Tag Archives: ΣΤΡΕΣ

Το άγχος μπορεί να μας προσθέτει έως και 5 κιλά το χρόνο Το στρες μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του ρυθμού του μεταβολισμού και σε αύξηση του βάρους, όπως έδειξε έρευνα. Η έρευνα περιελάμβανε 58 γυναίκες που ρωτήθηκαν για τα επίπεδα του στρες τους την προηγούμενη μέρα. Στη συνέχεια, τους …

Μέσα σε τρεις μέρες θα καταλάβετε τη διαφορά Ο διαλογισμός μπορεί να έχει άμεσα αποτελέσματα σε ό,τι αφορά τη μείωση των επιπέδων του στρες που βιώνει κανείς. Σύμφωνα με ερευνητές μέσα σε μόλις τρεις ημέρες, με συνεδρίες 25 λεπτών, μπορεί κανείς να διαπιστώσει εντυπωσιακή διαφορά στον οργανισμό του και στον …

Ο καθημερινός τρόπος ζωής και οι αυξημένες υποχρεώσεις μας αναγκάζουν να βρισκόμαστε τις περισσότερες ώρες της ημέρας σε κατάσταση stress. Μία ομάδα ερευνητών, με επικεφαλής τον David J. Creswe, θέλησαν να διαπιστώσουν αν υπάρχει μη επεμβατικός τρόπος για την αντιμετώπιση του άγχους. Όπως προέκυψε όλο και περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν πρακτικές …

Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης σχετίζονται με προβλήματα μνήμης σε μεγαλύτερη ηλικία Μια ζωή γεμάτη άγχος και στρες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη βραχυπρόθεσμη μνήμη ενός ατόμου, αργότερα στη ζωή του. Όπως αναφέρουν ερευνητές από το πανεπιστήμιο της Αϊόβα, υπάρχει μια πιθανή σύνδεση ανάμεσα στην ορμόνη κορτιζόλη και στην βραχυπρόθεσμη απώλεια …

Ποια είναι τα είδη των σχέσεων Πόσες φορές όλοι μας μιλώντας για τις σχέσεις και τον έρωτα δεν καταλήγουμε στο να πούμε ότι ο έρωτας είναι η «χημεία» που δημιουργείται ανάμεσα στους δυο, σαν κάτι και δε προσδιορίζεται πρακτικά; Δεν έχει καλούπια και κανόνες. Δεν προειδοποιεί για το πότε θα …

Το σεξ είναι κάτι παραπάνω από μερικές σύντομες στιγμές ευχαρίστησης, αφού όλα τα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η ενεργή σεξουαλική ζωή είναι το καλύτερο φάρμακο, χαρίζοντας υγεία και μακροζωία. Ανακαλύψτε 17 (επιπλέον) λόγους για να επισκέπτεστε πιο συχνά την κρεβατοκάμαρά σας. 1. Καλή ψυχική υγεία Το σεξ επηρεάζει άμεσα τη …

«Ρυθμίζει» την υψηλή πίεση και το στρες, ενώ ενισχύει την αυτοπεποίθηση και την αποδοχή από τους γύρω μας λένε οι ψυχολόγοι για το ωραίο χαμόγελο. Αυτό το καθημερινό μας χαρούμενο «διαβατήριο» είναι εφικτό να αποκτηθεί γρήγορα, τελείως ανώδυνα και οικονομικά χάρη στην εξέλιξη της σύγχρονης οδοντιατρικής προσθέτουν από την πλευρά …

Τα χαμηλά επίπεδά της στους άντρες… «ρίχνουν» την επιθυμία Άντρες με χαμηλή σεξουαλική επιθυμία ενδέχεται να έχουν χαμηλά επίπεδα μιας ορμόνης, που συνδέεται με το… θηλασμό. Σύμφωνα με μια μελέτη οι άντρες που εμφάνιζαν μειωμένα επίπεδα προλακτίνης, παρουσίαζαν χειρότερη εικόνα στην υγεία τους τόσο σε ό,τι αφορά το σεξουαλικό τομέα, …

του Aλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr Στις μέρες μας η πίεση, το άγχος, οι καθημερινές ανατροπές στις συνθήκες ζωής μας, οι κακές ειδήσεις είναι συνηθισμένες καταστάσεις. Σε «επιδημία» εξελίσσεται η έλλειψη ύπνου, που αποδεικνύεται ότι αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο για σοβαρές παθήσεις, πριμοδοτεί την παχυσαρκία και βλάπτει την ερωτική ζωή. ‘Ενας …

Οι ώρες που περνά το ζευγάρι κάτω από τα ευρύχωρα σκεπάσματα δεν είναι μόνο για τον πολυπόθητο οργασμό. Κι αυτό γιατί η σεξουαλική πράξη έχει ευεργετικές ιδιότητες τόσο για το σώμα όσο και το πνεύμα, κάνοντας την επιδίωξη της ηδονής απλό υποπροϊόν! Και απ’ όλους τους μύθους που σχετίζονται με …

Το έντονο στρες μπορεί να μας αλλάξει και τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τις μυρωδιές Το άγχος μας προκαλεί μια σειρά από προβλήματα αυτό είναι γνωστό, όπως επίσης μπορεί να πυροδοτήσει χρόνια νοσήματα, μια νέα μελέτη τώρα υποστηρίζει ότι το έντονο στρες μπορεί να μας αλλάξει και τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε …

Το σεξ συνδέεται με το στρες με διάφορους τρόπους. Οι περισσότεροι από εμάς το γνωρίζουμε αυτό ενστικτωδώς και αναμφισβήτητα έπειτα από μία ιδιαίτερα «πιεστική» εβδομάδα η σεξουαλική μας ορμή επηρεάζεται αρνητικά. Αλλά, ενώ το στρες επηρεάζει τη χαμηλή λίμπιντο, μπορεί επίσης το σεξ να μας ανακουφίσει από το στρες… Καλό …

Επιμέλεια Βικτωρία Πολύζου, συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια, medlabnews.gr Στην εποχή μας, περισσότερο από ποτέ, τα νεύρα όλων μας είναι τεντωμένα και το άγχος ταλαιπωρεί τους περισσότερους από εμάς. Όταν όμως βλέπουμε ότι τα άγχος δεν μας επιτρέπει να λειτουργήσουμε σωστά και να σκεφτούμε καθαρά, οφείλουμε στον εαυτό μας να πάρουμε μία βαθιά …

Οι συναισθηματικές και σωματικές απαιτήσεις που εμπλέκονται στη παροχή φροντίδας μπορεί να εξουθενώσουν ακόμη και το πιο ικανό άτομο. Γι ‘αυτό είναι τόσο σημαντικό να επωφεληθείτε από την διαθέσιμη βοήθεια και υποστήριξη. Οι παρακάτω συμβουλές έχουν βοηθήσει και άλλους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν το άγχος του φροντιστή: Δεχθείτε βοήθεια. Ετοιμάστε μια …

Η διάθεση μέρους του χρόνου μας για να βοηθούμε άλλους, όπως στα ψώνια, στη φροντίδα του παιδιού ή στο νοικοκυριό, μπορεί ενδεχομένως να ωφελεί την υγεία και να βοηθά στην επιμήκυνση της ζωής, σύμφωνα με νέα έρευνα. Η έρευνα, που εξέτασε το πώς η πρακτική βοήθεια προς τους άλλους επηρεάζει …