Συμβουλές

Ζαγκανίκα Σοφία, MD   Η διατροφή στην τρίτη ηλικία Συστάσεις για βελτιωμένη υγεία μετά τα 60 Μετά την ηλικία των 60, ορατές είναι πολλές βιολογικές αλλαγές του ανθρώπινου οργανισμού και τα αποτελέσματα της μειωμένης φυσικής του απόδοσης είναι αισθητά. Το 80% των ατόμων έχουν μία ή περισσότερες ασθένειες που θα μπορούσαν να βελτιωθούν …

  Δρ Δημήτρης Ζ. Ψυρρόπουλος   Το γονιδιακό ντόπινγκ (gene doping), δηλαδή η παρέμβαση με ενέσιμες ουσίες που “αποσιωπούν” ορισμένα γονίδια είναι δύσκολο να επιτευχθεί αλλά φαίνεται πως βρίσκεται ήδη στη σκέψη ορισμένων. Εχουν ήδη δημιουργηθεί ποντίκια-μαραθωνοδρόμοι,ποντίκια-Σβαρτζενέγκερ αλλά και σκύλοι με τεράστια μυϊκή δύναμη. Ολα αυτά κάνουν ορισμένους ειδικούς να πιστεύουν ότι βρίσκεται κοντά η μέρα …

  Του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr Ακόμα και στην πιο στενή επαφή δεν αφήνει κατάλοιπα, ούτε δημιουργεί προβλήματα σε τρίτους. Η ψωρίαση δεν είναι μεταδοτικό νόσημα, δεν μεταδίδεται, δηλαδή, αγγίζοντας το δέρμα ή τα ρούχα του πάσχοντος, ούτε είναι αποτέλεσμα κακής προσωπικής υγιεινής, όπως συχνά πιστεύεται. Η ψωρίαση, όπως πολλές παθήσεις όχι …

  Η Εχινάκια (Echinacea) μπορεί να αποτρέψει τα κρυολογήματα, ιδιαίτερα σε άτομα που είναι επιρρεπή σε αυτά, σύμφωνα με τη μεγαλύτερη κλινική μελέτη που έχει γίνει ποτέ για το συγκεκριμένο φυτικό φάρμακο.  Δοκιμές σε 750 άτομα έδειξαν ότι η καθημερινή λήψη αυτού του φαρμάκου για περίοδο τεσσάρων μηνών, μειώνει τον …

  Ζαγκανίκα Σοφία, MD   Βασικός Μεταβολισμός και αποτελέσματα διατροφικών συμπεριφορών Ο οργανισμός μας, για να εκμεταλλευτεί τις τροφές που του παρέχουμε, τις επεξεργάζεται μέσα από τη διαδικασία του μεταβολισμού.   Η λειτουργία της κατεργασίας των τροφών που παίρνει ο οργανισμός μας και το σύνολο των βιοχημικών αντιδράσεων που γίνονται …

Posted: 23 Οκτωβρίου 2012 Επιμέλεια Αγγελική Μήλιου, βιολόγος, medlabnews.gr  Η γρίπη είναι μια οξεία νόσος του αναπνευστικού συστήματος που προκαλείται από τους ιούς της γρίπης. Υπάρχουν τρεις τύποι ιών γρίπης, οι A, B και C. Οι ιοί τύπου Α ή Β αποτελούν τα κύρια αίτια γρίπης στον άνθρωπο, ενώ οι περιπτώσεις …

  Δρ Δημήτρης Ζ. Ψυρρόπουλος Για όλους: Απλοί κανόνες υγείας για πριν και μετά την άσκησηΠριν ξεκινήσετε να γυμνάζεστε ή αφού τελειώσετε με την άσκησή σας θα πρέπει να τηρείτε κάποιους κανόνες, ώστε να σας προστατεύουν από τυχόν παρενέργειες, αλλά κυρίως να προετοιμάζετε τον οργανισμό σας να περνάει ομαλά από …

  Όσοι ευχαριστούνται περισσότερο τη ζωή έχουν σχεδόν τριπλάσιες πιθανότητες να ζήσουν περισσότερο σε σχέση με όσους την ευχαριστούνται λιγότερο, υποδεικνύει νέα έρευνα για τη γήρανση. Η έρευνα του University College London, σε 10.000 ανθρώπους, υπέδειξε επίσης ότι μελλοντική αναπηρία και φτωχή υγεία μπορεί να προβλεφθούν από την κατάσταση του …

Ζαγκανίκα Σοφία, MD  Σύμφωνα με μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε από Αμερικανούς διαιτολόγους που ασχολούνται με την προαγωγή της υγείας (Health Promotion), βαθμολογήθηκαν οι 10 πιο υγιεινές κουζίνες. Πρώτη στη λίστα η ελληνική κουζίνα! 1. Ελληνική κουζίνα Υπάρχει ένας καλός λόγος που οι περισσότεροι ειδικοί  προτιμούν τη μεσογειακή διατροφή: Παραδοσιακά ελληνικά τρόφιμαόπως τα …

  Posted: 19 Οκτωβρίου 2012 Συντάκτες: Κλεοπάτρα Ζουμπουρλή μορ.βιολόγος, Θάλεια Γούτου αισθητικός,medlabnews.gr  Κάθε γυναίκα που έχει μπει σε εμμηνόπαυση γνωρίζει για τις εξάψεις. Οι περισσότερες έχουν βιώσει νυχτερινούς ιδρώτες. Αλλά σαν να μη σου φτάνει η εμμηνόπαυση, να έχεις και ξηρό δέρμα; Πολύ πάει! Πως προέκυψε αυτό; Η απάντηση είναι …

  Αν ένα μήλο τη μέρα το γιατρό τον κάνει πέρα, η κατανάλωση επτά μερίδων φρούτων και λαχανικών καθημερινά αυξάνει την ψυχική υγεία και το αίσθημα ευτυχίας των ανθρώπων, σύμφωνα με μια νέα βρετανική μελέτη. Οι ερευνητές από το πανεπιστήμιο Γουόργουικ της Βρετανίας και το Κολλέγιο Ντάρτμουθ των ΗΠΑ, που …

  Δρ Δημήτριος Ζ. Ψυρρόπουλος   Μπορούμε να αμυνθούμε στην επίθεση του στρες στη ζωή μας, κατανοώντας τι μας προκαλεί ένταση και μαθαίνοντας πώς να το αποφεύγουμε ή να το προσαρμόζουμε και να το υιοθετούμε καλύτερα. Oι κυριότερες άμυνες βρίσκονται μέσα μας και συνίστανται πρωτίστως σε σωματική και πνευματική ευεξία …

  Επιμέλεια, Αλέξανδρος Γιατζίδης, M.D., medlabnews.gr Η Παγκόσμια Ημέρα Σπονδυλικής Στήλης εορτάζεται στο πλαίσιο της «Εβδομάδας Δράσης για τα Οστά και τις Αρθρώσεις». Οκτώ στους δέκα ενηλίκους θα πονέσουν κάποια στιγμή της ζωής τους στη μέση, θα εκδηλώσουν δηλαδή οσφυαλγία. Πιο ευάλωτοι είναι οι παχύσαρκοι και όσοι κάνουν βαριές εργασίες, αλλά η …

  Καθώς διαβάζετε αυτήν την είδηση, μήπως το κεφάλι σας είναι προτεταμένο μπροστά και οι ώμοι σας γυρτοί ή μήπως είστε χωμένοι σε μια πολυθρόνα με ένα κινητό στο χέρι; Η θέση στην οποία βρίσκεται το σώμα σας είναι πολύ πιθανό να σας προκαλεί πονοκεφάλους, καθώς και πόνους στον αυχένα …

  Posted: 12 Οκτωβρίου 2012 Του Αλέξανδρου Γιατζίδη, Μ.D., medlabnews.gr   Στην πραγματικότητα όμως, είναι ένας όρος που αναφέρεται σε περισσότερες από 100 ιατρικές παθήσεις που επηρεάζουν το μυοσκελετικό σύστημα, ειδικά τις αρθρώσεις όπου συναντώνται δύο ή περισσότερα οστά. Σε μερικές μορφές αρθρίτιδας επηρεάζονται επίσης και οι ιστοί στο εξωτερικό της άρθρωσης. …