Home / Tag Archives: ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ (page 32)

Tag Archives: ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Μωρά και κλιματιστικά: σχέσεις στοργής, με την κατάλληλη φροντίδα

κλιματιστικά

Ένα κλιματιστικό, που συντηρείται σωστά και ρυθμίζεται σε φυσιολογικές θερμοκρασίες, διαχέοντας τον αέρα προς όλες τις κατευθύνσεις και –ει δυνατόν- όχι πάνω στα μωρά ή στα παιδιά σας, δεν εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία τους.   Στην πραγματικότητα, η ζέστη μπορεί να είναι χειρότερη για το μωρό σας, καθώς τα …

Περισσότερα

Τσίμπημα κουνουπιού: Δεν είναι αναπόφευκτο

κουνουπιού

Κατά την διάρκεια του καλοκαιριού, υπάρχει έξαρση της δραστηριότητας των κουνουπιών στην Ελλάδα. Το φαινόμενο επιδεινώνεται όταν συνυπάρχει άπνοια, με δεδομένο ότι ο δροσερός αέρας μειώνει τη δραστηριότητά τους. Το κουνούπι δεν προκαλεί μόνο τοπικό ερεθισμό ή τοπική αλλεργική αντίδραση που ελέγχεται με απλή αντιισταμινική αλοιφή. Ορισμένες φορές αναπτύσσεται σοβαρός …

Περισσότερα

Τα θαλασσινά προστατεύουν από καρδιακή προσβολή

θαλασσινά

  Αν συμπεριλάβετε τα θαλασσινά στην εβδομαδιαία διατροφή σας, μπορείτε να μειώσετε κατά το ήμισυ τις πιθανότητες ενός επεισοδίου καρδιακής προσβολής. Οι γαρίδες, τα καβούρια, τα καλαμαράκια και τα χταπόδια έχουν εξίσου πολλές βιταμίνες, μέταλλα και ιχθυέλαια όπως ψάρια σαν τον σολομό και τον μπακαλιάρο. Περιέχουν ωμέγα – 3 λιπαρά …

Περισσότερα

Xρήσιμες συμβουλές που προστατεύουν τη γυναίκα τους καλοκαιρινούς μήνες

γυναίκα

Διανύουμε ήδη τους πιο ζεστούς μήνες του καλοκαιριού και καθώς η θερμοκρασία ανεβαίνει, αλλάζει και η επιδημιολογία των παθογόνων μικροοργανισμών που εμπλέκονται στην εμφάνιση λοιμώξεων. Ιδιαίτερα κατά τους θερινούς μήνες η εμφάνιση των σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων αυξάνει. Τα μπάνια στην θάλασσα ή στην πισίνα, η επαφή με την άμμο, η …

Περισσότερα

Μπορούμε να μείνουμε νέοι, να μην αλλάζει το σώμα μας και να μην αρρωσταίνουμε …;

νέοι

Μπορούμε να μείνουμε νέοι, να μην αλλάζει το σώμα μας και να μην αρρωσταίνουμε...;   ‘Ενα από τα “κλειδιά” στην απάντηση στο ερώτημα είναι ο μεταβολισμός. Ο μεταβολισμός με την ευρεία επιστημονική έννοια σε κυτταρικό επίπεδο  και όχι ένα τμήμα του, δηλαδή μόνο αυτό που αφορά τα παραπάνω κιλά που έχουμε και προσπαθούμε να χάσουμε.    …

Περισσότερα

Θερμοπληξία

Θερμοπληξία

  Η θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος ελέγχεται από τον υποθάλαμο του εγκεφάλου στον οποίο βρίσκονται τα θερμορυθμιστικά κέντρα. Το θερμορυθμιστικό κέντρο στο φυσιολογικό άτομο, διατηρεί την θερμοκρασία του σώματος σταθερή, παρά τις περιβαλλοντικές αλλαγές, διότι εξισορροπεί τις διαταραχές θερμοκρασίας που μπορεί να προκύψουν από την μεταβολική δραστηριότητα του σώματος και …

Περισσότερα

Δίαιτες express κακές πρακτικές και επικίνδυνες παθολογικές επιπτώσεις

δίαιτες

  Οι δίαιτες express είναι εξαιρετικά υποθερμιδικές – στερητικές δίαιτες που οδηγούν σε ταχεία απώλεια βάρους. Είναι εξαιρετικά δημοφιλείς δίαιτες που ακολουθούνται από τα υπέρβαρα άτομα κυρίως κατά το καλοκαίρι.     Ο ανθρώπινος οργανισμός, για να λειτουργήσει σωστά χρειάζεται μία στοιχειωδώς επαρκή ποσότητα βιταμινών, μετάλλων, ιχνοστοιχείων, υδατανθράκων, πρωτεϊνών, λίπους. …

Περισσότερα

Απαραίτητο: οι σωστοί συνδυασμοί … τροφών …!

τροφών

 Οι διάφορες ομάδες τροφίμων αφομοιώνονται από τον οργανισμό μας με διαφορετικό τρόπο, σε διάφορα σημεία του σώματος και φυσικά χρησιμοποιώντας διαφορετικές χημικές ουσίες. Έτσι, προκειμένου το πεπτικό μας σύστημα να λειτουργεί αποτελεσματικά, θα πρέπει να προσέξουμε τους συνδυασμούς που κάνουμε στο πιάτο μας.   Μερικά τρόφιμα απαιτούν ένα αλκαλικό περιβάλλον, ενώ …

Περισσότερα

Ηλίαση

ηλίαση

Η ηλίαση είναι η παθολογική κατάσταση, που εμφανίζεται μετά από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο. Το φυσιολογικό άτομο εξισορροπεί τις διαταραχές θερμοκρασίας που μπορεί να προκύψουν από την μεταβολική δραστηριότητα του σώματος και την υψηλή θερμοκρασία. Η ομοιοστατική αυτή λειτουργία του σώματος είναι πολύ σημαντική και η εφίδρωση, η περιφερική αγγειοδιαστολή …

Περισσότερα

Χρήσιμες οδηγίες για καλοκαιρινές διακοπές με ασφάλεια … για τα παιδιά …!

διακοπές

Είναι αποδεδειγμένο ότι τα περισσότερα παιδικά ατυχήματα συμβαίνουν το καλοκαίρι. Την εποχή αυτή κλείνουν τα σχολεία και αυτό σημαίνει περισσότερος ελεύθερος χρόνος για τα παιδιά, συχνά χωρίς επιτήρηση. Είναι επίσης εποχή διακοπών στο βουνό ή στη θάλασσα. Για το λόγο αυτό, πρέπει να μάθουμε στα παιδιά μας, όσο το δυνατόν …

Περισσότερα

Βρες το χρόνο να γυμναστείς!

γυμναστείς

  Ζαγκανίκα Σοφία, MD   Χρόνος… φαίνεται πως όσο μεγαλώνεις έχεις όλο και περισσότερα πράγματα να κάνεις σε λιγότερο διαθέσιμο χρόνο. Είναι σημαντικό να βάζεις προτεραιότητες στις υποχρεώσεις σου και μέσα σε όλη αυτή την πίεση, να βρεις και 5-10 ώρες την εβδομάδα για να αφιερώσεις στη γυμναστική σου. Αν το σκεφτείς μια δεύτερη φορά, θα συνειδητοποιήσεις πως …

Περισσότερα

Αθώοι όγκοι στο μαστό

μαστό

  Τι μπορεί να είναι ένας όγκος εκτός από καρκίνος του μαστού; Ινοαδενώματα: Είναι καλοήθεις συμπαγείς όγκοι που εμφανίζονται κυρίως σε νεαρές ηλικίες και συνδέονται άμεσα με την ορμονική τους κατάσταση. Κύστεις: Ογκόμορφοι σχηματισμοί με υγρό, ο όγκος των οποίων αυξομειώνεται κατά την διάρκεια του κύκλου. Αντιμετωπίζονται με παρακέντηση ή …

Περισσότερα

Αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο- Πρόληψη και Αντιμετώπιση

εγκεφαλικό

Ορισμός Αγγειακού Εγκεφαλικού επεισοδίου. Είναι μία αιφνίδια διαταραχή της αιμάτωσης του εγκεφάλου (αιμορραγία, θρόμβωση ή σπασμός αγγείου). Οι επιπτώσεις εξαρτώνται από 2 παράγοντες: την περιοχή στη οποία έγινε η βλάβη και την έκταση της βλάβης. 1.Ισχαιμικά επεισόδια Θρομβωτικό: σε μία εγκεφαλική αρτηρία δημιουργείται ένας θρόμβος ο οποίος προκαλεί απόφραξη. Εμβολικό: το επεισόδιο …

Περισσότερα

Τρόποι να «δροσίσετε» το μωρό σας

  Τα νεογέννητα δεν μπορούν να πηγαίνουν στην θάλασσα εξαιτίας του ήλιου και του χαμηλού ανασοποιητικού τους συστήματος, επομένως τις πολύ ζεστές ημέρες του καλοκαιριού, οι γονείς προτιμούν να τα αφήνουν μέσα σε κλιματιζόμενους χώρους (σ.σ οι παιδίατροι συνιστούν το αιρ κοντίσιον να είναι ρυθμισμένος στους 24 με 26 βαθμούς). …

Περισσότερα