Οι υδατάνθρακες είναι η τροφή που μας παρέχει ενέργεια και είναι βασικά ζάχαρη! Είναι το βασικό καύσιμο του σώματος, το οποίο ο οργανισμός διασπά σε γλυκόζη και μεταφέρεται μέσω του κυκλοφορικού στα διάφορα μέρη του σώματος. Μέσω του μεταβολισμού των κυττάρων, η γλυκόζη καίγεται να για να δημιουργήσει αυτό που …
Περισσότερα
Το χαμομήλι έχει ηρεμιστικές, τονωτικές αλλά και αντισηπτικές ιδιότητες. Πρόσφατα όμως βρέθηκε πως μπορεί να βοηθήσει και όσους έχουν ανεβασμένο σάκχαρο. Και αυτό γιατί το χαμομήλι μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και αυξάνει την αποθήκευση γλυκογόνου στο ήπαρ. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Nutrition, …
Περισσότερα
Χρήσιμο «εργαλείο» για τους διαβητικούς Ίσως έχετε ακούσει τον όρο γλυκαιμικός δείκτης, αλλά γνωρίζετε τι είναι πραγματικά; Οι τροφές που καταναλώνουμε καθημερινά δεν ανεβάζουν το σάκχαρο στο αίμα μας στον ίδιο βαθμό. Υπάρχουν τρόφιμα που ανεβάζουν το σάκχαρο πολύ, όπως είναι τα γλυκά και άλλα τρόφιμα που το ανεβάζουν λιγότερο …
Περισσότερα
Ο «κανόνας του 15» και πώς θα τον εφαρμόσετε Υπογλυκαιμία είναι η κατάσταση κατά την οποία το σάκχαρο του αίματος πέφτει κάτω από 70ml/dl και μια σειρά από συμπτώματα κάνουν την εμφάνισή τους: ζάλη, πείνα, εφίδρωση, πονοκέφαλος, θολή όραση, ναυτία, ταχυκαρδία, υπνηλία, νευρικότητα, έλλειψη συγκέντρωσης, συμπεριφορά μεθυσμένου. Τα παραπάνω συμπτώματα …
Περισσότερα
Όλοι γνωρίζουν ότι η παχυσαρκία είναι νόσος που δημιουργεί προβλήματα στον οργανισμό, κυρίως μέσα από την απορρύθμιση των μεταβολικών δεικτών (σάκχαρο, χοληστερίνη και άλλα). Όμως ένα μεγάλο ποσοστό παχύσαρκων της τάξεως των 35% δεν παρουσιάζουν τέτοιου είδους διαταραχές στους μεταβολικούς δείκτες. Από την άλλη πλευρά υπάρχουν πολλοί αδύνατοι που έχουν …
Περισσότερα
Με τον όρο μεταγευματικό σάκχαρο αποκαλούμε το μετρούμενο σάκχαρο του αίματος μετά την βρώση τροφής. Μετά από την λήψη γεύματος, το επίπεδο του σακχάρου του αίματος τείνει να αυξηθεί, υπό φυσιολογικές συνθήκες, λόγω των σακχάρων των τροφών που εισέρχονται στον οργανισμό μέσω της πέψης και της διαδικασίας της απορρόφησης. …
Περισσότερα
Το χαμηλό σάκχαρο αίματος είναι σπάνιο παθολογικό πρόβλημα σε αντίθεση με το υψηλό σάκχαρο. Όλα τα ζωτικά όργανα του σώματος χρειάζονται γλυκόζη για να λειτουργήσουν σωστά. Ιδιαίτερα ο εγκέφαλος απαιτεί σταθερή παροχή γλυκόζης όλο το 24ωρο. Παρά το γεγονός ότι το χαμηλό σάκχαρο αίματος επηρεάζει δυσμενώς όλα τα όργανα του σώματος, …
Περισσότερα
Ιατρικά Νέα Θέματα για την υγεία | Το εγκυρότερο ελληνικό portal με θέματα υγείας, διατροφής, ομορφιάς, φυσικής κατάστασης, ιατρικών θεμάτων