Αντιγήρανση

Η συστηματική γυμναστική όχι μόνο χαρίζει νεανική λάμψη στο δέρμα αλλά μπορεί και να αντιστρέψει τα σημάδια της ηλικίας αν είστε πάνω από 40 ετών. Όπως πολλοί γνωρίζουμε -εκ πείρας ή μη-, το δέρμα αλλάζει με το πέρασμα του χρόνου. Εμφανίζει ρυτίδες, γίνεται λιγότερο ελαστικό και παρουσιάζονται σημάδια που οφείλονται …

Ένα ένζυμο που βρίσκεται σε φυσικές τροφές όπως το μπρόκολο και το αγγούρι είναι, σύμφωνα με ερευνητές, το κλειδί για να καθυστερούμε  ή να αντιστρέφουμε διαδικασίες γήρανσης που σχετίζονται με το πέρασμα του χρόνου. Μέχρι στιγμής τα ευρήματα περιορίζονται σε ποντίκια, ήταν όμως αρκούντως ενθαρρυντικά ώστε να ξεκινήσουν δοκιμές σε ανθρώπους. Η …

Αν σας λείπει ύπνος και… σας περισσεύει κούραση και άγχος, οι ειδικοί έρχονται να δώσουν λύσεις εκμεταλλευόμενοι όλες τις εξελίξεις και γνώσεις στην κυτταρολογία, το DNA και τη διαδικασία της γήρανσης. Ένας βασικός παράγοντας αντιγήρανσης είναι η ενίσχυση της φυσικής διαδικασίας αποτοξίνωσης των κυττάρων κατά τη διάρκεια της νύχτας που …

Αν η αντιγηραντική κρέμα που χρησιμοποιείτε δεν σας προσφέρει τα αποτελέσματα που προσμένατε, μπορεί να φταίει ο κακός συνδυασμός ορισμένων υλικών, που αυτή περιέχει, με ουσίες από άλλα προϊόντα περιποίησης που τυχόν χρησιμοποιείτε. Ενώ η εφαρμογή διαφόρων προϊόντων μπορεί να είναι χρήσιμη για την αντιμετώπιση πολλαπλών προβλημάτων του δέρματος, η …

Εάν δεν απολαμβάνουμε αρκετό και κυρίως ποιοτικό ύπνο, ολόκληρο το σώμα μας υπολειτουργεί. Σύμφωνα μάλιστα με έρευνα από το ιατρικό ινστιτούτο CPMCRI στο Σαν Φρανσίσκο των ΗΠΑ, ισχυρό πλήγμα δέχεται και ο εγκέφαλός μας, καθώς γερνά με ταχύτερο ρυθμό κι έτσι μπορεί να αντιμετωπίσουμε νωρίτερα προβλήματα μνήμης και έλλειψη συγκέντρωσης. …

Καθώς μεγαλώνετε, οι συνήθειες στον ύπνο σας μπορεί να αλλάξουν. Είναι πιθανό να διαπιστώσετε ότι μπορείτε κοιμάστε συνολικά λιγότερες ώρες και να ξυπνάτε πιο συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας. Υπάρχουν, ωστόσο, ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε τις ώρες ύπνου, που τόσο έχει ανάγκη ο οργανισμός. …

«Η ζωή είναι μικρή» μια φράση που όσο μεγαλώνουμε σκεφτόμαστε όλο και πιο συχνά. Τι σημαίνει ακριβώς όμως η ζωή είναι μικρή και τι επιπτώσεις έχει στο τρόπο που βιώνουμε την καθημερινότητα μας; Η μαγική αυτή φράση έχει ως στόχο να μας κινητοποιήσει και να μας τονίσει ότι θα πρέπει …

Με την πάροδο του χρόνου, το δέρμα χάνει σταδιακά την ελαστικότητά του. Πρόκειται δυστυχώς για μια φυσιολογική και αναπόφευκτη διαδικασία. Υπάρχουν όμως μερικά απλά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε για να αντιμετωπίσουμε στο μέτρο του δυνατού τη χαλάρωση τόσο στο πρόσωπο όσο και το σώμα. 1. Τακτική απολέπιση Η συστηματική …

Οι γκρίζες ή άσπρες τρίχες είναι το σήμα-κατατεθέν ότι τα χρόνια περνάνε. Ωστόσο, οι πρώτες γκρίζες τρίχες μπορεί να κάνουν την εμφάνισή τους σε αρκετά νεαρή ηλικία. Αν και το γκριζάρισμα των μαλλιών είναι μια φυσική διαδικασία γήρανσης, όταν οι πρώτες τρίχες αλλάζουν χρώμα σε μικρή ηλικία δεν είναι φυσικά …

Αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα και τα βακτήρια Το αλεύρι απολεπίζει την επιδερμίδα, αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα και τα βακτήρια και δίνει ένα απαλό και λαμπερό δέρμα. Το αλεύρι επίσης, εξάγει όλο το επιπλέον λάδι από το δέρμα. Θα χρειαστείτε: το χυμό ενός αγγουριού 2 με 3 κουταλιές της σούπας αλεύρι …

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπινου σώματος. Ως το μεγαλύτερο όργανο, εκτίθεται σε πολλές βλαβερές ουσίες, όπως τα χημικά προϊόντα (σαπούνια, σαμπουάν, αλοιφές, ατμοσφαιρική ρύπανση) και οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου. Ειδικότερα, οι υπεριώδεις ακτίνες ευθύνονται για μια ποικιλία προβλημάτων και παθήσεων του δέρματος. Αυτές οι ακτίνες έχουν …

Μπορούν να συμβάλουν στον αγώνα κατά της φθοράς του χρόνου Ξηροί καρποί, φρούτα, κρέας, ψάρια αλλά και λαχανικά μπορούν να βοηθήσουν στον αγώνα κατά της αντιγήρανσης. Δείτε ποιες τροφές μπορούν να συμβάλουν στον αγώνα κατά της φθοράς του χρόνου… – Δαμάσκηνο: Επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης Έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και …

Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά Το κακάο λόγω των φλαβονοειδών συστατικών που περιέχει, αποτελεί ένα από τα καλύτερα αντιοξειδωτικά της φύσης. Εκτός ότι είναι απίστευτα ωφέλιμο για την υγεία μας, αφού δρα κατά του καρκίνου και προστατεύει από καρδιοπάθειες και αρτηριακή πίεση, το κακάο σταματά επίσης τη δράση των ελεύθερων ριζών …

της Αγγελικής Μήλιου, βιολόγος, medlabnews.gr Το πορτοκάλι είναι ένα από τα πιο γνωστά εσπεριδοειδή. Ο πιο φυσικός και γευστικός τρόπος για την θωράκιση του οργανισμού μας είναι το πορτοκάλι. Εντάσσοντάς το στην καθημερινή σας διατροφή θα νιώσετε ζωντάνια και ευεξία, ενώ η βιταμίνη C θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε πιο …

  Δρ Δημήτρης Ψυρρόπουλος   Διανύουμε την δυσκολότερη περίοδο των τελευταίων ετών. Η οικονομική κρίση και η ανασφάλεια που δημιουργείται, μας οδηγούν σε συναισθηματικά αδιέξοδα και σ΄ ένα διαρκές άγχος.   Το υπερβολικό στρες, ιδιαίτερα το μακροχρόνιο, δημιουργεί μεγάλα προβλήματα υγείας, βλάπτει τον εγκέφαλο, αποδυναμώνει τη μνήμη, αυξάνει την πίεση, …