γυμναστική

Γιατί πρέπει να γυμναζόμαστε μόνο τα σαββατοκύριακα

Αρκεί να ασκούμαστε μια μέρα μόνο, την Κυριακή ιδανικά, για να ενεργοποιήσουμε τον μεταβολισμό και να σμιλεύσουμε το σώμα μας.…

7 έτη ago

Μόνο η γυμναστική δεν αρκεί για να αδυνατίσεις

Η άσκηση, εάν δεν συνδυαστεί με αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες, δεν είναι πιθανό να οδηγήσει σε μείωση του σωματικού βάρους,…

7 έτη ago

Να τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν δεν τρως μετά τη γυμναστική

Αν γυμνάζεστε (για να ανοίξατε αυτό το άρθρο, μάλλον το κάνετε) θα έχετε παρατηρήσει ότι άλλες φορές μπορεί να επιστρέφετε…

7 έτη ago

Γιατί πρέπει να αποφεύγουμε το κινητό στο γυμναστήριο

Πολλοί είναι εκείνοι που χρησιμοποιούν το κινητό τους τηλέφωνο ακόμη και όταν βρίσκονται στο γυμναστήριο και κάνουν ασκήσεις. Είτε απαντούν…

7 έτη ago

Τρία σημάδια ότι πρέπει να γυμνάζεστε περισσότερο

 Τα οφέλη της γυμναστικής για τη σωματική και την ψυχική υγεία είναι πολλαπλά και δεν χρειάζεται να αφιερώσετε πολλές ώρες…

7 έτη ago

Τι θα συμβεί αν περπατάτε κάθε μέρα για μισή ώρα

Λένε ότι το περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση για την υγεία και δεν έχουν άδικο. Μεταξύ άλλων, σας βοηθά να…

7 έτη ago

Τρία σημάδια ότι πρέπει να γυμνάζεστε περισσότερο

 Τα οφέλη της γυμναστικής για τη σωματική και την ψυχική υγεία είναι πολλαπλά και δεν χρειάζεται να αφιερώσετε πολλές ώρες…

7 έτη ago

Πώς μπορεί να σας βοηθήσει ένα λεπτό γυμναστικής την ημέρα

Μεγάλα οφέλη για τον οργανισμό μπορεί να έχει ακόμη και 1 λεπτό γυμναστικής την ημέρα, σύμφωνα με τους ειδικούς. Επιστήμονες…

7 έτη ago

Ποιες γυναίκες κάνουν καλύτερο σεξ;

Τελευταίες επιστημονικές έρευνες δείχνουν πως η άσκηση -είτε είναι ενδυνάμωση, καρδιαγγειακή ή προγράμματα ευλυγισίας όπως η yoga- μπορεί να αλλάξει…

7 έτη ago

Πώς βοηθούν 30 λεπτά ανεβοκατέβασμα σκάλας την εβδομάδα

Η άσκηση, σε οποιαδήποτε μορφή της, είναι απαραίτητη για έναν υγιή οργανισμό. Εκτός από το γυμναστήριο, όμως, μπορείτε να ασκηθείτε…

7 έτη ago

Τρία σημάδια ότι πρέπει να γυμνάζεστε περισσότερο

Τα οφέλη της γυμναστικής είναι πολλά και για τη σωματική και για την ψυχική υγεία και δεν χρειάζεται να αφιερώσετε…

8 έτη ago

Πόση γυμναστική χρειάζεται για να «κάψετε» μία πίτσα

Η πίτσα είναι ένα από τα αγαπημένα junk food ιδιαίτερα τα βράδια του σαββατοκύριακου. Αποτελεί, μάλιστα, το ιδανικό «συνοδευτικό» σε…

8 έτη ago

Πέντε απλές συμβουλές για να μην χρειάζεστε δίαιτα!

Αν η άνοδος της θερμοκρασίας σας έχει βάλει ήδη σε σκέψεις για τα κιλά που ίσως πήρατε κατά τη διάρκεια…

8 έτη ago

Θέλετε να φαίνεται το πρόσωπό σας νεότερο;

Η συστηματική γυμναστική όχι μόνο χαρίζει νεανική λάμψη στο δέρμα αλλά μπορεί και να αντιστρέψει τα σημάδια της ηλικίας αν…

8 έτη ago

Πόση σωματική άσκηση χρειάζεται για να «ανατραπεί» η άνοια

Η σωματική άσκηση μπορεί να «αναχαιτίσει» την άνοια σε αρχικό στάδιο, σύμφωνα με μια νέα καναδική επιστημονική έρευνα. Μάλιστα, οι…

8 έτη ago

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies