γράμμωση

• Άσκηση

Προπόνηση για γράμμωση

Αν θες σύσφιγξη και γράμμωση στόχευσε στη μυική ενδυνάμωση. Πρέπει να ξέρεις αυτούς τους κανόνες για να τα καταφέρεις! Η…