρεάζει τον παιδικό εγκέφαλο

Το άγχος επηρεάζει τον παιδικό εγκέφαλο

Νέα έρευνα περιέλαβε 76 παιδιά, ηλικίας 7-9 ετών. Στις συγκεκριμένες ηλικίες μπορεί να εντοπιστούν με αξιοπιστία τα χαρακτηριστικά και τα…

10 έτη ago
Τι νιώθει ένα άτομο με άγχοςΤι νιώθει ένα άτομο με άγχος

Τι νιώθει ένα άτομο με άγχος

«Όταν προσπαθείς να εξηγήσεις τι είναι η ψυχική νόσος σε κάποιον που δεν την έχει βιώσει ποτέ είναι σαν να…

10 έτη ago
Κρίση άγχους: Ηρεμήστε σε 3′ με αυτή την τεχνική αναπνοήςΚρίση άγχους: Ηρεμήστε σε 3′ με αυτή την τεχνική αναπνοής

Κρίση άγχους: Ηρεμήστε σε 3′ με αυτή την τεχνική αναπνοής

Ο αποτελεσματικός έλεγχος του στρες είναι "κλειδί" για την ενίσχυση τόσο της ψυχικής όσο και της σωματικής σας ευεξίας. Η…

10 έτη ago
Πρόωρη γήρανση από το άγχοςΠρόωρη γήρανση από το άγχος

Πρόωρη γήρανση από το άγχος

Εκτός από το να καταστρέφει την ποιότητα ζωής των ανθρώπων, το άγχος ενδέχεται να επιταχύνει τα σημάδια του χρόνου παρουσιάζοντας…

10 έτη ago
Τα λάθη που κάνουμε όταν είμαστε αγχωμένοιΤα λάθη που κάνουμε όταν είμαστε αγχωμένοι

Τα λάθη που κάνουμε όταν είμαστε αγχωμένοι

Θα σας περιγράψω μία εικόνα. Ας πούμε ότι είναι Δευτέρα πρωί, το μωρό δεν σας άφησε όλο το βράδυ να…

10 έτη ago
Τα βότανα που καταπολεμούν το άγχοςΤα βότανα που καταπολεμούν το άγχος

Τα βότανα που καταπολεμούν το άγχος

Το άγχος είναι αναπόφευκτο κομμάτι της σύγχρονης ζωής, ενώ σε πολλές περιπτώσεις έχει βλαβερές συνέπειες για την υγεία. Οι πιο…

10 έτη ago
Έχετε άγχος; Αυτές οι τεχνικές θα σας βοηθήσουν να το αντιμετωπίσετεΈχετε άγχος; Αυτές οι τεχνικές θα σας βοηθήσουν να το αντιμετωπίσετε

Έχετε άγχος; Αυτές οι τεχνικές θα σας βοηθήσουν να το αντιμετωπίσετε

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής δεν αφήνει πολλά περιθώρια για ψυχική ηρεμία και μία καθημερινότητα χωρίς άγχος. Το άγχος ωστόσο ενοχοποιείται…

10 έτη ago
Για να πεις «αντίο» στο άγχοςΓια να πεις «αντίο» στο άγχος

Για να πεις «αντίο» στο άγχος

Τεχνικές απαλλαγής από το στρες Πιστεύεις πως το στρες έχει χτυπήσει κόκκινο και τα καταθλιπτικά συναισθήματα δεν λένε να υποχωρήσουν;…

11 έτη ago