Tag Archives: SMOOTHIE

Τα smoothies είναι υγιεινά και γευστικά ροφήματα, ιδανικά για να ξεκινήσεις την ημέρα σου. Φρούτα και ξηροί καρποί σου δίνουν ενέργεια και σε χορταίνουν για να μπορείς να αποδόσεις στην εργασία σου και να βγάλεις την ημέρα. Ωστόσο, αν βαρέθηκες τις μπανάνες, τις φράουλες κτλ. σου έχουμε τη λύση. Ψάχνοντας, πέσαμε πάνω σε ένα …

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση American Journal of Cardiology, μια διατροφή πλούσια σε Ω-3 λιπαρά οξέα, αντιοξειδωτικές ουσίες, ασβέστιο, φυλλικό οξύ και συστατικά που ενισχύουν την παραγωγή τεστοστερόνης μπορεί να βοηθήσει τον άντρα να αντιμετωπίσει προβλήματα στύσης. Δείτε πώς θα συνδυάσετε όλα τα παραπάνω θρεπτικά συστατικά σε ένα …