Συμβουλές

Ένα σημαντικό ποσοστό ενηλίκων και παιδιών κοιμούνται ανεπαρκώς καθώς η διάρκεια ύπνου έχει μειωθεί τα τελευταία χρόνια. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα νέας μελέτης, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Sleep Medicine Reviews, φαίνεται πως η έλλειψη ύπνου σε εγκύους μπορεί να αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση σακχαρώδη διαβήτη κύησης. …

Όλοι οι άνθρωποι νιώθουν κάποιες φορές ότι δεν μπορούν να συγκρατήσουν τα νεύρα τους ή ότι βγαίνουν εκτός εαυτού.  Το ζήτημα είναι να προσπαθούμε να μετριάσουμε τα νεύρα μας και να διαχειριστούμε το θυμό για να μην πούμε ή κάνουμε πράγματα για τα οποία θα μετανιώσουμε αργότερα. Δείτε τρεις τρόπους …

Συνέπειες για την υγεία και συγκεκριμένα για την ακοή μπορεί να έχει η έκθεση του ανθρώπου σε περιοδικούς θορύβους, όπως είναι οι θόρυβοι από τα Μέσα Μεταφοράς. Όσοι μετακινούνται συχνά με το μετρό και τα λεωφορεία, αλλά και οι ποδηλάτες στο κέντρο της πόλης, μπορεί να εκτεθούν σε επίπεδα θορύβου …

Ο πονόδοντος είναι ένας από τους πιο ισχυρούς πόνους που μπορεί να προκαλέσει ακόμη και πονοκέφαλο.  Φυσικά, ο οδοντίατρος είναι αυτός που θα σας δώσει την κατάλληλη αγωγή για την περίπτωσή σας, αλλά υπάρχουν τρόποι να ανακουφιστείτε αν σας πιάσει πόνος για παράδειγμα, μέσα στη νύχτα και μέχρι να πάτε …

Ακόμη κι αν κάποιος μεσήλικας ασκείται σωματικά, όσο αυξάνει τον χρόνο παρακολούθησης τηλεόρασης τόσο θα αυξάνεται για εκείνον ο κίνδυνος να πάθει θρόμβωση σε κάποια φλέβα του, όπως αναφέρει μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Η πολλή τηλεόραση έχει συσχετισθεί από προηγούμενες μελέτες με αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας, αλλά η νέα μελέτη …

Όσοι έχουν σκύλο σπίτι τους έχουν αυξημένες πιθανότητες να ζήσουν περισσότερα χρόνια… Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν ερευνητές του τμήματος Ιατρικών Επιστημών του πανεπιστημίου της Ουψάλα, με επικεφαλής τον αναπληρωτή καθηγητή επιδημιολογίας Τόβε Φαλ. Οι επιστήμονες ανέλυσαν στοιχεία για πάνω από 3,4 εκατομμύρια Σουηδούς χωρίς πρόβλημα καρδιάς, ηλικίας 40 έως 80 ετών, …

Συντάκτης Γιώργος Κουτσικάκης, Χειρουργός Οδοντίατρος Μ.Sc., medlabnews.gr Γενικά τα αντιβιοτικά είτε σκοτώνουν (βακτηριοκτόνα) είτε αναστέλλουν τη δράση (βακτηριοστατικά) των βακτηρίων και όχι των ιών. Όταν πονάει το δόντι σας νομίζετε ότι αν πάτε στο φαρμακείο και πάρετε αντιβιοτικά θα πάψει να σας πονά και θα γίνετε καλά; Να το αναλύσουμε: Σε …

Κάψατε τη γλώσσα σας από τον καφέ ή το καυτό τσάι; Υπάρχει σωτηρία. Αμεση και απολαυστική. Η βιασύνη ποτέ δεν στάθηκε φίλη στις καθημερινές μας κινήσεις και τελικά περισσότερα προβλήματα φέρνει παρά επιτυχίες. Μία από αυτές τις φορές που αποδεικνύεται περίτρανα η αξία της παραπάνω φράσης είναι και όταν νιώθετε την ανάγκη …

Η χρόνια κόπωση είναι πραγματική ασθένεια που συνδέεται με αλλαγές στη χημεία του εγκεφάλου υποστηρίζουν οι επιστήμονες. Για περισσότερα από 30 χρόνια οι απόψεις των ειδικών διίστανται… Κάποιοι θεωρούν ότι η εν λόγω κατάσταση που εκδηλώνεται ως μια έντονη σωματική και διανοητική κόπωση και προκαλεί πονοκεφάλους, δυσκολία συγκέντρωσης, δυσανεξία σε …

Τα προβλήματα στον ύπνο και οι αϋπνίες είναι συνηθισμένα προβλήματα σε πολλούς ανθρώπους.  Πολλοί μπορεί να είναι οι παράγοντες που επηρεάζουν το χρόνο και το πόσο καλά θα κοιμηθείτε. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας αλλά και τις ώρες που κοιμάστε. Δείτε τέσσερις λύσεις για καλύτερο …

Μεγαλύτερη κατά 60% είναι η ταχύτητα επούλωσης των τραυμάτων που γίνονται από το πρωί έως το απόγευμα, έναντι των νυχτερινών. Αυτό έδειξε μια βρετανική έρευνα την πρώτη που δείχνει ότι το εσωτερικό «ρολόι» μας ρυθμίζει τη διαδικασία αποκατάστασης των τραυμάτων από τα κύτταρα του δέρματος. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον …

του Ξενοφώντα Τσούκαλη, M.D., medlabnews.gr Ένα από τα πιο επικίνδυνα χημικά που παρασκεύασε ποτέ ο άνθρωπος είναι το χλώριο. Μένει αμετάβλητο στον οργανισμό μας, διασπάται μετά από 500 χρόνια από το περιβάλλον, προκαλεί αποδεδειγμένα καρκινογενέσεις και πολλές άλλες σύγχρονες ασθένειες. Το χλώριο χρησιμοποιήθηκε αρχικά ως βακτηριοκτόνο, αργότερα χρησιμοποιήθηκε από τους Γερμανούς …

Εσείς πόσους καφέδες την ημέρα πίνετε; Και πότε είναι η ιδανική ώρα για τον τελευταίο αν δε θέλετε να αντιμετωπίσετε πρόβλημα με τον ύπνο; Είχατε μια δύσκολη μέρα. Δουλειά, ραντεβού, υποχρεώσεις. Για να αντέξετε στο ένα σας χέρι βρισκόταν σε μόνιμη βάση μια κούπα καφέ. Επιστρέφοντας σπίτι, ολοκληρώσατε τις υποχρεώσεις σας …

Οι δουλειές του σπιτιού δεν είναι μια ευχάριστη διαδικασία για τους περισσότερους ανθρώπους αλλά είναι απαραίτητη για να ζούμε σε έναν καθαρό χώρο. Έρευνες, πάντως, δείχνουν ότι εκτός από ένα καθαρό σπίτι, κάποιες δουλειές μπορεί να βοηθήσουν και την υγεία μας. Για παράδειγμα, το πλύσιμο των πιάτων είναι η κατάλληλη …

Ένα από τα λάθη που γίνονται συχνά με τις πετσέτες είναι ότι θεωρούμε πώς δεν είναι τόσο βρώμικες εφόσον τις χρησιμοποιούμε αμέσως μόλις έχουμε πλυθεί. Είναι λάθος! Το ότι την χρησιμοποιούμε ενώ είμαστε καθαροί δεν σημαίνει ότι παραμένει και αυτή καθαρή για μέρες. Οι πετσέτες συγκεντρώνουν μεγάλη υγρασία και μέρα …