λιπαρά

6 πανεύκολοι τρόποι να περιορίσεις τα λιπαρά στα γεύματά σου χωρίς καν να το καταλάβεις6 πανεύκολοι τρόποι να περιορίσεις τα λιπαρά στα γεύματά σου χωρίς καν να το καταλάβεις

6 πανεύκολοι τρόποι να περιορίσεις τα λιπαρά στα γεύματά σου χωρίς καν να το καταλάβεις

Αν δεις την διατροφή σαν ένα «παιχνίδι» και μια «γιορτή» γεύσεων και πειραματισμού, θα αρχίσεις να απολαμβάνεις κάθετί που τρως.…

7 έτη ago
Πώς να συνδυάσετε δίαιτα και λιπαράΠώς να συνδυάσετε δίαιτα και λιπαρά

Πώς να συνδυάσετε δίαιτα και λιπαρά

Δεν είναι λίγοι όσοι πιστεύουν ότι σε περιόδους δίαιτας θα πρέπει να αποκλείσουν τα λιπαρά από τη διατροφή τους. Στην…

7 έτη ago
Είναι πιο υγιεινό το light γάλα;Είναι πιο υγιεινό το light γάλα;

Είναι πιο υγιεινό το light γάλα;

Το γάλα και τα γαλακτοκομικά είναι πολύτιμη πηγή ασβεστίου για την υγεία των οστών και των δοντιών. Αυτό το έχουμε εμπεδώσει! Επειδή…

8 έτη ago
Τα καλά, τα κακά και τα τρανς λιπαρά στη διατροφήΤα καλά, τα κακά και τα τρανς λιπαρά στη διατροφή

Τα καλά, τα κακά και τα τρανς λιπαρά στη διατροφή

Αντίθετα με όσα πιστεύουμε, δεν είναι όλα τα λιπαρά κακά και επιβλαβή για τον οργανισμό μας. Υπάρχουν λιπαρά που είναι…

8 έτη ago
Ένας ακόμη λόγος για να κάνετε μεσογειακή διατροφή!Ένας ακόμη λόγος για να κάνετε μεσογειακή διατροφή!

Ένας ακόμη λόγος για να κάνετε μεσογειακή διατροφή!

Οι άνθρωποι που τρώνε πολλά φυτικά λίπη, όταν ακολουθούν τη μεσογειακή διατροφή που είναι πλούσια σε λάδι και ξηρούς καρπούς,…

9 έτη ago
Να τρώμε ή να μη τρώμε λιπαρά, έστω και “καλά”;Να τρώμε ή να μη τρώμε λιπαρά, έστω και “καλά”;

Να τρώμε ή να μη τρώμε λιπαρά, έστω και “καλά”;

Μιλάμε συχνά για τα "καλά" και "κακά" λιπαρά και δίνεται μεγάλη έμφαση στα ω3 και άλλα λιπαρά οξέα καθώς η…

9 έτη ago
Λιπαρά: Γιατί δεν τα τρώμε σωστά;Λιπαρά: Γιατί δεν τα τρώμε σωστά;

Λιπαρά: Γιατί δεν τα τρώμε σωστά;

Τα τελευταία χρόνια, οι παγκόσμιοι φορείς υγείας έχουν εστιάσει στα είδη των λιπαρών που πρέπει να καταναλώνει ο πληθυσμός για…

9 έτη ago
Τα πολλά λιπαρά επηρεάζουν την εγκυμοσύνηΤα πολλά λιπαρά επηρεάζουν την εγκυμοσύνη

Τα πολλά λιπαρά επηρεάζουν την εγκυμοσύνη

Μία διατροφή πλούσια σε λιπαρά στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να επιφέρει αλλαγές στη δομή του αναπτυσσόμενου εγκεφάλου του εμβρύου,…

10 έτη ago
Πιο υγιεινό το βιολογικό γάλαΠιο υγιεινό το βιολογικό γάλα

Πιο υγιεινό το βιολογικό γάλα

Είναι πλουσιότερο σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα σύμφωνα με έρευνα Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Washington State University συνέκριναν την περιεκτικότητα των…

10 έτη ago
Ο φόβος των λιπαρών για μία γυναίκαΟ φόβος των λιπαρών για μία γυναίκα

Ο φόβος των λιπαρών για μία γυναίκα

Τα λιπαρά που πρέπει να προτιμάτε και εκείνα που καλό είναι να αποφεύγονται Για πολλές γυναίκες -και όχι μόνο- οι…

11 έτη ago
Χαμηλότερη χοληστερίνη μέσα σε λίγες εβδομάδεςΧαμηλότερη χοληστερίνη μέσα σε λίγες εβδομάδες

Χαμηλότερη χοληστερίνη μέσα σε λίγες εβδομάδες

Πρακτικοί τρόποι για την επίτευξη του στόχου στο συντομότερο χρονικό διάστημα Η αυξημένη χοληστερίνη είναι ένα ζήτημα που απασχολεί εκατομμύρια…

11 έτη ago
Γλυκιές απολαύσεις στη δίαιτα και το σακχαρώδη διαβήτηΓλυκιές απολαύσεις στη δίαιτα και το σακχαρώδη διαβήτη

Γλυκιές απολαύσεις στη δίαιτα και το σακχαρώδη διαβήτη

Τα γλυκά έχουν θέση στη διατροφή μας Η προτίμηση και η ανάπτυξη της γλυκιάς γεύσης φαίνεται ότι ξεκινάει από τα…

11 έτη ago
Φαγητό στο χώρο εργασίαςΦαγητό στο χώρο εργασίας

Φαγητό στο χώρο εργασίας

Κάντε το σωστά Η σύγχρονη εργασιακή καθημερινότητα έχει τα τελευταία χρόνια επιβάλλει και διαμορφώσει ένα συγκεκριμένο τρόπο ζωής και διατροφής,…

11 έτη ago
Επτά λόγοι για τους οποίους παίρνετε βάροςΕπτά λόγοι για τους οποίους παίρνετε βάρος

Επτά λόγοι για τους οποίους παίρνετε βάρος

Τι μπορεί να φταίει και κάνει τη ζυγαριά σας να ανεβαίνει Η στιγμή που δοκιμάζεις να φορέσεις το στενό σου…

11 έτη ago
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Γιατί θα πρέπει να τα αγαπήσετε!Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Γιατί θα πρέπει να τα αγαπήσετε!

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Γιατί θα πρέπει να τα αγαπήσετε!

Τα Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα είναι μια υποκατηγορία ακόρεστων λιπαρών οξέων – των λεγόμενων «καλών» λιπαρών που όχι μόνο δεν…

11 έτη ago