Αϋπνία

Τρεις λόγοι που έχετε αϋπνίες και δεν τους ξέρατε

Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι τα τελευταία χρόνια αντιμετωπίζουν προβλήματα στον ύπνο και ειδικά προβλήματα αϋπνίας. Οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής και…

10 έτη ago

Όταν ο ύπνος δεν… έρχεται

Οι διαταραχές εγκυμονούν κινδύνους Κάθε βράδυ ένας στους τέσσερις Έλληνες έχει τα μάτια του… ερμητικά ανοικτά. Οι διαταραχές ύπνου φαίνεται…

10 έτη ago

Απολαύστε βαθύ ύπνο ακολουθώντας αυτές τις 5 συμβουλές

Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν πρόβλημα στον ύπνο, όπως το να μένουν ξαπλωμένοι στο κρεβάτι αλλά να μην αποκοιμούνται εύκολα.…

10 έτη ago

Τι πρέπει να κάνετε αν πάσχετε από αϋπνία και έλλειψη ύπνου;

του Aλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr Στις μέρες μας η πίεση, το άγχος, οι καθημερινές ανατροπές στις συνθήκες ζωής μας, οι…

11 έτη ago

Μήπως έχετε ταχυπαλμίες, δυσφορία, ζαλάδες, αϋπνία, μελαγχολία; Τι πρέπει να κάνετε για την κατάθλιψη, με το τέλος του καλοκαιριού;

Συντάκτης Βικτωρία Πολύζου, συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια, medlabnews.gr Αν και λόγω της οικονομικής κρίσης οι διακοπές έχουν περιοριστεί, σε διάρκεια, σε προορισμούς,…

11 έτη ago

Άγχος, αϋπνία, πονοκέφαλος, ζαλάδες μπορεί να οφείλονται στην κατάθλιψη του καλοκαιριού. Η σημασία της διατροφής και της άσκησης.

Συντάκτης Βικτωρία Πολύζου, συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια, medlabnews.gr Για μερικούς ανθρώπους το καλοκαίρι προκαλεί δυσάρεστα συναισθήματα. Το να νιώθει κανείς δυσφορία το…

11 έτη ago

Απλά βήματα για να βάλετε την άσκηση στην ζωή σας. Η εξαντλητική άσκηση είναι επικίνδυνη για την υγεία

Επιμέλεια Ξενοφών Τσούκαλης, M.D., medlabnews.gr Η τακτική άσκηση που αυξάνει την καρδιακή συχνότητα στο 60%-80% της μέγιστης τιμής της, όλες…

11 έτη ago

Καφές – Η επίδρασή του στην υγεία

Ο καφές είναι ο καρπός ενός θάμνου που ανήκει στην οικογένεια των Ρουβιιδών. Τα δύο σπουδαιότερα είδη είναι Coffea Arabica…

11 έτη ago

10 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να νικήσετε την αϋπνία!

Απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ποιότητα του ύπνου σας. Ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές θα σας…

12 έτη ago

Άγχος: Σωματικά συμπτώματα που προκαλούνται από αγχώδεις διαταραχές

Το άγχος παρουσιάζεται μετά από έκθεση σε πιεστικές συνθήκες ζωής ή μετά από εκδήλωση ενός γεγονότος που αλλάζει την καθημερινότητα…

12 έτη ago

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies