Tag Archives: ΥΓΕΙΑ

Τελικά μπορεί η κρίση να έχει και κάποια θετικά αποτελέσματα; Ίσως ένα. Την επιστροφή στον θηλασμό. Όλο και περισσότερες νέες μητέρες σταματούν να αγοράζουν γάλατα για βρέφη, λόγω της κρίσης και της ακρίβειας τους και στρέφονται στον θηλασμό. Και όπως όλοι γνωρίζουν σαν το μητρικό γάλα δεν υπάρχει τίποτε άλλο. …

Οι άνθρωποι συνηθίζουν να δίνουν στους άλλους κατά την περίοδο των διακοπών των εορτών, αλλά η ενέργεια φαίνεται να ξεθυμαίνει όταν αντιμετωπίζουν την παράδοση της λήψης αποφάσεων για τον εαυτό τους τη νέα χρονιά. Πιο συχνά οι αποφάσεις για το νέο χρόνο ξεθωριάζουν σχεδόν το ίδιο γρήγορα με τις αναμνήσεις …

Τα βότανα, όπως είναι γνωστό άλλωστε από την αρχαιότητα, διαδραματίζουν έναν ιδιαίτερο ρόλο στη διατροφή και την υγεία μας. Τα συστατικά τους (πτητικά έλαια, τανίνες κτλ), εκτός από το να δίνουν ευχάριστη γεύση στα φαγητά, έχουν χωνευτικές ιδιότητες, ανακουφίζουν από διαφόρους πόνους ή ενοχλήσεις και μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως το καλύτερο …

Για πολλούς ανθρώπους η έναρξη του νέου έτους σημαίνει επίσης και την έναρξη ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής, που ενδεχομένως να συνδέεται με την απώλεια κιλών ή μόνο με την ισορροπημένη διατροφή. Κάτι τέτοιο μπορεί να φαίνεται δύσκολο στην αρχή, αλλά με τα κατάλληλα κίνητρα, με αφοσίωση στον στόχο και …

Νεογνά που μεγαλώνουν σε νοικοκυριά που παλεύουν με τη μακροχρόνια ανεργία μπορεί ενδεχομένως να αντιμετωπίζουν υψηλότερο κίνδυνο εμπλοκής με κατάχρηση ουσιών και άλλες παραβατικές συμπεριφορές ως έφηβοι, υποδεικνύει νέα έρευνα. Το εύρημα δημοσιεύεται στη διαδικτυακή έκδοση του περιοδικού ‘Archives of General Psychiatry.’ Ο Seethalakshmi Ramanathan, από το State University of …

Ανησυχία προκαλεί στους πνευμονολόγους η αιθαλομίχλη των αστικών κέντρων, η οποία προκαλείται από την καύση ξύλων στα τζάκια και τις ξυλόσομπες. Τα αιωρούμενα σωματίδια καταγράφονται σε επίπεδα – ρεκόρ και οι ειδικοί κάνουν λόγο για υπερβάσεις έως κατά τρεις ή τέσσερις φορές του ορίου ασφαλείας των 50 μικρογραμμαρίων. Η εικόνα …

Επιασε κρύο! Επιτέλους, χειμώνας ! Γι’ αυτό μην παραπονιέστε. Και όσες έχετε μικρά παιδιά, μην επιλέξετε το… σπίτι με το φόβο μη σας κρυώσουν! Μείνετε σπίτι μόνο αν πραγματικά έχετε όρεξη να χαρείτε λίγο την οικογενειακή θαλπωρή. Οι γιατροί είναι σαφείς και κατηγορηματικοί: «Τα παιδιά διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο όταν βρίσκονται …

Μπορεί να συμβαίνει μία φορά το χρόνο, όμως έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσο επιβαρυντικές είναι οι γιορτινές μέρες και το μενού που τις συνοδεύει για την ‘καρδιά’ σας; Τι θα λέγατε αυτή τη χρονιά να ξεφορτωθείτε τα ‘περιττά’ από το πιάτο σας; Σκεφτείτε αφαιρετικά: Η τελική σύσταση του πιάτου σας επηρεάζεται σημαντικά …

Έτσι κι αλλιώς δεν χρειάζεται να φάτε πολύ μεγάλη ποσότητα. Το φυστικοβούτυρο είναι μια συμπυκνωμένη πηγή θερμίδων, έτσι μην το παρακάνετε. Αλλά έτσι και αλλιώς δεν χρειάζεται να φάτε πολύ μεγάλη ποσότητα για να αισθανθείτε ικανοποιημένοι: μόλις μία κουταλιά της σούπας (90 θερμίδες) φυστικοβούτυρο αρκεί. Τρώω το φυστικοβούτυρο σχεδόν κάθε …

Μια επιστημονική μελέτη διαπίστωσε πως η μουσική έχει μεγάλη επιρροή στην ίαση, ιδιαίτερα στο συμπαθητικό νευρικό σύστημα και το ανοσοποιητικό.  Ερευνητές από το Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης και την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ στη Βοστόνη, δηλώνουν πως η μουσική μπορεί να μειώσει επίσης τα επίπεδα της κορτιζόλης στον ορό του …

Συμβουλές για να απαλλαγείτε από τα ενοχλητικά συμπτώματα Μπορεί να είναι προσωρινό ή χρόνιο, δεν παύει όμως να είναι βασανιστικό. Εφοδιαστείτε με τις απαραίτητες γνώσεις και μπείτε στη «μάχη». Συνάχι το… ενοχλητικό Το συνάχι είναι μια ενοχλητική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από «μπούκωμα» και καταρροή. Μπορεί να συνοδεύεται και από άλλα …

Η εικόνα επαναλαμβάνεται συχνά κατά την περίοδο των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς : Οικογενειακές συνεστιάσεις με «γενναίες» δόσεις φαγητού, χριστουγεννιάτικων εδεσμάτων και αλκοόλ που ρέει άφθονο συνοδεύοντας τις προπόσεις και τα «χρόνια πολλά». Η επόμενη ημέρα όμως δεν είναι τόσο ευχάριστη, διότι πολλές φορές εμφανίζεται ναυτία, φούσκωμα, ανακατωμένο στομάχι, δυσάρεστη …

Αυτές οι γιορτινές μέρες μας βρίσκουν όλους από… τραπέζι σε… τραπέζι. Έτσι οι περισσότεροι από εμάς καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες φαγητού και δεν είμαστε τόσο προσεκτικοί όσο συνήθως. Κι αν για τους περισσότερους από εμάς το να διατηρηθούμε σε μία καλή φόρμα είναι το ζητούμενο, για τις γυναίκες που αυτή την …

 Τι είναι μερίδα αλκοόλ: Λοιπόν, 1 μερίδα αλκοόλ περιέχει 14γρ αιθυλικής αλκοόλης και είναι: -1 ποτήρι κρασί 120 ml -1 μπύρα 240-330 ml -1 «σκληρό ποτό» 40-50 ml (1 μεγάλο σφηνάκι) -1 ready to drink (τυποποιημένο συνήθως «γλυκό» αλκοολούχο) 240 ml   Η μέτρια είναι και «υγιής» κατανάλωση: Εφόσον δεν …

Οι συνήθεις λοιμώξεις που αντιμετωπίζονται κατά την κλινική πράξη στην Ελλάδα, κατά την χειμερινή περίοδο, κατά το τέλος του Φθινοπώρου και την αρχή της Άνοιξης μεταδίδονται μέσω αναπνοής και μολυσμένων αντικειμένων. Παρά το γεγονός ότι προκαλούν συμπτώματα που ποικίλουν ανάλογα με το είδος του παθογόνου και την άμυνα του οργανισμού, …