Tag Archives: ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Οι διατροφικές ανάγκες των αθλουμένων Η φυσική δραστηριότητα, η αθλητική απόδοση – επίδοση, καθώς και η ανάνηψη μετά από την άσκηση βελτιώνονται με τη βέλτιστη δυνατή διατροφική υποστήριξη. Επιπλέον η κατάλληλη επιλογή τροφίμων και υγρών και η χρονική στιγμή της κατανάλωσής τους εξασφαλίζουν στο βαθμό που τους αναλογεί υψηλά επίπεδα …

«Βιαστείτε ένα λεπτό, κερδίστε μια ημέρα» λένε οι ερευνητές Τον κώδωνα του κινδύνου στην έγκαιρη αντιμετώπιση του εγκεφαλικού κρούει μια νέα αυστραλοφινλανδική επιστημονική έρευνα σύμφωνα με την οποία 15 λεπτά καθυστέρησης αφαιρούν από τον ασθενή περίπου ένα μήνα υγιούς ζωής χωρίς αναπηρία. Αντίθετα, σύμφωνα με την μελέτη, για κάθε λεπτό …

Σκληρή κριτική κατά των περικοπών στον τομέα της Υγείας εξαπολύει το κορυφαίο ιατρικό περιοδικό Lancet- Υποστηρίζει ότι λόγω κρίσης οι Ελληνες πολίτες είναι εκτεθειμένοι σε σοβαρές ασθένειες Η οικονομική κρίση και οι περικοπές στο Δημόσιο έχουν τρομακτικές επιπτώσεις στον τομέα της Υγείας στην Ελλάδα, ανάφέρει σε μελέτη που δημοσιεύει το …

Αποτελούν πηγές «καλών» λιπαρών Οι ξηροί καρποί έχουν και επιστημονικά κατοχυρώσει το χαρακτήρα των καρδιοπροστατευτικών συστατικών. Για το λόγο αυτό και οι περισσότεροι διεθνείς φορείς του χώρου της διατροφής και της υγείας, συστήνουν την κατανάλωση μιας χούφτας ανάλατων ξηρών καρπών ημερησίως, για τη θωράκιση της καρδιάς και των αγγείων μας. …

από την Θάλεια Γούτου, αισθητικός, medlabnews.gr Για να περιποιηθείτε σωστά το πρόσωπό σας, θα πρέπει να γνωρίζετε τι είδους δέρμα έχετε. Αν αυτό δεν είναι γνωστό, διαβάστε πώς μπορείτε να το αναγνωρίσετε. Ο τύπος δέρματος καθορίζεται από διάφορους παράγοντες, που συμπεριλαμβάνουν: την κληρονομικότητα, τον τρόπο διατροφής ,την χρήση καλλυντικών προϊόντων, τις …

Οι κεφαλαλαγίες με τη σειρά τους εντείνουν το στρες και ο φαύλος κύκλος συνεχίζεται Νιώθετε τον πονοκέφαλο να πλησιάζει; Αυτό ενδεχομένως αποτελεί ένδειξη ότι βιώνετε έντονο στρες. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, ερευνητές από τη Γερμανία απέδειξαν αυτό που υποψιάζονταν πολλοί: ότι δηλαδή όσο περισσότερο στρες έχει κανείς στη ζωή …

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr Φροντίστε τα αυτιά σας για να αποφύγετε την κώφωση Ο ΠΟΥ εκτιμά ότι υπάρχουν 360 εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο που αντιμετωπίζουν προβλήματα ακοής ή είναι κωφοί (5,3% του παγκόσμιου πληθυσμού). Τουλάχιστον το ήμισυ του συνόλου των περιπτώσεων απώλειας της ακοής μπορούν να αποφευχθούν μέσω της πρωτογενούς …

Συμβουλές διατροφής για ενέργεια και πνευματική διαύγεια Η περίοδος που διανύουμε αποτελεί μια περίοδο έντονου στρες και άγχους, καθώς και υψηλών πνευματικών απαιτήσεων. Η διατροφή μπορεί να βοηθήσει στο να έχουμε μια πνευματική διαύγεια και να εξασφαλίσουμε στον οργανισμό και τον εγκέφαλό μας τα συστατικά εκείνα που θα τον βοηθήσουν …

Επιθυμία για γλυκό; επιλέξτε υγιεινά! Ακολουθώντας τις τάσεις της εποχής για πιο υγιεινή και ολιγοθερμιδική διατροφή, καταλήγουμε συνήθως στις ίδιες οδηγίες: προτίμηση τροφίμων πλούσιων σε φυτικές ίνες, περιορισμός των ζωικών λιπαρών και περιορισμός των γλυκισμάτων. Όταν, όμως, πρέπει να διαλέξουμε το είδος του γλυκού, δεν υπάρχει κάποια συγκεκριμένη πρόταση. Αν, …

Βασίζεται σε ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος έπειτα από επέμβαση στο DNA Αμερικανοί επιστήμονες έκαναν σε μια μικρή ομάδα ασθενών με AIDS την πρώτη επιτυχή κλινική δοκιμή μιας νέας γενετικής θεραπείας, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημά τους, ώστε να αποτελεί πιο ισχυρή «ασπίδα» κατά του ιού HIV. Η θεραπεία, που …

Ακόμα κι αν τώρα φαίνεται υγιής Δεν είναι σίγουρο ότι όλοι θα ήθελαν να κάνουν αυτό το τεστ αίματος, το οποίο -όπως ισχυρίζονται οι Φινλανδοί και Εσθονοί επιστήμονες που το ανέπτυξαν- μπορεί να προβλέψει πόσες πιθανότητες έχει κάποιος να ζει ή να πεθάνει μέσα στα επόμενα πέντε χρόνια για λόγους …

Δρ. Ιωάννης Τολιόπουλος, Μοριακός Βιολόγος, Φυσιολόγος, Ανοσολόγος της Αναπαραγωγικής Ιατρικής Τι είναι Προβιοτικά; Τα προβιοτικά είναι ειδικές καλλιέργειες «καλών βακτηρίων» που αποκαθιστούν την υγεία και την ζωτικότητα του οργανισμού: Επηρεάζοντας θετικά το ανοσοποιητικό σύστημα Αποκαθιστώντας την εντερική χλωρίδα του οργανισμού Προάγοντας την περισταλτική κίνηση του εντέρου Βοηθώντας τον οργανισμό σε …

Η πρόληψή της ξεκινά από την παιδική ηλικία Η οστεοπόρωση, πάθηση κυρίως της τρίτης ηλικίας, προσβάλλει και τα δύο φύλα, μόνο που οι άνδρες δείχνουν να «αδιαφορούν» σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας του Συλλόγου Σκελετικής Υγείας «Πεταλούδα» καθώς το 91% των ατόμων που προσήλθαν για εξέταση οστικής πυκνότητας, στο πλαίσιο …

Ακόμη μία έρευνα ανέδειξε τα οφέλη που έχει για την καρδιά μας Οι επιστήμονες εξακρίβωσαν για άλλη μία φορά ότι η μαύρη σοκολάτα βοηθά στην αποκατάσταση της ελαστικότητας των αρτηριών, ενώ παράλληλα παρεμποδίζει την προσκόλληση των λευκών αιμοσφαιρίων στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, παράγοντες οι οποίοι παίζουν καθοριστικό ρόλο στη …

Συντάκτης: Αλέξανδρος Γιατζίδης, M.D., medlabnews.gr Ένας στους δέκα Έλληνες πάσχουν από μία σπάνια ασθένεια. Υπάρχουν περίπου 8000 σπάνιες ασθένειες. Στην Ευρωπαϊκή Ένωση ένα νόσημα θεωρείται σπάνιο όταν πλήττει λιγότερα από 5 άτομα στα 10.000. Ωστόσο, ο αριθμός των ασθενών που πάσχουν από αυτά μπορεί να είναι υψηλός, δεδομένου ότι υπάρχουν 8.000 …