θερμίδες

Η προπόνηση που βάζει φωτιά στο μεταβολισμόΗ προπόνηση που βάζει φωτιά στο μεταβολισμό

Η προπόνηση που βάζει φωτιά στο μεταβολισμό

Θεωρείται ένα από τα καλύτερα είδη προπόνησης γιατί εμπλέκει πολλές μυικές ομάδες, σε διαφορετικής έντασης και ρυθμού άσκησης, με αποτέλεσμα…

9 έτη ago
Έτσι θα κόψετε 205 θερμίδες τη μέρα – χωρίς δίαιταΈτσι θα κόψετε 205 θερμίδες τη μέρα – χωρίς δίαιτα

Έτσι θα κόψετε 205 θερμίδες τη μέρα – χωρίς δίαιτα

Μόλις ένα με τρία επιπλέον ποτήρια νερό τη μέρα αρκούν για να μειώσετε την ποσότητα των θερμίδων σας, των λιπαρών…

9 έτη ago
Η προπόνηση που καίει περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμοΗ προπόνηση που καίει περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο

Η προπόνηση που καίει περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο

Ερευνητές από το Εργαστήριο Ανθρώπινης Επίδοσης στο Πανεπιστήμιο του Ουισκόνσιν-Λα Κρος επιμένουν πως μόνο χρησιμοποιώντας το σώμα μας –συν η…

9 έτη ago
Οι θερμίδες των πιο διάσημων ντρέσινγκ σαλάτας! Τις ήξερες;Οι θερμίδες των πιο διάσημων ντρέσινγκ σαλάτας! Τις ήξερες;

Οι θερμίδες των πιο διάσημων ντρέσινγκ σαλάτας! Τις ήξερες;

Τα ντρέσινγκ σαλάτας κάνουν την πρασινάδα σου πιο ελκυστική. Αυτό είναι σίγουρο. Το πόσο διατηρούν την πρασινάδα σου υγιεινή, αυτό…

10 έτη ago
Και όμως, με την σοκολάτα μπορεί να χάσετε βάρος…Και όμως, με την σοκολάτα μπορεί να χάσετε βάρος…

Και όμως, με την σοκολάτα μπορεί να χάσετε βάρος…

Χαράς ευαγγέλια για τους λάτρεις της αγαπημένης σοκολάτας, καθώς μία νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο «International Archives of Medicine» δείχνει…

10 έτη ago
Τα αναπάντεχα οφέλη του σεξΤα αναπάντεχα οφέλη του σεξ

Τα αναπάντεχα οφέλη του σεξ

Οι ώρες που περνά το ζευγάρι κάτω από τα ευρύχωρα σκεπάσματα δεν είναι μόνο για τον πολυπόθητο οργασμό. Κι αυτό…

10 έτη ago
Τι να τρώτε το βράδυ μετά το γυμναστήριο για να χάσετε βάροςΤι να τρώτε το βράδυ μετά το γυμναστήριο για να χάσετε βάρος

Τι να τρώτε το βράδυ μετά το γυμναστήριο για να χάσετε βάρος

Η επιστροφή στο σπίτι μετά το γυμναστήριο, συνοδεύεται συνήθως από αυξημένη διάθεση για φαγητό και ένα απλό τοστ ή μία…

10 έτη ago
Χαλβάς από ταχίνι – δεν είναι όλα τα γλυκά ίδια!Χαλβάς από ταχίνι – δεν είναι όλα τα γλυκά ίδια!

Χαλβάς από ταχίνι – δεν είναι όλα τα γλυκά ίδια!

Στο μυαλό αρκετών ατόμων, το γλυκό είναι συνυφασμένο με πολλές και περιττές θερμίδες, υπεύθυνες για αρκετά από τα προβλήματα υγείας…

11 έτη ago
Χαμηλότερη χοληστερίνη μέσα σε λίγες εβδομάδεςΧαμηλότερη χοληστερίνη μέσα σε λίγες εβδομάδες

Χαμηλότερη χοληστερίνη μέσα σε λίγες εβδομάδες

Πρακτικοί τρόποι για την επίτευξη του στόχου στο συντομότερο χρονικό διάστημα Η αυξημένη χοληστερίνη είναι ένα ζήτημα που απασχολεί εκατομμύρια…

11 έτη ago
Γλυκιές απολαύσεις στη δίαιτα και το σακχαρώδη διαβήτηΓλυκιές απολαύσεις στη δίαιτα και το σακχαρώδη διαβήτη

Γλυκιές απολαύσεις στη δίαιτα και το σακχαρώδη διαβήτη

Τα γλυκά έχουν θέση στη διατροφή μας Η προτίμηση και η ανάπτυξη της γλυκιάς γεύσης φαίνεται ότι ξεκινάει από τα…

11 έτη ago
Μανιτάρια και καρκίνος της μήτραςΜανιτάρια και καρκίνος της μήτρας

Μανιτάρια και καρκίνος της μήτρας

Εκχύλισμα από τους μύκητες σκοτώνει τον ιό κι επιβραδύνει την ανάπτυξη όγκων Τα μανιτάρια είναι πλούσια σε υδατάνθρακες και πρωτεΐνες,…

11 έτη ago
Μύθοι για την ενυδάτωσηΜύθοι για την ενυδάτωση

Μύθοι για την ενυδάτωση

Τι πρέπει να προσέχουμε για μια ικανοποιητική λήψη υγρών Όλοι γνωρίζουμε ότι η καλή ενυδάτωση του οργανισμού είναι πολύ σημαντική…

11 έτη ago
Φαγητό στο χώρο εργασίαςΦαγητό στο χώρο εργασίας

Φαγητό στο χώρο εργασίας

Κάντε το σωστά Η σύγχρονη εργασιακή καθημερινότητα έχει τα τελευταία χρόνια επιβάλλει και διαμορφώσει ένα συγκεκριμένο τρόπο ζωής και διατροφής,…

11 έτη ago
Το κρύο… αδυνατίζει!Το κρύο… αδυνατίζει!

Το κρύο… αδυνατίζει!

Κατεβάστε τους θερμοστάτες λένε οι ειδικοί Οφέλη στη σιλουέτα μας φαίνεται πως έχει η προσαρμογή της θερμοκρασίας των εσωτερικών χωρών…

11 έτη ago
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Γιατί θα πρέπει να τα αγαπήσετε!Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Γιατί θα πρέπει να τα αγαπήσετε!

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Γιατί θα πρέπει να τα αγαπήσετε!

Τα Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα είναι μια υποκατηγορία ακόρεστων λιπαρών οξέων – των λεγόμενων «καλών» λιπαρών που όχι μόνο δεν…

11 έτη ago