Home / Tag Archives: Β12

Tag Archives: Β12

Τα πολύτιμα οφέλη της βιταμίνης Β12 – Σε ποιες τροφές βρίσκεται

Τα πολύτιμα οφέλη της βιταμίνης Β12 - Σε ποιες τροφές βρίσκεται

Η  βιταμίνη Β12 ή αλλιώς κοβαλαμίνη, είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη. Ανήκει στο σύμπλεγμα των βιταμινών Β και συμμετέχει σε σημαντικές λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού. H συγκεκριμένη βιταμίνη, όπως αναφέρεται σε ενημερωτικό κείμενο της διευθύντριας του Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής Αστερίας Σταματάκη και δημοσιεύεται στην ηλεκτρονική σελίδα του Οργανισμού Κεντρικών Αγορών και …

Περισσότερα

Μήπως έχετε έλλειψη βιταμίνης Β12; Το τεστ των 5 ερωτήσεων

Μήπως έχετε έλλειψη βιταμίνης Β12; Το τεστ των 5 ερωτήσεων

Η βιταμίνη Β12 παίζει ζωτικό ρόλο στη λειτουργία του νευρικού συστήματος και είναι απαραίτητη για τη σύνθεση του DNA και του RNA, δηλαδή των δομικών μονάδων κάθε κυττάρου. Επίσης, χρειαζόμαστε τη βιταμίνη Β12 για να διατηρήσουμε τη λειτουργία της μνήμης, για να έχουμε καλή διάθεση και ενέργεια, για να λειτουργεί …

Περισσότερα