Tag Archives: βάρος

Τα λάθη που πρέπει να αποφευχθούν Οι περισσότεροι κάνουμε μια δίαιτα, καταφέρνουμε να χάσουμε τα περιττά κιλά, αλλά δυστυχώς ύστερα από λίγο καιρό τα ξαναπαίρνουμε. Άραγε, τι κάνουμε λάθος; Πώς μπορούμε να επανέλθουμε σε κανονικούς διατροφικούς ρυθμούς, χωρίς να ξαναπαχύνουμε; Όλοι όσοι έχουμε κάνει προσπάθειες στο παρελθόν να χάσουμε βάρος …

Με καθημερινή κατανάλωση μιας μερίδας Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό Obesity, φαίνεται ότι η καθημερινή κατανάλωση μίας μερίδας οσπρίων, όπως τα φασόλια, τα ρεβίθια και οι φακές μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη διαχείριση και απώλεια βάρους.Τα όσπρια έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και μπορούν να καταναλωθούν σε …

Πώς θα «νικήσετε» τον πεσμένο μεταβολισμό σας Οι ειδικοί το επισημαίνουν κάθε φορά. Το στρες δεν κάνει καλό στην υγεία. Προκαλεί από πονοκεφάλους, μυϊκή ένταση, πεπτικά προβλήματα, διαταραχές ύπνου, κατάθλιψη και σύμφωνα με μία νέα έρευνα μπορεί να διαταράξει και το μεταβολισμό. Το στρες έχει συνδεθεί με την πρόσληψη βάρους, …

Οι τάσεις αύξησης του βάρους πιο έντονες στους εφήβους Με το τέλος της σχολικής χρονιάς τα παιδιά μπορεί να κερδίσουν και κάτι περισσότερο από τις ατελείωτες ώρες ελευθερίας: ανεπιθύμητο βάρος. Μεταξύ Ιουνίου και Αυγούστου πολλά παιδιά βάζουν κιλά, ιδίως εκείνα που στη διάρκεια της χρονιάς ήταν υπέρβαρα και αγωνίζονταν να …

Το μπλε φως αυξάνει το αίσθημα της πείνας Οι κάθε είδους ηλεκτρονικές συσκευές (τηλεοράσεις, κινητά τηλέφωνα, λάπτοπ, ταμπλέτες κ.τ.λ.) έχουν κατηγορηθεί για την εμφάνιση διαταραχών του ύπνου στους χρήστες τους. Τώρα μία νέα έρευνα, συνδέει τις «έξυπνες» συσκευές και με την αύξηση του βάρους. Αμερικανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι υπάρχει μια …