ΛΑΧΑΝΙΚΑ

Το ιδανικό πλύσιμο σε φρούτα και λαχανικά και ο πραγματικός κίνδυνος στο τραπέζι μαςΤο ιδανικό πλύσιμο σε φρούτα και λαχανικά και ο πραγματικός κίνδυνος στο τραπέζι μας

Το ιδανικό πλύσιμο σε φρούτα και λαχανικά και ο πραγματικός κίνδυνος στο τραπέζι μας

Τα φρούτα και τα λαχανικά αφθονούν στην Ελλάδα και αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι, σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό, της διατροφής μας.…

7 έτη ago
Τα λαχανικά που είναι φίλοι της καρδιάς μαςΤα λαχανικά που είναι φίλοι της καρδιάς μας

Τα λαχανικά που είναι φίλοι της καρδιάς μας

Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Journal of the American Heart Association, δείχνει πως η υψηλότερη κατανάλωση λαχανικών…

7 έτη ago
Ποια είναι τα πιο «βρώμικα» φρούτα και λαχανικά και ποια τα πιο «καθαρά»Ποια είναι τα πιο «βρώμικα» φρούτα και λαχανικά και ποια τα πιο «καθαρά»

Ποια είναι τα πιο «βρώμικα» φρούτα και λαχανικά και ποια τα πιο «καθαρά»

Για άλλη μία φορά, οι φράουλες βρίσκονται στην κορυφή της λίστας των 12 «πιο βρώμικων» φρούτων και λαχανικών, σύμφωνα με…

7 έτη ago
Ποια λαχανικά είναι καλύτερο να μαγειρεύονταιΠοια λαχανικά είναι καλύτερο να μαγειρεύονται

Ποια λαχανικά είναι καλύτερο να μαγειρεύονται

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που υπάρχουν στα λαχανικά άλλοτε ενισχύονται και άλλοτε καταστρέφονται με το…

8 έτη ago
Τρία φρούτα και λαχανικά που μας φουσκώνουνΤρία φρούτα και λαχανικά που μας φουσκώνουν

Τρία φρούτα και λαχανικά που μας φουσκώνουν

Τα λαχανικά και τα φρούα αποτελούν πηγή βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ινών και παράλληλα προσφέρουν σημαντική ενυδάτωση στον οργανισμό, η…

8 έτη ago
Για ποιο λόγο πρέπει να τρώμε φρούτα και λαχανικά με τη φλούδαΓια ποιο λόγο πρέπει να τρώμε φρούτα και λαχανικά με τη φλούδα

Για ποιο λόγο πρέπει να τρώμε φρούτα και λαχανικά με τη φλούδα

Πολλοί είναι εκείνοι οι οποίοι επιλέγουν να τρώνε τα φρούτα τους «καθαρισμένα», δηλαδή χωρίς τη φλούδα. Σύμφωνα όμως με τους…

8 έτη ago
800 γραμμάρια για να ζήσετε περισσότερα χρόνια800 γραμμάρια για να ζήσετε περισσότερα χρόνια

800 γραμμάρια για να ζήσετε περισσότερα χρόνια

Οι άνθρωποι που καταναλώνουν δέκα μερίδες φρούτα και λαχανικά τη μέρα, δηλαδή 800 γρ. συνολικά, έχουν περισσότερες πιθανότητες να ζήσουν…

8 έτη ago
Τα τρία βασικά tips για το πλύσιμο φρούτων και λαχανικώνΤα τρία βασικά tips για το πλύσιμο φρούτων και λαχανικών

Τα τρία βασικά tips για το πλύσιμο φρούτων και λαχανικών

Το σχολαστικό πλύσιμο φρούτων  και λαχανικών είναι πολύ σημαντικό και απαραίτητο να γίνεται με τον σωστό τρόπο.   Πλένοντας σωστά…

8 έτη ago
Τέσσερα λαχανικά «σύμμαχοι» της υγείας σαςΤέσσερα λαχανικά «σύμμαχοι» της υγείας σας

Τέσσερα λαχανικά «σύμμαχοι» της υγείας σας

Η άνοιξη έχει μπει για τα καλά φέρνοντας μαζί της ποικιλία λαχανικών και φρούτων για να εμπλουτίσουμε τη γεύση αλλά…

8 έτη ago
Τα πιο “βρώμικα” φρούτα και λαχανικά για το 2017Τα πιο “βρώμικα” φρούτα και λαχανικά για το 2017

Τα πιο “βρώμικα” φρούτα και λαχανικά για το 2017

Οι αγαπημένες μας φράουλες ίσως δεν είναι τελικά τόσο καλή επιλογή, τουλάχιστον σύμφωνα με τον κατάλογο Dirty Dozen (Βρώμικα Δώδεκα)…

8 έτη ago
Δέκα κανόνες που ακολουθούν όσοι τρώνε πραγματικά σωστάΔέκα κανόνες που ακολουθούν όσοι τρώνε πραγματικά σωστά

Δέκα κανόνες που ακολουθούν όσοι τρώνε πραγματικά σωστά

Η υγιεινή διατροφή και ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι σημαντικά για το πώς φαινόμαστε, πως νιώθουμε και πόσο απολαμβάνουμε τη…

8 έτη ago
10 λαχανικά εποχής που χρειάζεσαι τώρα!10 λαχανικά εποχής που χρειάζεσαι τώρα!

10 λαχανικά εποχής που χρειάζεσαι τώρα!

Αυτά είναι τα πιο γνωστά φθινοπωρινά λαχανικά και φρούτα εποχής για καλή υγεία και σωστή διατροφή. 1. Ένα μήλο την ημέρα,…

8 έτη ago
Κρύβεται στις πολυφαινόλες το μυστικό της μακροζωίας;Κρύβεται στις πολυφαινόλες το μυστικό της μακροζωίας;

Κρύβεται στις πολυφαινόλες το μυστικό της μακροζωίας;

Οι πολυφαινόλες έχουν αναγνωριστεί για τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες και καθώς είναι τα πλέον διαδεδομένα συστατικά στη δίαιτά μας με…

9 έτη ago
Καλύτερα φρέσκα ή κατεψυγμένα λαχανικά;Καλύτερα φρέσκα ή κατεψυγμένα λαχανικά;

Καλύτερα φρέσκα ή κατεψυγμένα λαχανικά;

Αν και τώρα το χειμώνα υπάρχουν φρέσκα λαχανικά εποχής, όπως το λάχανο, το κουνουπίδι και το καρότο, πολλοί επιλέγουν να…

9 έτη ago
Ποια φρούτα και λαχανικά πρέπει να τρώμε με τη φλούδα τουςΠοια φρούτα και λαχανικά πρέπει να τρώμε με τη φλούδα τους

Ποια φρούτα και λαχανικά πρέπει να τρώμε με τη φλούδα τους

Τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά, είναι η διατροφική συμβουλή που όλοι γνωρίζουμε πως οδηγεί σε καλύτερη υγεία και λιγότερα κιλά.…

10 έτη ago