Tag Archives: ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΑΝΙΚΟΥ

Όλο και πιο συχνά γίνονται γύρω μας αναφορές και συζητήσεις για τις κρίσεις πανικού. Υπολογίζεται ότι παγκόσμια 2,4 εκατομμύρια άνθρωποι βιώνουν έστω και ένα περιστατικό κάθε χρόνο. Υπάρχει λοιπόν ένας μεγάλος αριθμός ατόμων που ζουν με τις κρίσεις πανικού κάνοντας την καθημερινότητα τους αρκετά δύσκολη. Παρά το γεγονός ότι είναι …

Σωστή αντιμετώπιση στην κρίση πανικού Θα μπορούσαμε να πούμε ότι η αντιμετώπιση της κατάστασης του πανικού διακρίνεται σε δύο σκέλη τα βασικά σωματικά συμπτώματα και τα ψυχολογικά αίτια, τις γενεσιουργές αιτίες του πανικού. Σημαντικό πρώτο βήμα: Αναπνοή, παρατηρώ τον τρόπο που αναπνεώ, προσπαθώ να αποφύγω την υπεροξυγόνωση του εγκεφάλου  Φυσιολογικές …