ΥΠΝΟΣ

Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας και θέλουμε να κοιμηθούμε μετά από το φαγητό; Γιατί μετά από ένα γεύμα νιώθουμε υπνηλία;

της Μαρίας Χιόνη, μεταπτυχιακή φοιτήτρια φυσιολογίας της Ιατρικής Σχολής Αθηνών, καθηγήτρια ιατρικής ορολογίας, medlabnews.gr   Σε όλους μας συμβαίνει να θέλουμε…

10 έτη ago

Πόσο επηρεάζει ο θόρυβος την υγεία μας

Οι σωματικές και ψυχολογικές επιπτώσεις της ηχορύπανσης Ο ήχος και ο θόρυβος είναι δύο ξεχωριστές έννοιες. Ο ήχος είναι ένα…

10 έτη ago

Πώς θα αυξήσετε τις πιθανότητες ενός καλού ύπνου

Πέντε μυστικά που θα σας βοηθήσουν να δείτε «όνειρα γλυκά» Είναι τρεις τα ξημερώματα κι εσείς ακόμη να κλείσετε μάτι.…

10 έτη ago

Οι πιο κοινοί εφιάλτες που βλέπουμε στον ύπνο μας

Τρομακτικά όνειρα που δε μας αφήνουν να κλείσουμε μάτι Εκεί που λαχταρούσατε όλη την ημέρα τη στιγμή που θα ξαπλώσετε…

10 έτη ago

Τι λείπει στους άνδρες όταν ΔΕΝ έχουν στύση το πρωί;

Η πρωινή διέγερση των ανδρών είναι απολύτως φυσιολογική και συμβαίνει σε όλους τους άνδρες. Κι όμως σε κάποιους άνδρες δεν…

10 έτη ago

Η έλλειψη ύπνου κάνει κόλπα… στη μνήμη

Αυξάνεται η πιθανότητα δημιουργίας ψεύτικων αναμνήσεων Η έλλειψη ύπνου αυξάνει τις πιθανότητες οι άνθρωποι να σχηματίσουν ψεύτικες αναμνήσεις στον εγκέφαλό…

10 έτη ago

Κούραση, υπνηλία, κατάθλιψη και δυσκοιλιότητα, μπορεί να οφείλεται σε θυρεοειδίτιδα Hashimoto;

Επιμέλεια: Aλέξανδρος Γιατζίδης, M.D., medlabnews.gr     Ο υποθυρεοειδισμός είναι η παθολογική εκείνη κατάσταση κατά την οποία ο θυρεοειδής υπολειτουργεί. Η ανεπάρκεια των…

10 έτη ago

Ασκηθείτε πριν κοιμηθείτε

Η γυμναστική αργά το βράδυ θα σας κάνει να κοιμάστε καλύτερα Λένε ότι δεν πρέπει να γυμναζόμαστε πολύ αργά, γιατί…

10 έτη ago

Ο ύπνος βοηθά στο αδυνάτισμα

Καταπολεμά την πείνα και τις λιγούρες Αν συνηθίζετε να κοιμάστε λίγο παραπάνω τα σαββατοκύριακα, να ξέρετε ότι εκτός από «αφράτη»…

10 έτη ago

Η έλλειψη ύπνου γερνάει τον εγκέφαλο

Τι δείχνει έρευνα της Ιατρικής Σχολής Σιγκαπούρης Η ερευνητική ομάδα της Ιατρικής Σχολής Σιγκαπούρης Duke-NUS μελέτησε 66 Κινέζους ενήλικες μεγαλύτερης…

10 έτη ago

Χυμός από κεράσι για καλύτερο ύπνο

Δύο ποτήρια την ημέρα χαρίζουν έξτρα ύπνο Αντιμετωπίζετε προβλήματα στον ύπνο; Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε τα βράδια; Μήπως να δοκιμάζατε να…

10 έτη ago

Φίλος της μάθησης ο ύπνος

Δημιουργεί νέες νευρωνικές συνδέσεις που ενισχύουν τη μνήμη Φως στον νευρωνικό μηχανισμό με τον οποίο λειτουργεί ο ύπνος στον εγκέφαλο…

10 έτη ago

Ο κακός ύπνος γερνά τον εγκέφαλο πέντε χρόνια

Ο λήθαργος προκαλεί απώλεια μνήμης και συγκέντρωσης Ο κακός ύπνος πέρα από το ότι χαλά τη διάθεση και έχει ως…

11 έτη ago

Η σημασία της άσκησης για την οστεοπόρωση, την χοληστερίνη, την αρθρίτιδα, την αϋπνία, την δυσκοιλιότητα αλλά πάντα με μέτρο

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr Η τακτική άσκηση που αυξάνει την καρδιακή συχνότητα στο 60%-80% της μέγιστης τιμής της, όλες…

11 έτη ago

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies