Tag Archives: ΑΣΚΗΣΗ

Με σκάκι, παραδοσιακούς χορούς, γυμναστική, ξιφασκία, πινγκ πονγκ, μίνι τένις, αυτοάμυνα, όργανα γυμναστικής Πέμπτη 1 Ιουνίου 2017, 17:00 -21:00 Στον εορτασμό της Παγκόσμιας Ημέρας World Challenge Day συμμετέχει ο Δήμος Αμαρουσίου προωθώντας το μήνυμα της συμμετοχής σε κινητικές δράσης με τη χαρά που προσφέρει η φυσική άσκηση για ένα δραστήριο και υγιή τρόπο ζωής. …

ΠΡΑΣΙΝΗ ΠΡΩΤΟΒΟΥΛΙΑ ΑΓΑΠΗΣ «ΟΜΟΡΦΑΙΝΟΥΜΕ ΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΠΟΥ ΑΘΛΟΥΜΑΣΤΕ» Μαρίνα Πατούλη: «Το περιβάλλον είναι υπόθεση όλων μας» ‘’Ενώνουμε τις διαδημοτικές μας δυνάμεις με τα παιδιά μας’’ Με μια δημιουργική πρωτοβουλία «πράσινης» ευαισθητοποίησης η ανεξάρτητη Δημοτική Σύμβουλος, εντεταλμένη σύμβουλος Πολιτισμού του Ε.Δ.Δ.Υ.Π.Π.Υ. και επικεφαλής του Ομίλου για την UnescoΒορείων Προαστίων κα Μαρίνα Πατούλη – Σταυράκη, σε συνεργασία …

της Αγγελικής Μήλιου, βιολόγος, medlabnews.gr Το κάλιο-Κ+ είναι ένα πολύ σημαντικό μέταλλο, απαραίτητο για την σωστή λειτουργία όλων των κυττάρων, των ιστών και των οργάνων του σώματος. Το κάλιο είναι ένας ηλεκτρολύτης που, μαζί με τους υπόλοιπους ηλεκτρολύτες, ρυθμίζει την κατανομή του νερού στο σώμα, επηρεάζει το pH και συμβάλλει …

Η εταιρεία Zoetis Hellas γίνεται αρωγός της αθλητικής προσπάθειας του Μανώλη Στεφανουδάκη, Παγκόσμιου Πρωταθλητή ΑμεΑ στον ακοντισμό και Παραολυμπιονίκη, με τη δωρεά ειδικού προπονητικού εξοπλισμού(προπονητικό αμαξίδιο). Στόχος της ενέργειας είναι η διευκόλυνση της προετοιμασίας του χρυσού Παραολυμπιονίκη για τους επόμενους σημαντικούς αγώνες του, όπως το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Στίβου του Λονδίνου και βέβαια για τη συμμετοχή του …

του Ξενοφώντα Τσούκαλη, M.D., medlabnews.gr Η παχυσαρκία και ο Σακχαρώδης Διαβήτης αποτελούν τη σύγχρονη παγκόσμια πανδημία, η οποία βρίσκεται σε πλήρη εξέλιξη. Μόνο στις Η.Π.Α ο αριθμός των ατόμων με διαβήτη ανέρχεται σε 21,1 εκατομμύρια, παρουσιάζοντας αύξηση κατά περίπου 3 εκατομμύρια τα δύο τελευταία χρόνια ενώ, τουλάχιστον το 25% των …

του Ξενοφώντα Τσούκαλη, M.D., medlabnews.gr ανανεώθηκε 9-5-2017 Κράμπα είναι η κατάσταση εκείνη κατά την οποία οι μύες βρίσκονται σε συνεχή και επώδυνη σύσπαση. Μπορεί να αφορά έναν μυ, αλλά μερικές φορές και ολόκληρη ομάδα συναγωνιστών μυών.   Οι κράμπες συνήθως επηρεάζουν τις γάμπες, τους μηρούς, την κοιλιά. 

Η έντονη άσκηση, …

της Θάλειας Γούτου, αισθητικός, κοσμετολόγος, medlabnews.gr Ύστερα από μια δύσκολη και κουραστική ημέρα, τα πόδια μας μπορεί να είναι πρησμένα και βαριά και αυτό συμβαίνει γιατί διαταράσσεται η ισορροπία των υγρών, τα οποία «λιμνάζουν» και προκαλούν το πρήξιμο. H ακινησία, η ορθοστασία, η ζέστη, αλλά και ορισμένα φάρμακα, όπως λ.χ. …

της Βικτωρίας Πολύζου, σύμβουλος ψυχική υγείας, medlabnews.gr Ο χορός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τους ανθρώπους όλων των ηλικιών για να τονώνει ψυχικά και σωματικά τα άτομα και να τα βοηθά να διατηρούν την φόρμα τους. Ο χορός αποτελεί μέσω της κίνησης ένα σημαντικό στοιχείο για τη ζωή του …

Οι έφηβοι με τα χαμηλότερα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας έχουν πιο αδύναμα οστά, συγκριτικά με εκείνους που ασκούνται περισσότερο. Αυτό δείχνουν τα αποτελέσματα νέας μελέτης, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Journal of Bone and Mineral Research. Για τους σκοπούς της μελέτης, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από 309 κορίτσια και αγόρια …

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr Το άρθρο ανανεώθηκε στις 19/4/2017 Η ασθένεια είναι μάλλον άγνωστη στον πολύ κόσμο, αν και είναι η πιο συχνή θανατηφόρα  κληρονομική ασθένεια στην λευκή φυλή. Η Κυστική Ίνωση δεν είναι μεταδοτική νόσος, αλλά κληρονομική. ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΚΥΣΤΙΚΗ ΙΝΩΣΗ (ΚΙΝ)  Η Κυστική Ίνωση (ΚΙΝ) (Cystic Fibrosis)  …

Σύμφωνα με την Ένωση Γερμανικών Γυμναστηρίων περισσότεροι από 10 εκ. Γερμανοί έχουν γραφτεί σε συνολικά 8.700 γυμναστήρια. Μέχρι το 2020 ο κλάδος ευελπιστεί ότι τα μέλη θα ξεπεράσουν τα 12 εκ. Την τελευταία χρονιά οι μεγάλοι κερδισμένοι της αυξημένης ζήτησης είναι τα γυμναστήρια «χαμηλού κόστους». Έκθεση για τα γυμναστήρια στη …

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr Περίπου ένας στους δέκα ανθρώπους θα υποφέρουν μια φορά στη ζωή τους από πόνο στο πέλμα. Η πελματιαία απονεύρωση είναι μια δεσμίδα ινών που συνδέει την κάτω επιφάνεια της πτέρνας με τα μετατάρσια. Βοηθά στην διατήρηση του σχήματος του ποδιού́ και της ποδικής καμάρας. Αν …

Τα οφέλη της γυμναστικής είναι πολλά και για τη σωματική και για την ψυχική υγεία και δεν χρειάζεται να αφιερώσετε πολλές ώρες την ημέρα για να τα απολαύσετε. Παρακάτω θα δείτε μερικά σημάδια ότι το σώμα σας χρειάζεται περισσότερη δραστηριότητα μέσα στην ημέρα. 1. Νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι Εάν το αίσθημα …

του Ξενοφώντα Τσούκαλη, M.D., medlabnews.gr Η υγιεινή διατροφή αποτελεί σημαντικό μέρος του ελέγχου των επιπέδων γλυκόζης (ζαχάρου) του αίματος. Η υγιεινή διατροφή κάνει καλό σε όλους και δεν χρειάζεται να αγοράζετε ειδικές τροφές ή να παρασκευάζετε χωριστά γεύματα για εσάς και την οικογένειά σας. Η υγιεινή διατροφή, σε συνδυασμό με τακτική …

Επιστημονική έρευνα προσδιορίζει τρεις βασικούς παράγοντες στον τρόπο ζωής μας, που φαίνεται πως προλαμβάνουν, καθυστερούν και μειώνουν τις πιθανότητες να παρουσιάσουμε τη νόσο του Αλτσχάιμερ. Η υγιεινή διατροφή, η τακτική φυσική δραστηριότητα και το φυσιολογικό σωματικό βάρος φαίνεται πως μειώνουν τη συγκέντρωση πρωτεΐνης στον εγκέφαλο, που σχετίζεται με τη νόσο του …