Πολλές φορές όταν ξυπνάμε το πρωί, νιώθουμε ακόμη κουρασμένοι και δεν θέλουμε να σηκωθούμε από το κρεβάτι. Είτε ξυπνάμε νωρίς είτε όχι, μπορεί να θέλουμε κι άλλο ύπνο για να ξεκουραστούμε. Τι συμβαίνει όμως όταν νιώθουμε λες και δεν έχουμε κοιμηθεί καθόλου; Η sleep coach Elina Winnel παραδέχεται ότι υπάρχουν πολλοί παράγοντες που συμβάλλουν …
Περισσότερα
Η έλλειψη ύπνου δεν είναι το μόνο πράγμα που υποσκάπτει την ενέργειά σας. Τα μικρά πράγματα που κάνεις (και δεν κάνεις) μπορεί να σε εξαντλήσουν τόσο ψυχικά όσο και σωματικά, το οποίο μπορεί να κάνει την ημέρα σας να μοιάζει με αγγαρεία. Εδώ, οι ειδικοί αποκαλύπτουν κοινές κακές συνήθειες που …
Περισσότερα
Η έλλειψη ύπνου και ξεκούρασης φαίνεται να δημιουργεί μαύρους κύκλους, για λόγους που δεν είναι ακόμη κατανοητοί. Το δέρμα κάτω από τα μάτια είναι το λεπτότερο σε όλο το σώμα, και έτσι επιτρέπει στο σκούρο, φλεβικό αίμα να φαίνεται. Οι μαύροι κύκλοι γύρω από τα μάτια είναι συνηθισμένο πρόβλημα. Φαίνεται πως …
Περισσότερα
Ιατρικά Νέα Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων