Πρόληψη

Οι πολυφαινόλες έχουν αναγνωριστεί για τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες και καθώς είναι τα πλέον διαδεδομένα συστατικά στη δίαιτά μας με αντιοξειδωτικές ιδιότητες, οι βιολογικές δράσεις τους έχουν διερευνηθεί από πολλούς ερευνητές. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πηγές πολυφαινολών. Άλλες πηγές περιλαμβάνουν ξηρούς καρπούς και σπόρους, βότανα, προϊόντα κακάο (π.χ. …

Η κατανάλωση τηγανισμένων τροφών και αναψυκτικών αυξάνει κατά 56% τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, σύμφωνα με Αμερικανούς ερευνητές. Τα ευρήματα μελέτης που δημοσιεύτηκε Circulation, την επιστημονική επιθεώρηση της Αμερικανικής Ένωσης για την Καρδιά, βασίστηκαν σε έρευνα έξι ετών σε περισσότερους από 17.000 ανθρώπους στις ΗΠΑ. Οι ερευνητές βρήκαν πως εκείνοι που …

Το τρέξιμο είναι ένας τρόπος άσκησης με πολλά οφέλη: μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιαγγειακών νόσων και διαβήτη τύπου 2, βελτιώνει τη διάθεση και συμβάλει στην πρόληψη και την καταπολέμηση της κατάθλιψης και ρυθμίζει το άγχος. Ένα καινούργιο δεδομένο είναι πως η συγκεκριμένη άσκηση συμβάλει στον έλεγχο της όρεξης και την …

Με αφορμή τη διεθνή εβδομάδα γλαυκώματος, είναι σημαντικό να τονίσουμε πόσο σημαντική είναι η πρόληψη για τον έγκαιρο εντοπισμό και τη θεραπεία του γλαυκώματος. To γλαύκωμα είναι μια ομάδα παθήσεων που προκαλούν βραδεία προοδευτική εκφύλιση του οπτικού νεύρου που μεταφέρει την οπτική πληροφορία προς τον εγκέφαλο. Το γλαύκωμα είναι σήμερα …

Το μεταβολικό σύνδρομο είναι μια ομάδα πέντε βασικών παραγόντων κινδύνου (υπέρταση, αυξημένη “κακή” χοληστερίνη, μειωμένη “καλή” χοληστερίνη, σακχαρώδης διαβήτης και παχυσαρκία) που μπορεί να οδηγήσουν σε καρδιοαγγειακό νόσημα. Σύμφωνα με έρευνες, το 40% των ανθρώπων που είναι άνω των 60 ετών υποφέρουν από μεταβολικό σύνδρομο. Στη διάγνωση του Μεταβολικού Συνδρόμου …

Οι πνεύμονες είναι από τα πιο ζωτικά όργανα του σώματός μας και η καλή τους υγεία επηρεάζει θετικά όλες τις λειτουργίες του οργανισμού. Και αν μπορούμε να τους κρατάμε υγιείς, υιοθετώντας μερικές απλές (ή λιγότερο απλές) καλές συνήθειες, γιατί να μην το προσπαθήσουμε; Βάζουμε την άσκηση στη ζωή μας Ένα …

Μπορεί οι περισσότεροι να υποδεχόμαστε την άνοιξη με χαρά, δεν συμβαίνει όμως το ίδιο με όσους υποφέρουν από αλλεργίες. Η αλλεργική ρινίτιδα είναι µια ασθένεια κατά την οποία το εσωτερικό της µύτης είναι πρησµένο και ερεθισµένο. Αυτό προκαλείται από αλλεργία στη γύρη δέντρων ή γρασιδιών ή ακάρεα σκόνης ή καµιά …

Εάν τακτικά κοιμόμαστε λιγότερες από έξι ώρες τη νύχτες, είναι τέσσερις φορές πιο πιθανό να κολλήσουμε κάποια ίωση. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια και τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στην επιθεώρηση Sleep. Η στέρηση ύπνου, όχι ένα και δύο ξενύχτια το μήνα αλλά σε τακτική βάση, έχει …

Όπως αναφέρουν οι γιατροί, κάθε άτομο ηλικίας μεγαλύτερης των 20 ετών πρέπει να ελέγξει τα επίπεδα των λιπιδίων του (ολική χοληστερόλη, “καλή” (HDL) χοληστερόλη,  “κακή” (LDL) χοληστερόλη και τριγλυκεριδία). Αν αυτά βρίσκονται μέσα στα επιθυμητά όρια, τότε πρέπει να ελέγχονται περίπου κάθε 5 χρόνια. Ωστόσο, αν διαπιστωθεί κάποιο πρόβλημα τότε …

Έχουμε ήδη αρχίσει να διαβάζουμε για σοβαρά κρούσματα της γρίπης και ξέρουμε πως πρόκειται για έναν ιό με μεγάλη μετάδοση. Αυτό όμως δε σημαίνει πως τα χέρια μας είναι δεμένα. Αντίθετα έχουμε πολλά “όπλα” για να αμυνθούμε και να προστατεύσουμε εμάς και τους γύρω μας. Πώς δε θα κολλήσουμε γρίπη …

Η αιμορροϊδοπάθεια, πάθηση που έχει συνδεθεί με το δυτικό τρόπο ζωής και αφορά πάνω από το 50% του πληθυσμού, αφορά τον αιμορροϊδικό ιστό στο κατώτερο τμήμα του ορθού εντέρου και του πρωκτικού σωλήνα. Στην περίπτωση αυτή, υπάρχει διαταραχή στη ροή του αίματος στην περιοχή με αποτέλεσμα τη διόγκωση των αγγειακών της πλεγμάτων. Πρόκειται για μία δυσάρεστη αλλά …

Έχουμε μάθει πως το ζεστό νερό σκοτώνει περισσότερα μικρόβια και πιθανότατα προτρέπουμε τα παιδιά μας να πλένουν τα χέρια τους με ζεστό νερό. Πρόσφατες μελέτες όμως αποδεικνύουν πως αυτό τελικά δεν ισχύει. “Παρότι είναι αλήθεια πως η ζέστη σκοτώνει τα μικρόβια, το νερό θα πρέπει να έχει θερμοκρασία 100 βαθμούς …

του Ξενοφώντα Τσούκαλη, M.D., medlabnews.gr Ο τρόπος που κοιμάστε μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει τα διάφορα μυοσκελετικά προβλήματα που μπορεί να έχετε. Βέβαια, ο καθένας μας κοιμάται σε μια συγκεκριμένη στάση που τον βολεύει και τον χαλαρώνει. Είναι, δύσκολο να αλλάξει κανείς τον τρόπο που έχει βολευτεί για χρόνια …

Μεγάλη Σουηδική μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Journal of the American College of Cardiology έδειξε πως συγκεκριμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής συνδυαστικά, μειώνουν κατά πολύ μεγάλο ποσοστό την πιθανότητα να πάθει ένας άντρας το πρώτο έμφραγμα στη ζωή του. Κόψτε το τσιγάρο – 36% μείωση του κινδύνου Πολλές και εκτεταμένες …

Από τη μέση ηλικία το μέγεθος του προστάτη αυξάνεται προοδευτικά σε όλους τους άνδρες. Αν ο προστάτης μεγαλώσει αρκετά, ελαττώνει τη διάμετρο της ουρήθρας διότι την πιέζει και η ροή των ούρων γίνεται πιο αδύναμη και πιο αργή. Αυτό μπορεί να συμβεί και σε μετρίου μεγέθους προστάτες. Αυτή η κατάσταση …