Συμβουλές

Τελικά επιτρέπεται να τρώμε τις βραδινές ώρες. Και αν ναι τι να επιλέγουμε για να κοιμόμαστε με ελαφρύ στομάχι, χωρίς όμως να πεινάμε; Οι ειδικοί επισημαίνουν πως υπάρχουν αρκετά ερευνητικά δεδομένα που ενοχοποιούν τη νυχτερινή κατανάλωση φαγητού, αφού καθίσταται δυσκολότερο να κοιμηθεί κανείς, ειδικά όταν πρόκειται για λιπαρές τροφές, ενώ πολλού παραπονιούνται …

της Αγγελικής Μήλιου, βιολόγος, medlabnews.gr Η κολλιτσίδα είναι φυτό ποώδες της οικογένειας των ρουβιιδών (δικοτυλήδονα). Η κολλιτσίδα είναι κοινή ονομασία του φυτού “άρκτιον η λάππα” ή “λάππα η κοινή”, που φυτρώνει στην Ελλάδα σε καλλιεργημένους και χέρσους αγρούς, σε φράχτες, δρόμους κλπ. Είναι πολύκλαδο φυτό, που φτάνει σε ύψος 1,50 …

της Βικτωρίας Πολύζου, συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια, medlabnews.gr Η αϋπνία αποτελεί ένα σύνηθες ιατρικό πρόβλημα, που απασχολεί ένα μεγάλο ποσοστό του παγκόσμιου πληθυσμού. Ως χρόνια αϋπνία ορίζονται οι διαταραχές ύπνου που συμβαίνουν τουλάχιστον 3 βραδιές την εβδομάδα και διαρκούν τουλάχιστον 3 μήνες. Τα άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα αϋπνίας αργούν να αποκοιμηθούν το …

του Ξενοφώντα Τσούκαλη, M.D., medlabnews.gr Ο πυρετός είναι όταν η θερμοκρασία του σώματος είναι μεγαλύτερη από το κανονικό. Τα όρια φυσιολογικής θερμοκρασίας, έχουν θεσπισθεί με βάση το σημείο του σώματος στο οποίο μετράται η θερμοκρασία του. Έτσι για μέτρηση της θερμοκρασίας στην κοιλότητα της μασχάλης, η φυσιολογική θερμοκρασία ορίζεται στο …

Υπολογίζεται ότι 3 στους 1.000 ανθρώπους πάσχουν από ελκώδη κολίτιδα, η οποία συνήθως εκδηλώνεται πριν από την ηλικία των 30 ετών. Η ελκώδης κολίτιδα είναι μία φλεγμονώδης πάθηση του παχέος εντέρου, που χαρακτηρίζεται από τη δημιουργία πληγών (ελκών) στο εσωτερικό τοίχωμά του, εξ ου και η ονομασία της. Η ασθένεια …

Η γλυκόζη είναι ένα είδος σακχάρου που βρίσκεται κυρίως στα αμυλούχα τρόφιμα (ψωμί, ρύζι, ζυμαρικά, πατάτες), καθώς και στα φρούτα, τους χυμούς, το μέλι, τις μαρμελάδες και την επιτραπέζια ζάχαρη. Και γιατί έχει χαρακτηριστεί ως το “καύσιμο του εγκεφάλου; Μελέτες δείχνουν ότι απότομες μειώσεις στη διαθεσιμότητα της γλυκόζης μπορεί να …

Ο µεγαλύτερος ένοχος για τις επιµολύνσεις συγκριτικά µε κάθε άλλη επιφάνεια της κουζίνας –συμπεριλαμβανομένων των χερουλιών των ντουλαπιών και των συρταριών, του πάγκου και της αλατιέρας- σύµφωνα µε νέα έρευνα από το Πανεπιστήµιο του Κάνσας είναι η πετσέτα της κουζίνας. Όπως βρέθηκε στην έρευνα, μια κοινή πετσέτα κουζίνας μπορεί να …

του Ξενοφώντα Τσούκαλη, M.D., medlabnews.gr O πόνος είναι μια οδυνηρή και πολύ συνηθισμένη ενόχληση που υποχρεώνει τον άνθρωπο να παραδεχθεί ότι είναι άρρωστος και τον αναγκάζει επειγόντως να ζητήσει τη βοήθεια του γιατρού. Το άριστο βέβαια είναι για την εξάλειψη του πόνου να βρίσκεται το αίτιο που τον προκαλεί και …

Έχει θεωρηθεί ως μια ψυχολογική νόσος, ωστόσο το σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης είναι στην πραγματικότητα μια βιολογική, σωματική ασθένεια που μπορεί να προσδιοριστεί από την παρουσία συγκεκριμένων ανοσολογικών δεικτών στο αίμα. Η νέα αυτή προσέγγιση δημοσιεύτηκε στην αμερικανική επιθεώρηση Science Advances. Σύμφωνα με τους συγγραφείς της, αυτή η ανακάλυψη θα …

Υπάρχει ένας λόγος για να σταματήσεις να ξυρίζεσαι κάθε πρωί: σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικόEvolution and Human Behavior τον προηγούμενο μήνα, οι γυναίκες δείχνουν να έλκονται περισσότερο από έναν άντρα με έντονα αρρενωπή όψη. Και σύμφωνα με την έρευνα, ένα 70% των γυναικών θεωρεί πως η γενειάδα …

του Ξενοφώντα Τσούκαλη, M.D., medlabnews.gr  O πονοκέφαλος ταλαιπωρεί πολύ κόσμο. Σήμερα είναι εύκολο να αντιμετωπιστεί αρκεί να εντοπίσουμε τί τον προκαλεί! Οι κυριότερες αιτίες που τον προκαλούν έχουν να κάνουν με την καθημερινότητα μας.  Οι κεφαλαλγίες είναι το πιο συχνό σύμπτωμα για το οποίο οι άνθρωποι απευθύνονται στον γιατρό. Εκτιμάται …

Μελέτη που έγινε από το αμερικανικό Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας βρήκε πως το 19% των νέων ανθρώπων που συμμετείχαν παρουσίαζε σημαντικά αυξημένη αρτηριακή πίεση, ενώ δεν γνώριζαν καν πως υπήρχε αυτό το πρόβλημα υγείας. Και αυτό είναι ήδη πολύ σοβαρό: Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι βασικός παράγοντας κινδύνου για καρδιαγγειακά επεισόδια και …

Δημοφιλής στους βόρειους λαούς, η συνήθεια της σάουνας φαίνεται πως έχει περισσότερα οφέλη για την υγεία απ’ όσα γνωρίζαμε. Κι αν για εμάς η σάουνα δεν είναι τόσο διαδεδομένη, ή την έχουμε συνδυάσει με την αποτοξίνωση, φινλανδική έρευνα που διήρκεσε πολλά χρόνια υποστηρίζει πως κάνοντας τακτικά κάποιος σάουνα μειώνεται ο κίνδυνος …

Οδηγίες χρήσης των εισπνεόμενων αναπνευστικών φαρμάκων Εισπνεόμενα φάρμακα ›››Συσκευές εισπνοών καθορισμένης δόσης-Metered Dose Inhalers (MDIs) Είναι οι πιο δημοφιλείς συσκευές εισπνοών. Περιέχουν πολλαπλές δόσεις του εισπνεόμενου φαρμάκου και κάθε φορά που οπλίζονται απελευθερώνουν συγκεκριμένη δόση στον ασθενή. Περιέχουν το φάρμακο σε μορφή διαλύματος και το απελευθερώνουν σε καθορισμένη δόση ως αερόλυμα (aerosol). Για …

του Κωνσταντίνου Λούβρου, M.D., medlabnews.gr ανανεώθηκε 21/1/2016 Ψυχικό στρες, αλόγιστη χρήση φαρμάκων και δύο από τις πιο άσχημες συνήθειες της εποχής μας, τα τσιγάρα και το αλκοόλ, συνθέτουν μία εικόνα καθημερινότητας για πολλούς από εμάς. Δυστυχώς όμως ο αποδέκτης τέτοιων συνηθειών, δηλαδή το στομάχι μας, δεν είναι πάντα έτοιμο να τις …