Υγεία

Το κλείσιμο των σχολείων συνοδεύεται συνήθως και από το τέλος των αθλητικών δραστηριοτήτων του χειμώνα. Έτσι συχνά τα παιδιά καταλήγουν να μένουν όλη την ημέρα κλεισμένα στο σπίτι, βλέποντας τηλεόραση ή χαζεύοντας στον υπολογιστή. Οι καλοκαιρινές ημέρες ωστόσο παρέχουν μια ιδανική ευκαιρία για να ασκηθούν τα παιδιά, όπου κι αν …

Το καυσαέριο των μεγαλουπόλεων αποδεικνύεται τελικά πιο επικίνδυνο για την υγεία μας αφού εκτός των άλλων κάνει κακό και … στην καρδιά. Οι επιστήμονες είναι πλέον σαφείς: Η ατμοσφαιρική ρύπανση οδηγεί σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης και μεγαλώνει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα. Όπως αναφέρουν ειδικοί, σε έρευνες που έγιναν, η …

Νέα δεδομένα για την αποτελεσματικότητα κυτταρολογικής εξέτασης στην αναγνώριση των γυναικών με προκαρκινικές αλλοιώσεις φέρνει στο φως η μελέτη Primary ASC-US LSIL Marker Study (PALMS), τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό  Cancer Cytopathology. Πιο συγκεκριμένα, η μελέτη PALMS, στην οποία συμμετείχαν πάνω από 27 χιλ. γυναίκες σε πέντε ευρωπαϊκές …

Ο HPV αποτελεί έναν από τους πιο συχνά σεξουαλικώς μεταδιδόμενους ιούς στον κόσμο. Υπολογίζεται ότι περισσότερο από το 75% των σεξουαλικά ενεργών ατόμων θα προσβληθούν από ένα τουλάχιστον στέλεχος του ιού στη διάρκεια της ζωής τους. Ειδικά το καλοκαίρι όμως, που οι ερωτικοί σύντροφοι αυξάνονται και τα μέτρα προστασίας «χαλαρώνουν», …

Ανακαλύψτε με μια ματιά τις τιμές που φανερώνουν την κατάσταση του οργανισμού σας και κινηθείτε ανάλογα ώστε να παραμείνετε … υγιής. Πίεση: 13,5 και 8,5 Η μεγάλη (συστολική ) πίεση πρέπει να είναι μικρότερη από 13,5 και η μικρή (διαστολική) μικρότερη από 8,5. Στα άτομα που έχουν διαβήτη οι δείκτες …

Στην Ελλάδα εκτιμάται πως υπάρχουν περίπου 1.000.000 διαβητικοί. Πρόκειται περίπου για το 10% του πληθυσμού, άνθρωποι παραγωγικοί, δραστήριοι, με όρεξη και διάθεση για τη ζωή. Δυστυχώς, πολλοί διαβητικοί έχουν αναπτύξει μια αρνητική εικόνα για τη χρήση ινσουλίνης, η οποία σε πολλές περιπτώσεις στηρίζεται σε μύθους ή σε δεδομένα που δεν …

Τα λεμφώματα είναι καρκίνος των κυττάρων του λεμφικού συστήματος και κυρίως των λεμφοκυττάρων. Εμφανίζονται  όταν ένα αναπτυσσόμενο  λεμφοκύτταρο παρουσιάσει κάποιο γενετικό λάθος (μετάλλαξη). Αυτή η μετάλλαξη το οδηγεί  είτε να πολλαπλασιάζεται πιο γρήγορα από το φυσιολογικό, είτε να ζει περισσότερο από ότι έπρεπε, χωρίς να ανταποκρίνεται στους κανονικούς φυσιολογικούς ελέγχους. …

Νέα μελέτη, που πραγματοποιήθηκε στις ΗΠΑ, δείχνει πως η αύξηση των επιπέδων φυσικής δραστηριότητας μπορεί να βελτιώσει την εγκεφαλική λειτουργία ηλικιωμένων ατόμων. Για τους σκοπούς της μελέτης, που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό PLOS ONE, οι ερευνητές θέλησαν να προσδιορίσουν την ελάχιστη διάρκεια και ένταση άσκησης που επιφέρει βελτίωση σε δείκτες …

Το βάδισμα είναι η πιο εύκολη μορφή άσκησης για κάθε ηλικία και τύπο σώματος όπως αναφέρει η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρία. Αν δεν το έχετε βάλει ήδη στη ζωή σας, αυτές είναι μερικές συμβουλές για να γίνει πιο εύκολο το ξεκίνημα. 1. Αγοράστε ένα ζευγάρι καλά παπούτσια Τα σωστά παπούτσια προσφέρουν …

Φαίνεται πως το πώς τοποθετούμε το σώμα μας στο κρεβάτι κατά τη διάρκεια του ύπνου -ανάσκελα ή μπρούμυτα- επηρεάζει την υγεία του εγκεφάλου. Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα που έγινε σε πειραματόζωα όσοι κοιμούνται στο πλευρό τους, αριστερό ή δεξί, πιθανώς μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ και άλλων …

Τα χλαμύδια είναι μια λοίμωξη που μεταδίδεται με την ερωτική επαφή. Το μεγαλύτερο πρόβλημα με το συγκεκριμένο μικρόβιο είναι πως πολλές φορές δεν προκαλεί συμπτώματα, με αποτέλεσμα να η λοίμωξη να γίνει αντιληπτή όταν το πρόβλημα έχει προχωρήσει αρκετά. Πώς μπορείτε να αποφύγετε να κολλήσετε χλαμύδια Ο μοναδικός σίγουρος τρόπος …

Ο ύπνος επηρεάζει την υγεία, την ψυχική μας κατάσταση και γενικότερα όλες τις βιολογικές και συναισθηματικές μας ανάγκες. Όταν δεν κοιμόμαστε καλά ή όταν κοιμόμαστε λίγο, ο οργανισμός μας νιώθει αδύναμος ακόμα και για τις πιο βασικές λειτουργίες του, όπως είναι η αντίληψη. Επιπλέον, έχει αποδειχθεί ότι όταν κάποιος δεν …

Για να πετύχετε μακροπρόθεσμα αποτελέσματα δεν αρκεί να ακολουθήσετε μία δίαιτα για λίγο καιρό, αλλά να αλλάξεις σταδιακά τρόπο ζωής και διατροφικές συνήθειες. Ο τελικός στόχος είναι να υιοθετήσουμε μόνιμα μια πιο σωστή διατροφική συμπεριφορά. Η μείωση είναι μόνο μία από τις φάσεις διαχείρισης βάρους. Υπάρχουν 7 στρατηγικές-κλειδιά για μακροχρόνια …

Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, αφού μας δίνει την απαραίτητη ενέργεια για να αντιμετωπίσουμε τις καθημερινές μας υποχρεώσεις. Πολύ συχνά όμως κατά τη διάρκεια του χειμώνα, η πίεση του χρόνου μας αναγκάζει να φεύγουμε το πρωί από το σπίτι, πίνοντας τα παιδιά μόνο ένα γάλα και εμείς …

Δες τι πρέπει να κάνεις για να έχεις μία υγιή κρεβατοκάμαρα. Οι ειδικοί λένε πως θα πρέπει να είναι το καταφύγιο του ύπνου σου. Αλλά πώς θα κάνεις την κρεβατοκάμαρα σου ένα «ασφαλές καταφύγιο»; Ιδού τα σημαντικότερα πράγματα που πρέπει να ξέρεις για να μην κάνεις κακό ύπνο: Ανανέωσε το …