Tag Archives: ύπνου

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr Τα συχνά ταξίδια, οι εναλλασσόμενες βάρδιες στην εργασία ή ακόμα και μερικές νύχτες αϋπνίας λόγω άγχους μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο μας, απορυθμίζοντας τον κιρκαδικό ρυθμό, το εσωτερικό μας ρολόι που ελέγχει το πότε κοιμόμαστε και το πότε ξυπνάμε. Δείτε παρακάτω 10 απλές συμβουλές …

Μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχουν διαφορετικά οφέλη -και μειονεκτήματα- ανάλογα με το πόσο κοιμάται κανείς, και τι επίδραση έχει στα διάφορα άτομα, ανάλογα με την ηλικία τους και, ενδεχομένως τα γονίδιά του. «Οι μικρές παύσεις για ύπνο είναι στην πραγματικότητα πιο περίπλοκες από ό, τι αντιλαμβανόμαστε» είπε στη Wall Street …

του Aλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr Στις μέρες μας η πίεση, το άγχος, οι καθημερινές ανατροπές στις συνθήκες ζωής μας, οι κακές ειδήσεις είναι συνηθισμένες καταστάσεις. Σε «επιδημία» εξελίσσεται η έλλειψη ύπνου, που αποδεικνύεται ότι αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο για σοβαρές παθήσεις, πριμοδοτεί την παχυσαρκία και βλάπτει την ερωτική ζωή. ‘Ενας …

Οποιαδήποτε σοβαρή νόσος, μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένος/η. Αλλά και ήπιες νόσοι μπορεί να προκαλούν αίσθημα κόπωσης.Παρατίθενται 10 καταστάσεις που είναι γνωστό ότι δημιουργούν κόπωση: Κοιλιοκάκη Είναι ένα είδος τροφικής δυσανεξίας, κατά την οποία ο οργανισμός αντιδρά κατά την κατανάλωση γλουτένης, μια ουσία που βρίσκεται στο ψωμί, το …

Είναι γνωστό ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να κάνει κακό στην υγεία, όμως σύμφωνα με μια νέα έρευνα οι πολλές ώρες ύπνου μπορεί να κάνουν ακόμη μεγαλύτερο κακό. Τόσο η έλλειψη, όσο και οι πολλές ώρες ύπνου αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών ασθενειών, όπως ο διαβήτης, η στεφανιαία νόσος, το …

Ακόμα και αν στο άκουσμα της λέξης καρκίνος κάποιος τρομοκρατείται, κάτι τέτοιο δε θα πρέπει να συμβαίνει στην περίπτωση του θυρεοειδούς. Η πρόγνωση της συντριπτικής πλειοψηφίας των ασθενών με καρκίνο του θυρεοειδούς είναι συνήθως άριστη. Πρώτον οι περισσότερες μορφές καρκίνου του θυρεοειδούς είναι εύκολα ιάσιμες με την χειρουργική αφαίρεση. Δεύτερον ο …

Η πανσέληνος μπορεί να διαταράξει τον ύπνο, υποστηρίζουν οι ερευνητές τουΠανεπιστημίου της Βασιλείας στην Ελβετία που διαπίστωσαν την επιρροή της Σελήνης σε 33 εθελοντές που κλήθηκαν να κοιμηθούν σε εργαστηριακές συνθήκες. Όπως αναφέρεται στο επιστημονικό έντυπο Current Biology, ο καθηγητής Κριστινα Κατσογιεν και οι συνεργάτες του παρατήρησαν ότι όταν το …

Ο ύπνος καταλαμβάνει περίπου το 1/3 της ζωής του ανθρώπου και, σε αντίθεση με ότι είναι ευρέως αποδεκτό, αποτελεί μια ενεργή διαδικασία κατά την οποία πραγματοποιείται αναπλήρωση των κυτταρικών συστατικών και των ενεργειακών αποθεμάτων του οργανισμού, ενώ μελέτες έχουν δείξει ότι μία πολύ σημαντική λειτουργία του σχετίζεται με τις μνημονικές …