Tag Archives: AΣΚΗΣΗ

“Θεραπευτική Παρέμβαση – Εκπαίδευση – Ειδικός Αθλητισμός μέσω του Αλόγου” Επιστημονική Υπεύθυνη: Ειρήνη Κάπαρη – Φυσικοθεραπεύτρια NDT, Πιστοποιημένη Εκπαιδεύτρια Θεραπευτικής Ιππασίας & Ιπποθεραπεύτρια, National Classifier IPC, Μέλος του Διοικητικού Συμβουλίου της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας Θεραπευτικής Ιππασίας Συντονίστρια Εκπαίδευσης: Ελένη Ματσούκη, Φυσικοθεραπεύτρια cert MDT, Πιστοποιημένη Εκπαιδεύτρια Θεραπευτικής Ιππασίας & Ιπποθεραπεύτρια Στόχος Προγράμματος: …

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr Αυτές τις μέρες η διατροφικές μας συνήθειες άλλαξαν και φάγαμε κάτι παραπάνω. Η μαγειρίτσα, τα αυγά, το αρνί,  τα κουλουράκια και οι έξοδοι, τα κεράσματα, μας άφησαν να νιώθουμε φουσκωμένοι και με “λίγο” έξτρα βάρος. Τις ημέρες του Πάσχα γίνεται υπερκατανάλωση τροφών, με αυξημένη κυρίως πρόσληψη πρωτεΐνης, …

Τριάντα λεπτά περπάτημα σε κανονικό προς έντονο ρυθμό την ημέρα, για πέντε ημέρες την εβδομάδα, μπορούν να βελτιώσουν τη ζωή σας ολοκληρωτικά. Πρόκειται για μία εξαιρετική άσκηση που βελτιώνει σώμα και πνεύμα! Ξεχάστε λοιπόν, το αυτοκίνητο και φορέστε τα αθλητικά σας παπούτσια. Είναι σημαντικό πάντως να γνωρίζετε τα εξής, αναφορικά …

του Ξενοφώντα Τσούκαλη, M.D., medlabnews.gr Αρκετοί άνθρωποι αισθάνονται καθημερινά κούραση και δυσφορία, έχουν δυσκολία συγκέντρωσης και νιώθουν συνεχώς υπνηλία, ακόμα και αν δεν καταβάλλουν κάποια ιδιαίτερη σωματική προσπάθεια. Συνήθως το αποδίδουν στους ρυθμούς της σύγχρονης ζωής αλλά πολλές φορές μπορεί να κρύβεται και κάτι περισσότερο πίσω από αυτό το σύμπτωμα. …

του Γιάννη Γεωργίου, medlabnews.gr Ευθεία συσχέτιση καθιστικής ζωής και πρόωρων θανάτων βλέπει νέα μελέτη Να σηκωθούν από τον καναπέ και να …πάρουν τους δρόμους, προκειμένου να ζήσουν περισσότερο και καλύτερα, προτρέπει τους πολίτες νέα μελέτη του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η ανθρώπινη υγεία θα μπορούσε να βελτιωθεί σημαντικά …

Διεθνές Σεμινάριο Μετεκπαίδευσης στην Ιπποθεραπεία   Hippotherapy – LEVEL  I – Το Διεθνές Σεμινάριο Level 1 συνδιοργανώνεται από: την Ελληνική Εταιρία Θεραπευτικής Ιππασίας (ΕΛΕΘΙΠ) & το Φινλανδικό φορέα Association of Finnish Riding Therapists (SRT) που αποτελούν πλήρως αναγνωρισμένα μέλη της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας Θεραπευτικής Ιππασίας (Federation of Horses in Education and …

Ο Σύλλογος Σκελετικής Υγείας «Πεταλούδα», ως μια από τις επίσημες ΜΚΟ του φετινού ημιμαραθωνίου της Αθήνας, σας προσκαλεί να πάρετε μέρος στον Ημιμαραθώνιο Αθηνών του ΣΕΓΑΣ (Half Marathon) που θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 3 Μαΐου 2015. Στον αγώνα μπορούν να λάβουν μέρος ενήλικες και παιδιά άνω των 9 ετών. Δηλώστε …

της Κικής Τσεκούρα, medlabnews.gr Όταν κάποιος βλέπει ότι πήρε κιλά, το πρώτο σημείο του σώματος που παρατηρεί είναι η κοιλιά του. Βλέπει, λοιπόν, την κοιλιά του να ‘πετάει’ περισσότερο από πριν, δυσκολεύεται να κουμπώσει τα παντελόνια του ενώ ‘ξεχνάει’, σε αυτή τη φάση, τις πιο εφαρμοστές μπλούζες. Τα τελευταία χρόνια, …

Οι ώρες που περνά το ζευγάρι κάτω από τα ευρύχωρα σκεπάσματα δεν είναι μόνο για τον πολυπόθητο οργασμό. Κι αυτό γιατί η σεξουαλική πράξη έχει ευεργετικές ιδιότητες τόσο για το σώμα όσο και το πνεύμα, κάνοντας την επιδίωξη της ηδονής απλό υποπροϊόν! Και απ’ όλους τους μύθους που σχετίζονται με …

του Κωνσταντίνου Λούβρου, Μ.D., medlabnews.gr Αφήστε για λίγο τον υπολογιστή στο γραφείο ή στο σπίτι και ασχοληθείτε με τον αυχένα σας είτε σας ενοχλεί είτε όχι. Το καλύτερο προληπτικό φάρμακο για την πίεση στον αυχένα και την πλάτη, είναι η κίνηση. Κάντε συχνά διαλείμματα μακριά από την οθόνη του υπολογιστή και κάντε …

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr Η τακτική άσκηση που αυξάνει την καρδιακή συχνότητα στο 60%-80% της μέγιστης τιμής της, όλες ή τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας μπορεί να οδηγήσει στην αύξηση των επιπέδων της HDL χοληστερόλης έως και 30% και να συμβάλλει στην πρόληψη ή τη βελτίωση της υπέρτασης, της αντίστασης στην ινσουλίνη και του σακχαρώδη διαβήτη, …

Tης Κικής Τσεκούρα, medlabnews.gr Το κολύμπι είναι ένας τρόπος ζωής για όλες τις εποχές, για όλες τις ηλικίες. Κατά την κολύμβηση γυμνάζονται όλοι οι μύες του σώματός μας, αναπνέει όλο το σώμα και βοηθά πολύ στην βελτίωση και τη θωράκιση της υγείας. Με το κολύμπι έχουμε μεγαλύτερη επικοινωνία με τη …

Επιμέλεια Ξενοφών Τσούκαλης, Μ.D., medlabnews.gr Με μικρές αλλαγές στις καθημερινές μας συνήθειες και στη διατροφή μας, μπορούμε να μειώσουμε τον κίνδυνο των καρδιαγγειακών νοσημάτων, τα οποία ευθύνονται για τον 1 από τους 2 θανάτους, που σημειώνονται στην Ελλάδα. Η καρδιοπάθεια είναι μια από τις κύριες αιτίες των καρδιακών προσβολών και επηρεάζει …

των Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., Κωνσταντίνου Λούβρου, Μ.D., medlabnews.gr Ο Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος – Σ.Ε.Λ. είναι χρόνια φλεγμονώδης Ρευματική Πάθηση και αποτελεί διαταραχή του ανοσοποιητικού συστήματος, δηλαδή του συστήματος άμυνας του οργανισμού, γνωστή ως αυτοάνοση συστηματική νόσος.  Εκτός από το Σ.Ε.Λ  υπάρχει και ο δερματικός ή Δισκοειδής Λύκος, ο οποίος όμως …

Κυριακή 14 Δεκεμβρίου 2014: Φορέστε τα αθλητικά σας και το καλύτερο χαμόγελο σας και ελάτε να τρέξουμε για καλό σκοπό Δηλώστε συμμετοχή έως στις 10 Δεκεμβρίου, για την ενίσχυση του Ταμείου Αλληλοβοήθειας Ευπαθών Κοινωνικών Ομάδων Δήμου Αμαρουσίου και του Σικιαριδείου Ιδρύματος   Την Κυριακή 14 Δεκεμβρίου τρέχουμε στο ΟΑΚΑ για …