Tag Archives: ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΣΤΡΕΣ

Όταν νιώθουμε το στρες να μας κατακλύζει, συνήθως η πρώτη κίνηση που κάνουμε είναι να πάρουμε μια βαθιά ανάσα. Δείτε έξι εξίσου απλές και γρήγορες τεχνικές για να χαλαρώσετε στο λεπτό! 1. Πλύσιμο χεριών με ζεστό νερό Ενεργοποιείται το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα ώστε να επέλθει η χαλάρωση. 2. Σιγανό τραγούδι …

Περισσότερα