Το τάι-τσι και η γιόγκα, δύο ανατολικής προέλευσης τεχνικές άσκησης, που έχουν πλέον γνωρίσει ευρεία εξάπλωση στη Δύση, ωφελούν τους μεσήλικες και ηλικιωμένους με αρθρίτιδα, μειώνοντας τους πόνους τους, ενώ βελτιώνουν και την ψυχική διάθεσή τους, δείχνουν δύο νέες επιστημονικές έρευνες, μία καναδική και μία αμερικανική. Η πρώτη έρευνα, με …
Περισσότερα
Η γιόγκα είναι ένα είδος πνευματικής άσκησης που συνδέει το σώμα και το μυαλό. Πρόκειται για μια σειρά από δύσκολες πόζες/στάσεις που χαλαρώνουν το νου μέσω του διαλογισμού και της άσκησης των μυών του σώματος. Η γιόγκα μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετική και για την σεξουαλική σας υγεία. Αν και …
Περισσότερα
Η άσκηση φαίνεται ότι βοηθά στη μείωση των φλεγμονών Μόλις τρεις μήνες γιόγκα μπορούν να αναζωογονήσουν τις γυναίκες που δίνουν τη δική τους μάχη κατά του καρκίνου του μαστού. Σύμφωνα με τους ειδικούς σε αυτό το χρονικό διάστημα, η εξάσκηση με διαφορετικές στάσεις του σώματος και οι ασκήσεις αναπνοής και …
Περισσότερα
Ιατρικά Νέα Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων