Tag Archives: ΥΓΕΙΑ

Η μόρφωση και γενικότερα οι σπουδές κάνουν καλό και στην υγεία. Συγκεκριμένα Βρετανοί και Ελβετοί ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι σπουδές κάνουν καλό στην καρδιά. Οι άνθρωποι που σπουδάζουν περισσότερα χρόνια έχουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιοπάθειας, αναφέρουν και προσθέτουν ότι όσο πιο πολύ χρόνο έχει περάσει στα θρανία ένας …

Η υγεία της καρδιάς μας είναι πολύ σημαντική και πολλές φορές μπορεί να την παραμελούμε χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Ωστόσο, μερικές απλές καθημερινές συνήθειες που σε πρώτη ανάγνωση μοιάζουν «αθώες» μπορεί να επιβαρύνουν την καρδιά και εν τέλει να συμβάλουν σε δυσάρεστα επεισόδια όπως ένα έμφραγμα. Δείτε παρακάτω τρεις από …

Οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι πεποιθήσεις μας έχουν άμεσο αντίκτυπο στην υγεία μας, όπως δείχνει έρευνα που διεξήχθη από το πανεπιστήμιο Στάνφορντ στις ΗΠΑ και είναι η τελευταία από μια σειρά ερευνών. Για τις ανάγκες της έρευνας, οι επιστήμονες ανέλυσαν στοιχεία παλαιότερων ερευνών από τρία σύνολα δεδομένων, που αφορούσαν …

Πολλοί είναι εκείνοι που πιστεύουν πως η σκιά και η συννεφιά προστατεύουν αποτελεσματικά από τον ήλιο ή ότι εφόσον φοράμε αντηλιακό ή είμαστε μέσα στο νερό δεν είναι δυνατό να καούμε. Κι όμως η αλήθεια είναι εντελώς διαφορετική καθώς υπάρχουν διάφοροι μύθοι σχετικά με το μαύρισμα και τον ήλιο. Αρχικά …

Πολλά πράγματα που συνηθίζουμε να κάνουμε στην καθημερινότητά μας βλάπτουν τον υπερπολύτιμο «καθρέφτη της ψυχής» μας, δηλαδή τα μάτια μας. Κάποιες συνήθειες που συχνά υιοθετούμε, αυξάνουν τον κίνδυνο λοιμώξεων, τραυματισμού ή και μόνιμων βλαβών στα μάτια. Δείτε παρακάτω τρεις από αυτές… 1. Τρίβετε τα μάτια σας Το τρίψιμο των ματιών …

Ο Τομεάρχης Υγείας της Νέας Δημοκρατίας, βουλευτής Επικρατείας, κ.  Βασίλης Οικονόμου, έκανε την ακόλουθη δήλωση: «Πολλά ερωτηματικά που ρίχνουν βαριά σκιά πάνω στον Υπουργό Αναπληρωτή Υγείας κ. Παύλο Πολάκη και την Υπουργό Διοικητικής Ανασυγκρότησης κυρία ΄Ολγα Γεροβασίλη, αφήνει η επιστολή της πρώην γενικής επιθεωρήτριας της Υπηρεσίας Ελέγχου Δαπανών Φορέων Κοινωνικής Ασφάλισης …

Ο ύπνος, και συγκεκριμένα ο ποιοτικός ύπνος, είναι απαραίτητος για την καλή υγεία του οργανισμού, πνευματικής και σωματική.   Πολλοί άνθρωποι, όμως, ενώ έχουν κοιμηθεί αρκετές ώρες, ξυπνούν κουρασμένοι και με άσχημη διάθεση. Πού μπορεί να οφείλεται αυτό; Δείτε τρεις βασικές αιτίες… 1. Λάθος μαξιλάρι Ένα μεγάλο και αφράτο μαξιλάρι δεν …

Είναι γνωστό πως το ποδήλατο είναι μια από τις πιο ευεργετικές ασκήσεις για την υγεία και γι’ αυτό το προτιμούν πολλοί. Τα οφέλη του ποδηλάτου είναι πολλά ενώ κάνοντας κάποιος ποδήλατο βελτιώνει το μυοσκελετικό και το καρδιοαναπνευστικό του σύστημα, αποφορτίζεται ψυχολογικά, καταπολεμά τις αϋπνίες και χάνει βάρος. Ωστόσο το ποδήλατο …

Άλλο πράγμα ο μαλακός καναπές του σπιτιού σου και άλλο η άβολη καρέκλα στη δουλειά. Ακόμη χειρότερα, όταν σ’ αυτή την καρέκλα μένεις ακούνητος επί οκτώ και πλέον ώρες κάθε μέρα. «Στην πραγματικότητα, το ανθρώπινο σώμα δεν έχει κατασκευαστεί για να κάθεται, εκτός αν πρόκειται να ξεκουραστεί για ένα εύλογο …

Είναι αδιαμφισβήτητο ότι το σπιτικό φαγητό είναι πολύ πιο υγιεινό από τα γρήγορα και πρόχειρα γεύματα που τρώμε έξω. Επιπλέον, έρευνες έχουν δείξει ότι το σπιτικό φαγητό δεν είναι απλώς πιο νόστιμο αλλά έχει και προστατευτική δράση για την υγεία μας. Πιο συγκεκριμένα συμβάλλει στην πρόληψη μιας γνωστής χρόνιας ασθένειας. Σύμφωνα …

Ο ύπνος καταλαμβάνει περίπου το ένα τρίτο του συνολικού χρόνου ζωής μας, και αυτό συμβαίνει, διότι είναι απαραίτητος για την εύρυθμη λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού. Η ακριβής λειτουργική του σημασία δεν έχει πλήρως διευκρινιστεί, αλλά, φαίνεται ότι σχετίζεται με την ανάπαυση των εγκεφαλικών νευρικών κυττάρων και με την καλή λειτουργία …

Ο συσχετισμός των αβγών –κυρίως του κρόκου τους- με την αύξηση της χοληστερόλης στο αίμα έχει ουσιαστικά καταρριφθεί – ένα πρόσφατο παράδειγμα είναι η ανάλυση κορυφαίων ερευνών από τους επιστήμονες του Πανεπιστημίου Wake Forest, στην οποία δεν βρέθηκε καμία σύνδεση ανάμεσα στην κατανάλωση αβγών και τις διάφορες μορφές καρδιοπάθειας. Για …

Αναβάλλετε διαρκώς το ραντεβού σας με το γυμναστήριο; Καταλήγετε κάθε απόγευμα στον καναπέ να βλέπετε τηλεόραση; Λάθος! Η τακτική σωματική δραστηριότητα έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει στη μακροζωία (μειώνοντας τον κίνδυνο εκδήλωσης νόσων και επιδείνωσης της υγείας) αλλά και στην καλύτερη ποιότητα ζωής (καλύτερη ψυχική και πνευματική υγεία, βελτιωμένη ευλυγισία και …

Παρόλα τα αρνητικά με τα οποία έχουμε συνδέσει το αλκοόλ, η κατανάλωσή του όπως π.χ. πίνοντας ένα ποτήρι ουίσκι μπορεί στην πραγματικότητα να είναι ευεργετική για τον οργανισμό – εφόσον βέβαια το πίνουμε με μέτρο (μία δόση την ημέρα για τις γυναίκες και έως δύο δόσεις για τους άντρες). Αν, δε, …

Πιστεύετε πως τα καλύτερα χρόνια είναι μπροστά σας; Ή πως οι καλές μέρες έχουν πια περάσει για εσάς; Σύμφωνα με νέα μελέτη από το Κολέγιο Trinity του Δουβλίνου, η απάντηση που θα επιλέξετε μπορεί να προβλέψει την εξέλιξη της φυσικής και διανοητικής σας υγείας καθώς μεγαλώνετε. Οι άνθρωποι με το …