Πολύ μελάνι έχει χυθεί για το ποιες τροφές είναι πιο υγιεινές και κατάλληλες για να τις προσθέσουμε στο διαιτολόγιό μας. Γνωρίζουμε, λίγο-πολύ, ότι από τις πιο θρεπτικές τροφές είναι τα ψάρια, καθώς μας παρέχουν πολλά απαραίτητα συστατικά που χρειαζόμαστε για να είμαστε υγιείς. Μια νέα έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο Journal of Clinical …
ΠερισσότεραΣολομός: Τα οφέλη που συνδέονται με την καρδιά και τη διάρκεια ζωής
Πολύ μελάνι έχει χυθεί για το ποιες τροφές είναι πιο υγιεινές και κατάλληλες για να τις προσθέσουμε στο διαιτολόγιό μας. Γνωρίζουμε, λίγο-πολύ, ότι από τις πιο θρεπτικές τροφές είναι τα ψάρια, καθώς μας παρέχουν πολλά απαραίτητα συστατικά που χρειαζόμαστε για να είμαστε υγιείς. Μια νέα έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο Journal of Clinical …
ΠερισσότεραΓιατί ο σολομός είναι ο βασιλιάς των ψαριών
Αν υπήρχε ένα ψάρι που θα μπορούσε να χαρακτηριστεί και αυτό ως “υπερ-τροφή”, την πρώτη θέση θα κέρδιζε επάξια ο σολομός. Ψητός ή καπνιστός, αποτελεί εξαιρετική πηγή υψηλής ποιότητας πρωτεΐνης, που περιλαμβάνει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα. Είναι πλούσιος σε μέταλλα και περιέχει βιταμίνες Α, D, B6 και Β12. Ο σολομός …
ΠερισσότεραΚοτόπουλο και ψάρια κατά του εγκεφαλικού
Για κάθε 20 γραμμάρια πρωτεΐνης ο κίνδυνος μειώνεται κατά 20% Οι δίαιτες υψηλές σε πρωτεΐνες μπορεί να προστατεύουν έναντι εγκεφαλικών, ιδιαίτερα αν περιλαμβάνουν την κατανάλωση πολλών ψαριών. Κινέζοι ερευνητές βρήκαν ότι η κατανάλωση ενός φιλέτου από στήθος κοτόπουλου ή σολομού την ημέρα (περίπου 20 γραμμάρια) μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο …
ΠερισσότεραΣολομός για να βελτιώσετε τα διατροφικά σας λιπαρά
Πλούσια πηγή βιταμίνης D, βιταμίνης Β12 και σεληνίου Ο σολομός αποτελεί μια θαλασσινή γεύση που έρχεται από τις βόρειες χώρες της Ευρώπης. Αναμφισβήτητα, ο σολομός είναι μια ξεχωριστή επιλογή που καταφέρνει να συνδυάζει υψηλή διατροφική αξία με μοναδική γευστικότητα ικανοποιώντας τις προτιμήσεις και των πιο απαιτητικών. Η φήμη του σολομού …
Περισσότερα