Home / Tag Archives: ραχιαίοι

Tag Archives: ραχιαίοι

Η σημασία της άσκησης για τη σωστή στάση του σώματος

Η σημασία της άσκησης για τη σωστή στάση του σώματος

Απλές οδηγίες για την εκγύμναση ραχιαίων και κοιλιακών μυών Η σωστή στάση σώματος είναι ένα σημαντικό θέμα, στο οποίο η άσκηση μπορεί να συμβάλλει. Για να βελτιώσουμε τη στάση του σώματός μας είναι πρωταρχικής σημασίας η σωστή εκγύμναση των μυών του κορμού μας. Η ισορροπημένη εκγύμναση των μυών του κορμού …

Περισσότερα